najlepsze

[...] przerwie.Miedzyczasie wesele było,grrile-majowka itd. wiadomo piwko tez.Przestałem brac suple czyli l-caritynke,hmb,bialko.Wspomne,ze jestem po redukcji(- 10 kg)i byla dieta,najlepsze ze jak przestałem sie odzywiac jak na redukcji to zjechalem jeszcze tak,ze spodnie spadaja ;)Teraz dązać do tematu nie wiem co zrobic czy sie nasycilem l-carnityna [...]

hehe a to chyba ze tak %-) zawsze to treningi w domu najlepsze ;-)

da ale jak już to słabsze wyniki, brzuch jak każdy mięsień potrzebuje czasu na regenerację, pomijając ze A6W to ściema, najlepsze zwykłe proste ćwiczenia jak wspięcia, brzuszki unoszenie nóg itp. 2-3 razy w tyg. a jeśli chcesz schudnąć (zmniejszyć brzuch jak to napisałeś) to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczenia [...]

Najlepsze są psy, które wpuszczają, ale już nie wypuszczają z domu %-) Tak moi znajomi "opiekowali" się rottem kolegi. Nie wstali przez cały wieczór z kanapy, musiał dosyć szybko wracać \-)

Może spróbuj FBW ułożyć. Moim zdaniem to najlepsze treningi nie tylko dla początkujących. Split wg. mnie jest dobry dopiero jak masz zadowalającą Cię masę i tylko szczegóły dopieszczasz. To dzielony masy nie buduje? O_o Podział kiepski, jak na ten staż FBW 1 zestawem na początek.

he he dobre Michał. Zawsze lubiłem Twoje poczucie humoru. Najlepsze były filmiki z youtube jak jeszcze byłeś na .us Wielu skakało Ci do gęby i najchętniej by Ci serce wyrwali. Ja nie wiem ale nikt nie widział ironi w Twoich filmach i nie skumał, że Tony cię wyj**ał. Tym razem klakiery też staną za Cybexem bo walczą o swoje interesy. Co wy myślicie [...]

Daje rady :D Najlepsze hasła, które rozyebały: "żarówiasty obów, w ramach akcji "bądź widoczny na drodzę" oraz "walczące odrosty" :D

[...] oprócz mnie i najbliższej rodziny. Dla nas łagodny jak baranek, ale teraz ma zapalenie uszu i nie da ich sobie wyleczyć bo zaczyna warczeć nawet na nas. Poddałam się. Ale najlepsze, że teraz nie daje sobie założyć kagańca bo bolą go te uszy i nie mogę go zabrać do weterynarza… a ma dzisiaj szczepienie przeciwko wściekliźnie. Smycz to [...]

No bary najlepsze, ile ty miales tych cykli na krecie juz i jak to oceniasz? ;s

Możesz tak zrobić jak dlaminie najlepsze połączenie

[...] ,trwał 6 tyg ,więc bardzo krótki :P a ocena,coś tam poszło ,ale też nie pomyślałem ,zacząłem łykać kreatynę ,a zaraz zbliżały się matury i było wiadomo ,że lipa będzie :D najlepsze ,klata urosła ,widać to od razu (może na foto nie %-) ) ,a co najlepsze ,wycisk sztangielek ,który miał dać efekt zanikania lejka w klacie powiększył go 8-O . teraz [...]

Mam teraz tak zyebany plan dnia ze to szok, praktyki zazwyczaj na ok 14 do ~18:30, na silownie rano smigam. A najlepsze to, że jednego dnia mam na 15 a nastepnego na 7 %-) %-)

Witajcie Jakie jest najlepsze ćwiczenie na równomierny rozwój mięśni brzucha -czyli góra i dół{{:-( Bardzo proszę o rade Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-17 20:07:26

w mniejszych tez są zreszta te pomiary sporo odbiegają od rzeczywistości lustro to najlepsze rozwiązanie

Siemka :-) Proszę o najlepsze ćwiczenia na sześciopak mięśni brzucha, bo chcę go sobie w miarę szybko wyrobić. Słyszałem np. że ,,Nożyce" zarówno poziome jak i pionowe, są jednym z najlepszych ćwiczeń, to prawda??? :D. W sumie to proszę tylko o ćwiczenia, a nie o całe zestawy ćwiczeń, ale jeżeli ktoś zna coś na 100% sprawdzonego ( oprócz [...]

[...] Że ambsador że najwięcej zarobił że medialny... Potwierdzacie tylko to, że Cutler nie ma świetnej sylwetki! Bo nikt z was nie napisze, że Jay to wspaniały kulturysta bo ma takie to a takie mięsnie, albo separację czy najlepsze coś tam w historii. Bronicie go argumentami nie związanymi z tym sportem. W kótrym najważniejsza jest sylwetka.

Tylko i wyłącznie z osobnymi stojakami .. najlepsze .. nie bd mieć problemów z ułożeniem ich uwierz mi ;-)

[...] roku 400 metrów pływania 8km jazdy rower 2 km biegu -półmaraton sierpień obecnego roku uzyskać jak najlepszy czas marze o złamaniu 2 godzin (mój pierwszy start) -Jak najlepsze rezultaty w treningu crossfit Cele Siłowe : Wyciskanie na ławce 130kg Lipiec/Sierpień Poprawienie maxów w martwym i przysiadzie Cele Wizualne Tutaj chciałbym [...]

[...] o dietę ) czy moglibyście mi przybliżyć jakąś dietę na masę jako iż jestem dość chudawy ; P . Chodzi by rozpisać mi dokładnie co jeść i o jakiej godzinie aby efekty były jak najlepsze oraz jakie suple czy tam odżywki brać aby była pompa ; D . W kalkulatorze obliczyłem , że moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2806 kalorii na dzień . Za pomoc z [...]

patologia jak zawsze polskiej pilce a w nizszych ligach to sie nawet az ta z tym nie kitraja co najlepsze;)