Konkurs na najlepszy dziennik RUSSELL wygrał i gratki dla Niego. Mój nie jest tak kolorowy jak kolegi... Muszę się jeszcze dużo uczyć... Dzisiaj cały dzień wolny , kilogram piersi już się gotuje, ryż brązowy i biały już gotowe. Jedzonko będzie rewelacyjne - zresztą jak zawsze... Trening również będzie ciężki mam do zrobienia - plecy, nogi, [...]
[...] cykl to zastosuje tego xp jako nobooster przed trenem..ze skaldu wynika ze ma malutko kretki w sobie wiec mysle ze moge smialo szamac po cyklu go.. dam znac jak klepie ;) ps. sfd,sfd tak sie najlepszy sklep z suplami zwie! ekipa w tym sklepie jest tak wspaniala ze takimy czaderskimi odzywkami mnie obdarowala hehe to tak na poczekaniu ;) pzdr
Koleś nie miałby szans w pojedynku bokserskim z Lennoxem Lewsiem czy Holyfielem itp. To proste. Chociaż moim zdaniem boks nie jest najlepszy na ulicę.Zacytuje tutaj. Dziennikarka sie pyta czy boks przydaje sie na ulicy ? Gość odpowiada:Lepsze będą zapasy i chwyty/ Kto tak powiedzial ? Dariusz Michalczewski.Ale naprawdę myślalem,ze jak bija się [...]
[...] odzywki odstaw zacznij brac za jakies 3 miechy bo: po pierwsze musisz przystosowac swoj organizm do treningow i poleciec najpierw jak najdluzej na "czysto" a po drugie zbliza sie lato a najlepszy okres do budowania masy to zima. na silowni popytaj sie miejscowych karkow co i jak a napewno Ci wszystko wyjasnią i powiedzą jak trenowac :)
Jestem w trakcie układania diety i mam jedno pytanie - jaki posiłek przed HIIT?? Chodzi mi co najlepiej zjeść, bo z tego co wiem to białko, ale jaki produkt będzie najlepszy?
[...] polecam tę metodę, gdyż w moim przypadku okazała się złotym środkiem na stangację. Nie mówię że jest najlepsza. Każdy z nas zna swoje ciało i wie jaki trening jestdla niego najlepszy. Ale żeby sie o tym przekonac trzeba ciągle eksperymentować Co do techniki, także miałem z tym na początku problem, gdyż do ćwiczeń wielostawowych które były 2,3 w [...]
nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. opisz swoj przypadek to pomozemy ci ustalic ktory bylby dla ciebie najlepszy. wiek,staz,waga,wzrost metabolizm, odzywianie,ilosc i rodzaj treningow zamierzenia-cel
na poczatku jest najlepszy efekt jezeli chodzi o mono np. wiec im pozniejsz wezmiesz tym lepiej dla ciebie =) ale moim zdaniem split byl by lepszy dla ceibie
[...] no niewiem nieznam swoich możliwośći w mc tak samo jak w wiekszosci cwiczen ze sztangą taki początkujący ile powinien wyciskac w mc ,w sumie jak ułoże plan to pójde i zobacze jak to będzie pozdrawiam cie ps Le Bron James wymiata ale Dwight Howard jest najlepszy nawiazujac do twojego obrazka Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2008-04-21 14:53:27
no to napisz co jest nie tak a nie sie wymadrzasz, prosilem o ocene planu a nie o to jaki trening jest dla mnie najlepszy. Prosze o konstruktywne wypowiedzi.
[...] 1-ketosteroidu wytwarzanego w strefie siatkowatej (zona reticularis) kory nadnerczy cortex glandulae suprarenalis. Zawarty w preparacie beta-sitosterol, uznawany za najlepszy fitosterol z naziemnych części roślin wzmaga rozmnażanie limfocytów T, zwiększa wydzielanie IL-2 i gamma interferonu oraz wzmacnia działalność komórek NK, co [...]
tylko po co mu wiecej tego wzrostu?:) 181cm styka. Bierz mono 4g dziennie tak dlugo az przestanie dzialac(ponoc do 11 tyg dziala-na mnie do 9tyg dziala) po tym miech przerwy i znow.IMO mono to najlepszy suplement na rynku,tani,bez sadjow,efekty zawsze sa(mniejsze lub wieksze ale sa). Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-21 18:58:21
W takim wieku w ogóle mógłbyś sobie jeszcze odpuścić treningi na siłowni. Lepiej by było jakbyś zaczął treningi domatora typu pompki, przysiady, brzuszki, podciągania. Ale widzę że i tak sobie nie odpuścisz - zapytaj w dziale trening jaki plan dla chłopaka w takim wieku będzie najlepszy.