[...] czwartek - wolne, piatek - 30min biegania naczczo, sobota - basen, niedziela - wolne, no i jeszcze lekcje wf-u wt,sr,czw, a do tego A6W od dzisiaj bo to chyba bedzie najlepszy wybor w celu wyrobienia kaloryferka zastanawiam sie jeszcze czy nie chodzic w czwartek i sobote na silke pocwiczyc na wyciagach i lajtowych ciezarach zeby [...]
[...] ------------- Baszczński --- Jop --- Bąk --- Żewłakow Kosowski - Sobolewski - Szymkowiak - Krzynówek --------------- Rasiak -- Żurawski --------- Powinniśmy zagrać mecz najsilniejszym składem. Ten u góry wcale nie uważam za najlepszy, ale moim zdaniem Janas postawi właśnie na tych ludzi. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-05-24 21:49:45
gainer jak gainer jesli masz braki w diecie a sklad procentwy gainera dobrze spasuje jako uzupelnienie tych brakow to wtedy bedzie mozna mowic ze ten wlasnie gainer jest najlepszy mozesz dla odmiany wziasc gain bolica albo sprobowac czegos nowego
dzi: tak więc lepiej jest hitem, czy typowym splitem? A może każda partia 2 razy w tygodniu? Don Garcia, widze, że się znasz tutaj na rzeczy, możesz mi doradzić (albo ktoś inny jeśli się też zna), jaki będzie najlepszy rozkład treningowy z priorytetem na klate, wiedząc, że jestem ekto;/?
20. Michael Platini Francja URODZONY: 21.06.1955 REPREZENTACJA: 72 mecze i 41 goli MISTRZOSTWA SWIATA: 14 meczy i 5 goli SUKCESY: brazowy medal mS (1986), czwarte miejsce mS (1982), mistrz francji (1981), najlepszy pilkarz europy wg."france football" (1983,1984,1985)
[...] MISTRZOSTWA SWIATA: 1994 - jako rezerwowy, 1998 - 7 meczów i 4 gole, 2002 - 7 meczów i 8 goli SUKCESY: mistrzostwo mlodzików ameryki poludniowej, zloto w mS 1994, najlepszy pilkarz 1996 i 1997 na swiecie, pilkarz roku 1997 w europie, najskuteczniejszy napastnik swiata 1997 roku, puchar holandii 1997, braz na io 1996 w atlancie, [...]
25. Zinedine Zidane Francja URODZONY: 23.06.1972 WZROST: 185 cm WAGA:80 kg REPREZENTACJA: 99 mecze/29 goli MISTRZOSTWA SWIATA: 1998 - 7 meczy i 2 gole, 2002 - 1 mecz SUKCESY: mistrz swiata (1998), mistrz europy (2000), brazowy medal mistrzostw europy (1996), najlepszy pilkarz swiata wg. fifa (1998,2000,2003)
[...] mówie z góry (), nie bierz się teraz za żaden trening redukcyjny, zacznij od obwodówki(nie wiesz co to? poszukaj), nie będe tłumaczył dlaczego taki po prostu na początek najlepszy. Po diete udaj się do działu trening. 10 km(pewnie z jakieś 40 min) aerobów przed siłownią głupi pomysł. PS Kogo obchodzi kryminalna przeszłość twojego brata i [...]
[...] miare silne, wytrenowane nogi, ale przekroj miesnia maly, dla mnie to dobrze, bo nie musze tych wszytkich miofibryli targac ze soba, ale rzeczywiscie efekt wizualny nie jest najlepszy. Nadmienie, ze w szczycie formy udawalo mi sie w przysiadzie do kata 90 stopni w stawach kolanowych na serie ze sztanga 150kg robic 8 powtorzen do tego huck [...]
Najszerszy najlepszy .Pokaz go w pozie najszerszy tylem i przodem.Zaprezentuj tez cos na luzie. Pzdr i lap soga Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-05-26 11:52:00
Jak nie...? Wiekszosc z nich miala zwyciestwa i porazki. Ale ten jest najlepszy, to sie nazywa zaciekłosc http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=5080
http://www.augustow.mm.pl/~leon/sfd/ ten link jest najlepszy. Wczesniejsze bylo jakies niepelne i plik 004 mial blad. Dajcie chlopakowi SOGA bo ja nie moge Jeszcze raz wielkie dzieki!
Przysiad jest najlepszy, suwnica suwnicy nie równa u Mnie w szkole jest coś takiego że każdy ciula po ponad 300kg (suwnica pozioma). I wszyscy z mojej klasy nap*****lają jakie to oni mają silne nogi...