ok to najpierw masuję. Co do diety to wiem, że wystarczy, ale niestety czasami nie mogę zjeść normalnego obiadu tylko jakiś uproszczony, dlatego w takie dni chce wziąć jakieś suplementy jako uzupełnienie diety, moje pytanie co będzie w moim przypadku najlepsze.
[...] na cyfry, 66kg wagi 180cm - w życiu nie poleciłabym redukcji, TAK kwestionuję w tym momencie cele osoby zwracającej się o pomoc %-) Ale od tego też jestem ;-) By doradzić najlepsze rozwiązanie i trochę przewidzieć konsekwencje tego co po redukcji może z człowieka zostać ;-D Ale to w czym jesteśmy zgodni - proszę też o zdjęcie wtedy wiele się [...]
Dokładnie.Kreatyna-można pirogronian stosowac w celach antykatabolicznych. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Ej Misiek czepiasz się jak zwykle.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] na to wpływu,asntykataboliki moga jedynie ten proces nieco ograniczyc.Mięśnie poleca choćby z powodu niskiego progu glikogenu na dietach redukcyjnych. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
dobra Panowie każdy wymienił już co znał, a pytajacy pewnie nic nie wie now foods ponoć robi najlepsze witaminy, a wszystkich nie próbowałem więc nie wiem
Glukozy nie chce.. bo naczytalem sie ze moze miec negatywny wplyw.. Co do aminokwasów to mysle ze byloby to chyab najlepsze dla mnie rozwiazanie.. gdyz oprocz treningów silowych chodze takze na pilke nozna i czasem jestem mocno zmeczony.. a z tego co wiem to amino powinny pomoc.. co do a6w to nie robie po to aby uniknac tluszczu przy robieniu [...]
tez dobra historia , ale najlepsze chwile w życiu spędziłem w Woju ooo a tam to dopiero sie działo <humor dopisywał wszystkim><stare czasy > szkoda ze znieśli pobory ale pewnie nie na długo znów koty będą bo Wojsko sobie nie poradzi ,, młodzi szykujcie się he he
Ja bym odradzał te gwintowane gryfy, chyba, że ćwiczysz w domu i musisz jakoś zarzucać sobie ciężar. Na siłowni mało kto używa ogólnie zacisków, chyba, że przy ćwiczeniach na biceps, gdzie ciężar może się lekko ześlizgnąć. W tych gwintowanych obciążenia szurają po tych wgłębieniach i zabawa z zakręcaniem jest. Osobiście w domu ćwiczyłem na [...]
[...] jes 50 - 60 i wiecej jajek tygodniowo ? Ja jem 2 dziennie na sniadanie i to nie zawsze. Gdzie bym nie czytał to pisze, że białko z jajek jest ulta-mega-nieporównywalnie najlepsze i nie da sie dostarczyć bardziej czystego, wartościowego białka. Chyba będę musiał wejsc w spółke z mamą żeby żółtka jadła heheheehe...bo inaczej bym nie przejadł [...]
problem jest wtedy jeżeli nie podciągasz się sam ani razu jeżeli jesteś w stanie podciągać się chociaż 1 raz , to podciągaj się jak najcześciej - dodatki typu zatrzymanie na górze, powolne opuszczanie , itp też pomagają ps drążek to podstawa najlepsze cwiczenie na swiecie
Dlatego warto wcześniej zastanowić się nad wyborem środka, bo totalnie bez sensu jest robić krótki cykl na środku który się długo rozkręca i najlepsze efekty przynosi po dłuższym stosowaniu.
Tak to najlepsze wyjscie zacxac bic 2-3 tydz. Jednak opcje z biciem co 5-6 tyg wiekszych dawek, lub na koniec w zaleznosci od dl trwania cyklu tez sie sprawdza
Bo kiedys polecalem. Niestety jak sie okazalo, mylilem sie. Przy takiej masie jaka podales w profilu, uderzanych styli nie polecam (tzn troche na tyle aby sie obeznac). Najlepsze byloby Bjj, ale jak joz wspomnialem, w Lublinie nie polecam. Zostaje judo + troche zapasow. Glownie judo z racji wzrostu, rzuty nozne i podciecia powinny Ci dobrze [...]
[...] wrażenia. Dlatego powinieneś pójść na jakiś styl chwytany. Najlepiej BJJ, ale tak jak Boruta już mówił nie w Lublinie. Może byś np. do Poznania dojeżdżał? Albo do nas do Gdyni? Joke . A tak na serio to zapasy albo judo to najlepsze wyjście w tej sytuacji. Oczywiście jeżeli chodzi Ci o aspekt realnej walki, a nie po prostu odrobiny ruchu.
[...] . Dzięki Ventor90. Kurczaka z rożna jak najbardziej mogę jeść bo mam blisko bursy budkę z kurakami ;) Kupić sobie te witaminki ? Olimp Vita-Min Multiple Sport ? Warte to jest w ogóle czegoś ? Wiem że na tym dziadostwie daleko nie zajadę, ale chcę jeść najlepsze z tych najgorszych ;) Zmieniony przez - suchar10 w dniu 2011-02-12 13:24:05
Do tego nawet atrakcyjna cena. Około 12zł za kg. :) Soli jest znikoma ilość. W ogóle nie czuję, żeby to było słone. Nawet może trochę słodkawe. Najlepsze, że tego jest bardzo dużo jak na taką wagę. Można jeść i jeść. ;) Zmieniony przez - Tra87 w dniu 2009-10-31 11:47:07 Zmieniony przez - Tra87 w dniu 2009-10-31 11:47:38
