Jdenstka sezonu wg mnie Bramkarz: Jens Lehman:najlepszy jego seozn w karierze, w LM pobił rekord wszechczasów, znacznie przyczynił sie do zajęcia przez Arsneal 4 miejsca Obrońca lewy: Wiliam Gallas: wspaniały sezon w wykonaniu tego gracza, mimo iż nie grał na swojej koronkowej pozycji, kilka bramek, który dały zwycięstwo Chelsea Obrońca prawy: [...]
[...] dodatek aminokwasów jest ewidentnie wyczuwalny Może spróbować dodatkowo coś w smak red bulla. Ludzie przyzwyczaili się do smaku energetyków ( wszystkie podobne) ale red bull najlepszy. W każdym razie produkt na bank, na stałe będzie w moich zapasach. Po pierwsze pozwoli mi wyjść z "nałogu redbulowego" bo otwieranie puszki red bulla to [...]
[...] wiatrem w żagle 8-) Ciężko w domu... babeczki upieczona, szarlotka pachnie... }:-( Nie mogę znaleźć w lodówce źródła białka... Poratuje się nabiałem, wiem że to nie jest najlepszy wybór, jutro dopadnę indora i podbije to białeczko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca6f40e17035417dac05e1d332ea8dff.png no i moje masełko ;] [...]
na prostowniki martwy jest zdaje sie najlepszy ale skoro nie chcesz go robic to radze ci poszukac czeogs odpowiedniego w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
https://www.youtube.com/watch?v=5xLz9A0OafE&index=13&list=PLlCWUQK37jVhh2x1Nj5ylTZ0P4i7Fj3rI Nowy krążek Rysia w sprzedaży, subiektywnie najlepszy numer z płyty. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-10-20 20:03:39
[...] będzie miał tętno na poziomie 123,7. Podobnie jest w treningu masowym - podają, że "optymalna ilość powtórzeń dla masy to 8-12". POraktyka pokazuje, że dla jednych najlepszy jest zakres 6-8, a dla drugich 12-16. Zdażają się też przypadki całkiem odmienne. Wiedza na ten temat też ciągle ewoluuje. Weź pod uwagę, że obecnie zyskuje [...]
13.01.2016 Padam! Środowy trening nóg dał popalić i w piątek nie wiem czy dam radę ustać, ale chyba tego oczekiwałem. Zdecydowanie najlepszy trening nóg w życiu, chociaż ciężar nie robi szału. Znowu mi zabrakło czasu i ledwo się uwinąłem z uginaniem nóg. :-( 1.Przysiad rampa: 20kg x 5/ 30kg x 5/ 40kg x 5/50kg x 5/ 60kg x 5/ 70kg x 5/ 80kg x 5/ [...]
1-nazwa Mesomorph grape 2-smak 6/10 tutaj słabo czuć było chemie po wypiciu ale pw nie sa do smakowania 3-pompa 6/10 dzisiaj bic i tric pompa taka jak zawsze 4-pobudzenie 8/10 brałem porcje o 13 do tej pory czuć 5-ogólne odczucia Jak narazie najlepszy pw zero zmeczenia na treningu chociaz byłem po pracy. Na pewno kupie cala puche, takze polecam.
[...] w normalnym pożywieniu... Gdy ci czegoś brakuje no to se bierzesz np. białko,węgle itp. A co do kreatyn/nitroboli itp to nie warto stosować ich na 1 cykl bo ten zawsze jest najlepszy a na początku mięśnie rosną szybko i nie ma zadnych zastoji/regresów. Gdzieś wyczytałem, że najlepeij kreatyne po 6 miesiącach ćwiczeń ale to wydaje mi się jest [...]
2. Można wziąć udział tylko w jednym etapie. Wybór 1,2 lub 3 zależy od Was. Chodzi o to, aby wybrać najlepszy dla siebie czas i formę, nie ulepszając jej w każdym etapie. Od tego jest finał, do którego możecie ponownie się przygotować.
[...] W pracy jem posiłek 2, 3 i 4, więc chciałabym też uniknąć noszenia pięciu pojemników;) wasę i masło to coś co było by stałym wyposażeniem mojej szuflady, ale jak to nie jest najlepszy pomysł to poszukam czegoś innego. O posiłkach okołotreningowych szczerze powiedziawszy nie przeczytałam dokładnie tylko przejrzałam, ale się poprawię i po pracy się [...]
Q-bazz wiesz jak latwo teraz zrobic kurs na instruktora?! W przedostatnim Mens Health bylo opisane jak niektorzy zaliczaja kursy. Polecam! Sam spotkalem sie z paroma geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D
Sam spotkalem sie z paroma geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D no.. thiago2.. uwazej bo Robson czyta to forum i jeszcze cie na silke nie wpusci a tak powazniej to on raczej specjalizuje sie w SAA a nie w suplementacji [...]
Dream Team
