najlepszy

ciezko stwierdzic ktory jest najlepszy,wazne jaki przedzial zawartosci bialka cie interesuje osobiscie lubie: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Super_Whey_Gainer_4000-opis852.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

1 cykl mono na następny jabłczan np a potem.. potem to będzie za jakieś 16-18 tygodni to zdążysz dopytać a lepiej dietę trzymaj dobrą i ćwicz porządnie przez co najmniej 6 miesięcy a lepiej więcej i dopiero daj kreatynę to osiągniesz najlepszy efekt

Twój plan jest nie najlepszy. Zacznij robić nogi. Co do planów http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

no gm z mlekiem moze nie byc najlepszy ;)

[...] do finału 800 m, nikt w polskiej ekipie nie wątpił, że w niedzielę na podium stanie Kszczot. Miłe złego początki zaczęły się krótko po starcie. Zawodnik RKS Łódź, mający najlepszy w tym roku wynik na świecie 1.44,57, szybko objął prowadzenie. Jednak na końcowych metrach wyprzedził go najpierw 18-letni Aman (ósmy w MŚ 2011 w Daegu), a po [...]

[...] plecy wyciąg a chcesz się podciągać ? 4x max, jak masz 4x 1 teraz, to poproś kogoś o pomoc (przytrzymanie nóg) co do barków, do wyciskanie z przed głowy 3serie to 12/10/8 na duże partię rób 3/4 na małe 2/3 Do biegania, 3x w tygodniu. I - maksymalny dystans II - połowe maksymalnego III - I km, + kilka sprintów. wszystko na jak najlepszy czas;-)

[...] ciężka decyzja dla mnie. Sęk w tym, że ja nie jestem jakoś nakręcony na nauke tego %-) matma i fiza to nie są jakieś dziedziny, które mnie fascynują czy coś ... po prostu to najlepszy wybór, bo innych przedmiotów jeszcze bardziej nie lubię (zwłaszcza humanistycznych). 4 dni na uczelni w miesiącu - właśnie to jest piękne %-) jak myślę o tym, że [...]

14 lat - 1,5 roku... Nie za wcześnie zabrałeś się za siłownie? No ale każdy w końcu decyduje sam o sobie. Plan przeładowany, chaotyczny - nie dla Ciebie. 24 serię na klatkę w tygodniu?! %-) Jak wyglądały twoje wcześniejsze plany/treningi? Poszedłeś coś siłowo do przodu? Waga coś ruszyła? Dieta jest - co w niej jest? 10 kg gainera czy żarcie? [...]

[...] na podstawie zmian bodzcow(zmiany ilosci powtorzen) osiagamy efekt, dlatego ja bym sugerowal zrobic wszystkie fazy tak jak w zalozeniach hst 15,10,5 i 5neg! to daje najlepszy efekt druga sprawa ze 15tki przygotowuja aparat ruchu na duze ciezary i jak omijamy caly czas to faze to mamy wieksze ryzyko kontuzji.. Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]

[...] pisza zeby brac przed i po treningu, po treningu ze wzgledu na dłuższe utrzymanie pompy i ukrwienia mięśnia bo w sumie to stack a nie typowy NO boster jak zwykły nitrobolon.. Na niektórych stronach pisza nawet zeby brać z rana przed sniadaniem jak zwykłą krete ale myśle ze to nie jest najlepszy pomysł i lepiej trzymać się dawkowania producenta.

|-) żaden ze mnie rekin kasy się nie dorobiłam jeszcze to jest kobieta :-| więc z nogami był najlepszy traf :-D

nie ma możliwości, żeby w tydzień przybyło Ci parę kg mięcha, po tak silnych środkach nawet najlepszy odblok nie pozwoli Ci zatrzymać wszystkich przyrostów

[...] Unoszenie ramion w opadzie 4x8 Poczytaj o technice wykonywania tych ćwiczeń, bo to ma ogromne znaczenie. Dobierz ciężary tak abyś z trudem wykonał pełne 8 powt. Nie przesadzaj z przerwami miedzy seriami. O diecie nie wspominam, bo jako zaawansowany ćwiczący, bankowo wiesz, ze bez tego nawet najlepszy trening nie przyniesie oczekiwanych efektów

Ja od tygodnia próbuję ogarnąć to forum i mam juz w głowie totalny mętlik. A najlepszy mam ubaw jak czytam plany treningowe. Z siebie oczywiście. Piszecie skrótami a to jakas czarna magia np Rozpiętki sztangielkami leżąc haha i musze uzywac wujka google i youtube do pomocy. Ale daje radę jakoś. Czytam czytam i jeszcze raz czytam. Poza masowaniem [...]

Czesc maly powiedz mi o ktorej godzinie jest najmniej ludzi na Twojej silowni, chodzi moi o to zeby sie nie bic o gryf, lub ciezary z jakims duzym panem.Cwicze u siebie na silowni w domu, ale mam ochote przejsc na profesjonalna silowni , gdyz niestety nie mam maszyn do cwiczenia nog. najlepszy czas dla mnie to od 0900 do 1500 .pozdrawiam andrzej

widze widze :-D McLaren bedzie w tym sezonie najlepszy :-d

Podium: I L. Hamilton II J. Button III S. Vettel Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: S. Vettel

Podium: I L. Hamilton II S. Vettel III J. Button Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: M.Webber

postrzeganie i wiedza jedno, a drugie to ja sam nic nie widze ciekawego w gosciach stojacych na scenie i prezacych miesnie, a co dopiero zwykly Kowalski nie majacy o tym zielonego pojecia? Widzi 10 takich samych gosci i jak ma powiedziec ktory z nich jest najlepszy?

każdy może mieć swoje zdanie, ja mam takie. 95 % moich znajomych, którzy zaczynali od słowiana mają takie same zdanie jak moje. Najlepszy klimat był na spodku, ale to co mosir zrobił z cenami to się w głowie nie mieści.