najlepszy

na moje jezeli po pracy jestes zmeczony , to warto zrobic sobie nawet 20 min.drzemki , to bedzie lepsze niz najlepszy stymulant.. .. po pracy , kiedy juz jestes mocno zmeczony i brak sil to takie sztuczne nakrecanie sie do wysilku odbija sie na nas jeszcze bardziej nie korzystnie, zmuszasz organizm do pracy ponad jego sily, a odpowiednia [...]

[...] mi tlumaczyc %-) Sss };-) ja to jak wjezdyam z pelna predkoscia w tunel to tylko echo mego krzyku slychac, a ze nie chce patrzec na wlasna smierc to oczy zamykam %-) dlatego tez po tym jak w zeszlym roku chamowalam glowa na rowerze, oboje z mezem stwierdzilismy zgodnie, ze rolki to jednak nie najlepszy sprzet dla takiej pokraki jak ja 8-)

Marks dobrze wiedział, że był spalony... %-) To najlepszy mecz jaki kiedykolwiek widziałam - najbardziej emocjonujący :D

Najlepszy wybòr to oczywiście apteczny enan jeśli masz dostęp do rec Ja bym pocisnał 300 -400mg A to od wòdki nie możesz się wstrzymać podczas cyklu Jesteś alkoholikiem czy co ? Po sterydach agresywni są zakompleksieni ktòrzy myślą że są silni a w rezultacie i tak dostają w papę bo do bòjek trzeba mieć dar żadne koksowanie nie pomoże Sterydy daja [...]

lidlu kupiłam 30 opakowań mozzarelli i żarłam przez 4 dni tylko ją z pomidorem i bazylią. najlepszy ser mega mega dużo wspomnianego dziś wapnia

Ja znam najlepszy suplement = DIETA

[...] miski to była totalna porażka, więc nawet nie uwzględniam rozpiski. Winę ponosi mój brak organizacji, bo nie udało i się na czas zrobić zakupów, a obiadu z powietrza nawet najlepszy kucharz nie ogarnie :-D Zjadłam wiec w pracy, na pewno za mało tego co trzeba i za dużo tego co nie trzeba. Lesson learned. I jeden z moich faworytów do treningu [...]

[...] obowiązkowe zajęcia na basenie na studiach (fizjoterapia), więc zamierzam traktować je treningowo. Mój obecny trening jest nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej oraz jak najlepszy wynik w biegu 25 kwietnia, potem moim celem będzie poprawienie wyniku czasowego na dystansie maratonu i półmaratonu. PRODUKTY LINII RUN&BIKE Produkty linii Run&Bike [...]

[...] stack i przyrosty sa takie same.Z przedtreningówek które bralem ostatnimi czasy dobrze działały tak:IH Iron Pump pobudzenie średnie ale ładnie pompuje,LevroPump dobre pobudzenie dobra pompa lecz czasami mialem po nim mocne zejścia i najlepszy moim zdaniem to ProSupps Mr Hyde pobudzenie ładne tak na 2-3h ładnie pompuje i nie miałem po nim zejscia.

[...] W momencie, kiedy zmieniasz treningi, to tak na prawdę nigdy nie dochodzisz do sensownych ciężarów. Mniej stresu, nie musisz mieć wszystkiego perfect :) Taki trener Eliott Hulse, pisał, że najlepszy trening dla początkujących, to taki, który będziesz robić regularnie przez rok ;) Ten FBW podoba mi się dużo bardziej, niż ten twój split.

Bierz trening FWB nr 1by Obli. Prawie każda z nas go robiła. Piszę z fona to nie mogę linka wkleić - ale jak klikniesz w mój drugi w kolejności dziennik w podpisie to go znajdziesz u mnie. Według mnie jest najlepszy - nauczy Cię dobrej pracy od podstaw. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-19 20:45:12

Chyba ze na czarno, wsumie najlepszy by to byl sposob:-d

Push a masz jakies fajne wytrzymki? Tez ostatnio robiłam to możesz zobaczyć,ale ogólnie najlepszy wybór wytrzymek jest tu:http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html

[...] jak jest zapis 8-10, to jednak starasz się dobić do 10. A jak nie jesteś wstanie dobić, to już sobie potem odpuszczasz dodawanie kolejnych 10 kg ;) U siebie widziałam, że najlepszy efekt był wtedy, jak taka niedorobiona seria to serio była ostatnia/ew. przedostatnia. Wtedy na kolejnej sesji się dobijało obciążeń do końca nie zwiększając już [...]

Dziękuje za wszystkie pomysły:-), poeksperymentuje i spróbuje znaleźć najlepszy wariant pod siebie Pozdrawiam P.s. ćwiczę 4x10 powt Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-04-23 14:45:28

no taki to najlepszy

Staraliśmy sie w spamie wyjaśnić ale nie wyszło%-) no to tak w roli przedstawienia siebie.jestem pół bogiem och ach i jestem najlepszy fhooy%-)to na tyle z mojej skromnosci%-) a wracajac do tematu.podbicie tłuszczy wychodzi na ogromny plus + do siły + do rzeźby + do zaj**istosci + dla gospodarki hormonalnej + dla samopoczucia na redukcji pali się [...]

[...] dzisiaj zajęcia z bardzo fajną grupą. Przygotowuję ich do ISland Games na przełomie czerwca i lipca. Wiek 40-70 lat a przykłądają się lepiej niż młodzi, ten 70 latek robi najlepszy plank jaki do tej pory widziałam na swoich zajęciach. No fajne.. Ale ja mam zapowiedziany w niedzielę podwójny wp****** - jeden na siłowni a drugi w terenie :-P A [...]

jak ktoś ma takie długie gicze, to często gęsto korpus jest za krótki. Najlepszy złoty środek. Ja twierdzę, że po prostu miałam mieć 170 parę i nie dociągnęłam.

Znowu flaki z olejem...Atletyzm Jenningsa niezły,ale za słaby na klincze Włada...No cóż,to cały czas ten stary Wład... Władzio w Stanach nie powalczy...Moja punktacja 117-110 Wład wygrał właśnie lewym prostym i klinczami...Jennings szarżował jak byk,ale bez ciosów...Jennings zaskoczył pełnym dystansem.... Jenningsowi zabrakło lewego prostego i [...]