najlepsze

[...] i tłumaczy mi, że siad płotkarski szkodzi jedynie, gdy się robi to ćwiczenie nie powoli i spokojnie, ale jak się "rwie". I powiedział mi, że potwierdzają to lekarze. Co najlepsze podczas dyskusji powiedział (uwaga,uwaga!), że mięśni się nie rozciąga tylko rozciąga się więzadła i troszkę ścięgna... A jak mu zacząłem wymieniać typy [...]

Witam Jakie białko polecacie ,chodzi mi o to aby nie było za drogie a dawało jak najlepsze efekty

Witaminy i minerały -najlepsze podobno chelaty. A ja mam pytanie w jakiej formie witaminki są w produktach; Planuje taki zestaw do stałej suplementacji. Co sądzicie? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis663.html

Witam Jakie białko polecacie ,chodzi mi o to aby nie było za drogie a dawało jak najlepsze efekty Jakich efektów się spodziewasz? ;-)

najlepsze jest haslo,dieta-staram sie trzymac. Wrzuc jakies zdjecie twojego posilku bo cos mi sie nie wydaje,dieta albo jest albo jej niema. Sam bardzo dlugo niewiedzialem co to prawdziwa dieta,ani jakie sa efekty porzadnej diety.radze sprawdzic samemu przez pare miesiecy bez sterydow p.s. wybacz,ale pytanie rowniez na poziomie zerowym. Masz [...]

[...] z konkretnym planem odżywki: białko, bcaa Witam! Od przyszłego tygodnia zaczynam plan na masę. Mam już jako-tako opracowane ćwiczenia, ale chciałbym się doradzić, które są najlepsze na szerokość pleców (w porównaniu do brzucha nie są zbyt szerokie, a wiadomo, że szerokie plecy wyglądają dobrze ;) ). Niestety moja masa jest nieproporcjonalna do [...]

podciagaj sie z pomoca , to jest najlepsze cwiczenie :-))

czyli raczej ostatnia rozpiska wszystkie najlepsze nazwiska jeszcze niech mousasi zawalczy

[...] temu przeciagneto mi dzwignie na lokiec. Po wyleczeniu to juz nie to samo, podciagne sie z max 15 razy z trudem, gdzie wczesniej robilem to na luzie. Chce wzmocnic wlasnie ramiona silowo, bo jak wiadomo pod bjj i zapasy przydaja się silne ramiona, jakie cwiczenia dolozyc ?? wiem, ze to dział armwrestling, ale chyba tutaj zdobede najlepsze info

[...] !!!! Co on robił przez tyle lat w tej płaszczyźnie? Od dawna uważam, że nasi figtherzy jeśli wyjadą za granicę, nie dojdą do niczego z tego powodu, że u nas kraju uznano, że najlepsze co może być do walki to parter, a najlepiej w tych tekturowych kimonach. Faktycznie, był to luźny sparring, ale podejrzewam że Mamed nawet gdyby walczył w stójce [...]

Najlepsze jest to ze Polacy maja studia w szkocji za darmo a Anglicy musze placic :D takie przepisy ma szkocja :D To sie nazywa dymac kogos bez masla :D

cwiczenia z ciezarem swojego ciała najlepsze

[...] sie zbije estro to nagle cudownie zacznie lecieć smalec %-) bzdura na masie dopóki nie masz gino to estro możesz mieć nawet 3krotną norme i to tylko dobrze dla ciebie bo to najlepsze środowisko do robienia masy, dobre libido, samopoczucie itd natomiast na redu weź zyeb estro do 0 to jedyne co zyskasz to trzeszczące stawy i kontuzje + ew [...]

najlepiej codziennie - wypiski miski i treningu :-)) trafiłaś w najlepsze miejsce do tego, żeby balastu się pozbyć, ja zaczynałam ze 113 kg :-P Powodzenia!

Takich tematów były już dziesiątki. Zdecydujcie się ludzie czy chcecie trenować czy nie, bo wygląda to tak jakbyście szukali usprawiedliwienia żeby nie trenować. Chcesz to idź i trenuj, a jak to koledzy Cię namawiają i nie wiesz jak się wymigać to po prostu powiedz, że nie chcesz i tyle. 3 godziny na początek spoko, wystarczająco by się czegoś [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SnLkZEZDbrk najlepsze i tak okrzyki waszka jedziesz nie odpuszczaj.widać że Wach się nie boi oby tylko w szatni się nie spalił

[...] !!!! Co on robił przez tyle lat w tej płaszczyźnie? Od dawna uważam, że nasi figtherzy jeśli wyjadą za granicę, nie dojdą do niczego z tego powodu, że u nas kraju uznano, że najlepsze co może być do walki to parter, a najlepiej w tych tekturowych kimonach. Faktycznie, był to luźny sparring, ale podejrzewam że Mamed nawet gdyby walczył w stójce [...]

Martwy ciąg, podciąganie na drążku i przysiady ze sztangą to najlepsze ćwiczenia na brzuch =) spięcia i skłony to tylko kosmetyka ;)

boks z trener ze starej gwardi i młodym to chyba najlepsze rozwiązanie;)

Najlepsze polaczenie - Kawal cepa z parciem na szklo.