najlepsze

[...] bardzo szeroki bo napewno szerszy niz moja najszerszy :D za to w obwodzie klata nadrabiam wiec nie widac ze moje plecy to tragedia. A tak musze przyznac ze mamy najlepsze sylwetki na tym forum ;), inni to zbyt wyrzezbieni albo zbyt napakowani, oczywiscie jak bardziej dopakujemy to nie bedziemy zbyt dopakowani tylko nadal boscy bo tak [...]

no lepiej nie palic niz palic a podczas cyklu tcm miales dobra diete/trening/regenreacje? czesto sie zapomina o ktoryms z elementow ukladanki i wtedy nawet najlepsze suple nie pomoga

[...] i nie sugeruj się tym zbytnio - trening o którym pisałem powyżej jest raczej dla trójboistów siłowych a nie dla siatkarzy - jak pisałem, nie wiem co dla siatkarzy jest najlepsze bo nie to nigdy nie interesowało (grywam jedynie w nocną siatkówkę na plaży ) jedno wiem napewno - siła w żadnym sporcie jeszcze nikomu chyba nie zaszkodziła a [...]

witam Mam kilka pytań .Mianowicie: 1. Jakie jest najlepsze ćwiczenie na powiększenie ud, zwłaszcza od razu nad kolanami.Czy dużo powtórzeń w przysiadach z mniejszym ciezarem ? - robie 3 x 35 x58kg.- ponieważ ćwicze sam a nie mam stojaków, dlatego taki cięzar.Czy moze mało powtórzen (6- 12 ) jakąś 100kg( ktoś bedzie dokładał jak juz bede miał na [...]

[...] to jest w stanie wytrzymac ok 10 lat ( sa tacy ktorym siada wczesniej, jednak wszyscy ktorzy stosowali orale w kazdym cyklu- predzej czy pozniej maja prpoblemy z watroba ) wapn i magnez osobno najlepsze sa w płynie podane jako zw. organiczne 250mg jonow magnezu po treningu 300 - 500 jonow wapniowych do sniadania wraz z wit C 500 mg pozdr mc

[...] 8 tygodni to trochę ciężko jak dla mnie. skończyłem właśnie 1 hst i jestem dość mocno zmęczony więc następne wolałbym mieć krótsze,dlatego najlepiej by było gdybym zrezygnował z 15 . i moje pytanie czy są one bardzo potrzebne czy nie. dodam ,że przyrosty miałem i tak dopiero w 5 a najlepsze w 5 negatywnych proszę o odpowiedzi w miare uzasadnione

[...] 8 tygodni to trochę ciężko jak dla mnie. skończyłem właśnie 1 hst i jestem dość mocno zmęczony więc następne wolałbym mieć krótsze,dlatego najlepiej by było gdybym zrezygnował z 15 . i moje pytanie czy są one bardzo potrzebne czy nie. dodam ,że przyrosty miałem i tak dopiero w 5 a najlepsze w 5 negatywnych proszę o odpowiedzi w miare uzasadnione

[...] wywiera ogromny stres zarówno na całe ciało, jak i na mięśnie tego obszaru. Ponieważ osiągnięcie wysokiego stopnia siły mięśni brzucha wymaga treningu o dużej intensywności, najlepsze wyniki osiągniesz rozdzielając swój program ćwiczeń na części. - Trenuj nie więcej niż dwa obszary mięśni brzucha w trakcie sesji. Jak wykonywać Zestaw [...]

[...] inne wasze suple,jakość była średnia. Może dlatego że było to dość dawno, wtedy odżywki ogólnie były gorsze (smaki, rozpuszczalnośc etc.). Składy też nie najlepsze, tj. oferta była uboga,nic odkrywczego, w sumie to wyglądało tak: gainer, carbo, białko, kreatyna, glutamina, hmb, l-karnityna. Z czego próbowałem gainer, carbo i [...]

Jakie są najlepsze suplementy energetyczne???

tak to najlepsze rozwiazanie

w sumie to sie wacham mam 150 do wydania chyba najlepsze rozwiazanie w tym przedziale cenowym to bedzie 2xCell Pump - 450g ???i wtedy obylo by sie bez mono

[...] z oliwek -10g pomidor, ogórek - 300 g VI : tuńczyk w sosie własnym -170g (puszka) Wychodzi mi nieco więcej białka, 80 g tłuszczu i ok. 170 g ww - razem ok. 2300 kcal. Pytanie - czego jest za duzo/ za mało? A może się jednak wziąć w garść i przejść na CKD/TKD? Jeśli tak, to jakie proporcje byłyby dla mnie najlepsze? Z góry dziękuję za rady

Jak mam udany trening, pojdzie mi sila chociaz troszke to jestem happy!! Co do lustra to raz w tygodniu musze sie zobaczyc co i jak! Ale i tak narazie uwazam ze jestem stanowczo za maly w stosunku do innych i cwicze dalej! Pozdro! Za najlepsze odpowiedzi sogi!

Jakie opinie o TREC NUTRITION???Witam. Ciekaw jestem czy to dobra firma i czy od firmy produkującej odżywki tak wiele zależy, niektórzy mówią że to jest najlepsze tej firmy a tamto innej, jak sądzicie i czy macie jakiś swoich specjalnych faworytów. Pozdrawiam wszystkich bo to mój pierwszy post w życiu na jakimkolwiek forum ;)

najlepsze sa stacki w tym wypadku kup jakies konkretne polaczenie regeneratorow albo lmozesz tez osobno sam cos zmontowac np msm+glukozamina+kolagen+witamina C prze pierwsze 4-6 tygodni uderzeniowa dawka a nastepnie przez kolejny czas( najlepiej jakies kolejne 2-3miesiace w celu ciaglej ochrony stawow) dawki podtrzymujace

Jakie są najlepsze reduktory tłuszczu dla 14latka i z czym je najlepiej wionzać thermo fat burner, fat transporter, l-karnityna Thermo Speeda Extreme Prosze o szybkie porady z góry dzienkuje:)

najlepsze efkety daje przyjmowanie efki/koffy 20/200 co 4h wierz mi to najlpesze rozwiazanie ,yohin ci nei potrzebna a lczenei efi i yohin jest nie bezpieczne!!!!

[...] może on jednak z korzyścią dla siebie spożytkować "pełnowartościowego białka" dostarczanego mu przez produkty mięsne. Może natomiast uzyskać cząsteczki, które będą najlepsze do tworzenia jego własnych aminokwasów i białek z białka roślinnego, czyli ze świeżych warzyw , a także z otrzymanych z nich soków. Jedzenie mięsa ,produktow [...]

Ciezko powiedziec, bo nie wkleiles swojej diety. Bez diety nie doradze ci na 100 % co jest najlepsze, bo odzywki sa po to aby uzupelnic braki w diecie. Olimp Super Whey Gainer 4000 jest dobre. 30 g bialka i 60 weglowodanow na 100g produktu. Mass XXl to dla mnie typowy hard gainer, rowniez dobry - 20g bialka i 76 g weglowodanow. Moze jednak [...]