[...] opinię niewątpliwego fachowca - Krzycha666: (cytat z artykułu "Jak poszerzyć barki, czyli zrób z siebie godzille" - dział Trening - , w których Krzychu omawia najlepsze - jego zdaniem - ćwiczenia na barki) Wyciskanie na barki, głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a podczas wyciskania z przodu stosuje [...]
Popraw tylne aktony naramiennych bo ich brak. Dociśnij triceps i zacznij robić nogi.. Ogólnie spoko. pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
FAKT ZE BEDZIE TO MNIEJ WYGODNE NIZ ZMIXOWANY PROSZEK ALE POLECAM TAK BO TO NAJLEPSZE WYJSCIE ZA NIZSZA CENE A UZYSKASZ ZNACZNIE LEPSZE POŁACZENIE I Z PEWNOSCIA LEPSZE WYNIKI KREATNA OLIMP PIRO L-GLUTAMINA OLIMP BCAA Z TAURYNA TREC BEDZIESZ MIAŁ TEN SAM ZESTAW + BCAA ( BARDZO ISTOTNY SUPLEMENT DLA REGENERACJI) SONBATY ZAPISZE DAWKOWANIE BO [...]
[...] jakos cisnienie wyrównać.Mowie ci 100% prawdy co sie ze mną działo.Polozylem sie w lozku i w ogole nic nie zjadłem.Reszta jadła obiad.Jak bym cos zjadł to zyganie murowane.I najlepsze ze lezałem w lozku jakies 30 minut a tetno mialem ok 160!Wyobrazasz sobie?Lezec kilkadziesiąt minut i miec takie tetno.Od razu zrezygnowałem z kolejnej porcji efki [...]
Moje zdanie jest takie ze jak bardzo chcesz jakies suple zaladowac (koniec koncow nikt cie od tego nie odciagnie jak bedziesz uparty) to wez te najlepsze sprawdzone ktore zadzialaja , zrobia robote i bedziesz mial 1 wsze doswiadczenie i super efekt. Shock i Storm to bardzo dobry wybor moim zdaniem i nie taki kosztowny.
[...] sport. Jezeli "ciągnie" Cię do rzutów to próbuj wszystkiego ( dysku, oszczepu, młotu, kuli) i z pewnym wiekiem ( Ty lub twój trener ) podejmiecie decyzje co będzie najlepsze. A jeżeli zaniedbasz ogolno rozwojowe ćwiczenia to w późniejszych latach będzie ci bardzo cięzko trenowac, uczyć się techniki, itp. Bo w brew pozorom konkuręcje [...]
Witaj ,primo qazar przez Q a teraz secundo najlepsze guggle to syntrax coz ciezko mi je oceniac bo to tylko doatek do spalczy ,polecam ci bardzo dobry spalcz meta-buern xtp mrm dostaniesz go u bima www.sport-nutrition.pl ,nie jest drogi ,skald bogaty i dobrze dziala nie powino byc zadnych problemow ze stron saidow ,do tego poelcam omega -3 [...]
130 to najlepsze tetno do spalania tluszczu, da maksymalnego jeszcze daleko, tylko nie wiem czy jak ono sie utrzymuje 24 na dobe to nie ma jakiegos negatywnego wplywu.
[...] że ciwiczymy plecy z bicem Pdzedramie miałem spore zanim zacząłem cwiczyc i rozwija sie prawidłowo bez specjalnego treningu.Co do ćwiczen-nawijanie jest o.k do tego młotki,uginania nadgarstków i tyle.Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] Jak sadzicie czy to dobre . bardzo nie dobrze przesadzasz ćwicz ja raz w tygodniu według wyzej podanego planu klatka potrzebuje odpoczać a ty ja tylko katujesz.! 3 Jaki sa najlepsze wedlog was cwiczenia na barki Moj zestaw jest taki 5x 10 podnoszenie hantelki bokeim oraz taka sama ilos przodem ja ma takie ustawienie: 4x wycisk hantli siedzac [...]
Temat i ankieta trochę z dupy, bo brak dwóch podstawowych wiosłowań: 1) Wiosłowanie na wyciągu 2) Wiosłowanie sztangielką jednorącz - według mnie najlepsze ze wszystkich wiosłowań. Zamieściłeś za to dziwactwa w stylu "Yates row", "Pendley Row" - które moim zdaniem są ćwiczeniami wymyślonymi na siłe. Są to po prostu minimalnie [...]
wszystko zależy od tego jakie mięśnie chcemy atakować i z jaką siłą. ja uważam,ze wioslowanie jest ćw. typowo na najszerszy grzb. i tak należy je traktować- najlepsze więc będą wiosłowania podchwytem/relatywnie wąsko/ na szerokośc barkow i sztangielką chwytem neutralnym
[...] dla Ciebie Htc G1 jest lepszy od nokii 5800 to trudno mi z toba rozmawiac w ogóle. Moze pod wzgledem internetu ale to wszystko. Zgodze sie ze za lepsza kase htc ma narazie najlepsze telefony z interfejsem dotykowym. Niestety ich ceny tez nie sa małe. Htc diamond 1 ,2 htc magic , htc touch, htc leo itp itd sa drogie. A czy nokia 5800 jest epsza [...]
[...] gainera (np 50g) od razu po treningu a po powrocie np chleb razowy w kurczakiem i do tego nocna proteina? No i jaki ten gainer? mutant mass bedzie ok? a moze jakis bulk typu top mass? upieram sie przy tym mutancie bo ma te najlepsze weglowodany a nie sam cukier jak niektore tanie masowki Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2009-12-19 23:54:28
Michail odpowiedz na pytanie Ślepego bo też mi coś tu nie gra. Bo wydaje mi się i zawsze wydawało że trice po klatce i bice po plecach to najlepsze?? rozwiązanie
"Jakie jest waszym zdaniem najlepsze kombo produktow :) =] Na mase ..... dieta + trening + sup/odż Na rzezbe ..... dieta + trening + sup/odż Na sile" ..... a na sile to bedzie dieta + treningo + sup/odż pozd. Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-08-15 19:39:59 Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-08-15 19:41:58
