najlepszy

[...] że wystawiam filmy nie tylko z rekordami, ale tez i z ćwiczeniami - , a mi tylko o to chodzi żeby ten nasz drążek zozpowszechniać jeszcze bardziej. Nie czuje się w drążku najlepszy , ale myślę że moj poziom ,,ogólny'' w tym sporcie jest dostateczny, żeby pokazać kilka ćwiczen aby ktoś mógł wziąć jakiś przykład, albo wzór do podstaw. Dlatego [...]

[...] że wystawiam filmy nie tylko z rekordami, ale tez i z ćwiczeniami - , a mi tylko o to chodzi żeby ten nasz drążek zozpowszechniać jeszcze bardziej. Nie czuje się w drążku najlepszy , ale myślę że moj poziom ,,ogólny'' w tym sporcie jest dostateczny, żeby pokazać kilka ćwiczen aby ktoś mógł wziąć jakiś przykład, albo wzór do podstaw. Dlatego [...]

[...] około 20 ruchów. No Marek szkoda że ta kontuzja aż tak daje się we znaki i współczuje Ci , Ale chyba jakieś treningi robisz np; podciąganie??/ Ostatni trening miałem we wtorek,zobaczę jak jutro będzie bo w pnd też są ważne sprawne łokcie. Twój najlepszy wynik w dipsach to 41x bardzo zbliżony do mojego więc podejrzewam że z 20kg też by tak było.

[...] - mężczyzn, kobiet i 18 lat i ponizej. Nawiązaliśmy współpracę z Astone fitness przyniosą nasze pierwsze miejsce w konkurencji mężczyzn - The Human Trainer, dostarczając najlepszy system szkolenia masy ciała. Miejskie sportowej marki fizzYcaL przyczynia nagród dla kobiet i 18 oraz w klasach. Sponsorzy Konkursu: Nagrody dla mężczyzn 1 [...]

[...] strasznie sztywny ale mimo to spróbuję. Marek- dzisiaj nic nie kręcilem tylko robilem proby wlaśnie takie jak powyżej opisalem, a potrzebowałem tego żeby wiedzieć kiedy mogę zrobić jak najlepszy filmik, oczywiście jak najbardziej poprawny. Dlatego Marek mówię ze na początku tak jak piszesz będziesz sztywny, a za miesiąc bedziesz ,,Asem''.{{:-(

Tak Damien ma zaliczone 36-powt. Ciekawe kiedy pojawi się filmik Tunafisha62 ? Ciekawe ile zrobi? Oby nie zasłaniał się kontuzją,bo niby ten najlepszy z Extremist-pullup-Steven Proto-coś ściemnia że nie ćwiczy teraz na maksa,bo jest jakiś problem z bicepsem.Czuję jednak że się lekko zasłania a w rzeczywistości nie czuje się na siłach rywalizować z [...]

"Zawodnicy począwszy od zawodów w Pabianicach walczyć będą również o punkty w Klasyfikacji Generalnej Pucharu Polski ( finał PP pod koniec roku)." i to jest najlepszy podpunkt, Klasyfikacje Generalne oznaczają, że nie są to już zwykłe konkursy podciągania, ale sport.

http://www.youtube.com/watch?v=I4at9j0-HAc Pokazałeś klasę i prawidłową technikę jak się powinno podciągać inni mogą się od Ciebie uczyć,co do wyniku przebiłeś chyba najlepszy polski jaki jest ilościowo na YT z 50kg.

[...] kilka serii na ostatnich treningach,ale czuje że jestem jednak trochę słabszy tym sposobem.Moim zdaniem ten kciuk od dołu jednak bardziej dociska chwyt. Normalny chwyt jest najlepszy. Wiesz co Łukasz - dosyć dużo ostatnio testowałem sposobów na poprawę podciągnięć i stwierdziłem że drabinki od 1-2-3-4-5-6- itd; i podciąganie techniczne najlepiej [...]

Moim zdaniem to jest najlepszy wynik na świecie, jeśli się myle wyprowadzcie mnie z błędu. http://www.youtube.com/watch?v=0smE2z2KZFU Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-05 13:36:09

1,53 to mój najlepszy wynik w zwisie dotychczas, uchwyt to moja najsłabsza strona, zamierzam codziennie nad nim pracować. W podciąganiu jestem mocny, brakuje tylko jednego elementu, właśnie lepszego chwytu.

[...] na zmianę nachwyt/podchwyt po 25-20 powtórzeń to wychodzi 8m30sekund około :) Dziś nie kręciłem już zwisu bo mam takie odciski, że długo nie powiszę, ale wrzuciłem mój najlepszy filmik: czas 2m46s. Wiszenie do góry nogami daje mi jednak dodatkową motywację... Tylko Marek znów będzie miał pretensje, że tak jest łatwiej albo coś... Jest to [...]

[...] dzisiaj pada deszcz, drążek mam mokry, 2 przedramienia w obydwu rękach bolą mnie jak cholera, ale mimo wszystko spróbowałem podciągania - mój wynik nie jest najgorszy, ani najlepszy który mnie nie zadawala, bo tylko 27x siłowo, miałem jeszcze miesiąc temu nagrane 30x, ale juz go nie mam, bo zawsze wydaje mi się ze te moje filmy z podciągania [...]

[...] skutkiem,mimo wiedzy że potrzebna jest regeneracja jak naiwny chciałem lepiej i przez to przedramiona w kiepskim stanie.Co do aktualnego konkursu i tak na razie jestem najlepszy :) a Wam "przetarłem szlak" bo będziecie wiedzieć co zrobić aby mieć dłuższy czas. Mariusz nie jestem zwyczajny do kiwania głową przed i po pnd więc się trochę [...]

No Jaruś brawo za świetny czas i super filmik, masz zaliczoną pierwszą próbę. Na razie masz najlepszy czas. Ciężki to konkurs z tymi podciągnięciami , bo kurde nie można coś 2min wytrzymać, ale ja spróbuję zawalczyć o 2 min. Po pierwszej mojej próbie już mam rozeznanie terenu.

Zgadza się Łukasz - jak wszyscy robiliśmy jednakowo to ta moja trzecia próba jest nieważna. Pozostaje mój najlepszy czas z drugiej próby.

wygląda na to, jak się nie poprawią, że ich skompromituje :) chyba, że ten powyższy filmik to nie jest ich najlepszy wynik. http://www.youtube.com/watch?v=47oQYBRrnO8&feature=relmfu

nie pisalem dokladniej diety mam mniej wiecej rozpisana ale wiesz choroba choroba dlatego pytalem jaki rodzaj diety bylby dla mnie najlepszy podro

Nie jest to najlepszy program dla Ciebie. Jesteś na początku swojej drogi z budowaniem muskulatury wiec wykorzystaj to i skup się na budowaniu solidnych podstaw. Wybierz plan FBW i nie zapominaj że budowanie masy wymaga odpowiedniego odżywiania... pozdrawiam

przewaga szybkości nie taka duża za to przewaga masy i siły wyraźnie dla Rothwella. Werdum ma dobry klincz, ale walka z takim bydlakiem jak Rothwell w klinczu to chyba nie najlepszy pomysł, ale lepsze to niż półdystans czy wymiany albo szarża do przodu jak z Miocicem. Z gogo raczej nici a to jedyne zagrożenie dla Werduma w parterze, ale wie czego [...]