najlepsze

Witam Jacku.. naszło mnie aby się upewnić.Jak ćwiczyć brzuch w 4 dniowym treningu na mase? W dni NT robię aeroby.. po tych aerobach 3 razy w tyg ? aaaaaaaaa no i jeszcze jedno co będzie najlepsze na ppoprawę wytrzymałości szybkości w tych aerobach, mam troche możliwości..bieg pod górkę? taka maszyna ala do wspinania się co byś proponował?

hmm czyli z tego wszystkiego wynika ze najlepsze efekty na poczatku osiągne poprzez FBW + dieta ???

haha najlepsze jak sie ten typ w****il. Sluchaj parowo ***ana

Białko z ostrowi najlepsze i najtansze moim zdaniem w 1 miarce bodajże jest 24 g białka a przydalo by sie mieso trzeba sie troche poswiecic :)

[...] TRENOWANIE MIĘŚNI 1x NA TYDZIEN JEST NIEEFEKTYWNE PRZY TAKIM STAŻU. GOŚĆ ZROBI TRENING KLATY W PON, ZA 2 DNI BEDZIE ZREGENEROWANA, A BODŹCA NIE BEDZIE... FBW, FBW, FBW to najlepsze rozwiazanie. Hahahahahahahahahhaahahahah, masa bez diety? Hmmmmm, tluszczowa, moze i tak... Z czego ma niby zbudowac miesnie? Z chipsów i ciastek? A moze z kanapek [...]

No widac, ze nie masz... Poczytaj artykuly podwieszone, dowiedz sie jakie cwiczenia sa najlepsze na sile, mozesz skorzystac z gotowców. Na sile bardzo dobre jest FBW 5x5. Tak na pierwszy rzut oka: nie wiem, co to z tymi plecami mialo znaczyc to po pierwsze, a po drugie... BRAK NÓG! PRZYSIAD JEST FUNDAMENTEM TRENINGU SIŁOWEGO! PODOBNIE MARTWY CIĄG! [...]

cell masa mam 2 puszki wiesz zamuwilem paczke z alegro i szla 2 tygodnie a miala byc w 2 dni napisalem pozniej ze odmawiam paczki jak ma jeszcze isc drugie 2 tygodnie zamuwilem cell mas i nitrix w poniedzialek zamuwilem z sdf sklep i doszla w 2 dnie elegancko i najlepsze teraz i przyszly mi 2 naraz i je wziolem

nie wiem jak u was, ale na śląsku najlepsze undery to Unichem i IP. Praktycznie żadnych wyy.j.ebek. chłopaki walą i chwalą staszki z obu firm. Zmieniony przez - DrPajChiVo w dniu 2008-10-15 19:41:20

Różnie, ja czuję modlitewnik dopiero gdy opuszczam do momentu całkowitego napięcia bicepsa (czyli nie opuszczam do końca tylko zostawiam te ~5stopni do końca ugięcia. Najlepsze ćwiczenie ihmo to prosty gryf <yes> No i oczywiście, że uginanie na kolanie Kocham te cwiczenie Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2008-10-15 18:37:34

[...] trzeba opuszczac rece do konca tzw.do prostych rak ???no bo oczywiscie tak sie mniej wezmie na bica czy tez nietrzeba opuszczac do konca ??(tak zostawiac 3-5cm do konca prostych rak i brac wiecej kg).Moje pytanie jest moze dosc glupie ale prosze o konkretną odpowiedz.I jeszcze pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia dla poczatkujacych na bica ??

Dzien Doberek Znalazlem na tym forum nowa skarbnice do czytania. W "Po silowni o silowni" jest temat- Najlepsze teksty na SFD. Od paru dni jest to moja biblia

poprosiłem o zmianę zamowienia. także prosze oprecyzyjną odpowiedz. co na podiesienie MAKSYMALNE testosteronu i do tego najlepsze ZMA jeśłi bedzie potrzebne. proszę o precyzyjne wskazanie produktu.

cp + mono Najlepsze rozwiązanie. Następnym razem wpakuj pytanko do wyszukiwarki...

Zalezy... Barki jako duża partia mięśniowa(niektórzy zaliczaja do małych) 9-12 serii,a ćwiczenia trzy po 4 serie,badz 3 ćw po 3 serie,możesz też 10 serii,ale chyba wiesz co dla ciebie jest najlepsze.tak w ciemno to mozna pisać

chyba sie poskarże mamie ze mnie zjechałeś 1. to forum jest najlepsze na świecie. 2. CI któży sie tu wypowiedzieli mają wielkie doświadczenie. 3. nikt nie mowi ze mono jest od "maskary" silniejsza tylko ze na twoim poziomie to wogóle nie powinieneś nic brac... 4. poszukaj u kumpla w plecaku igieł. 5. zbanujcie go.

koorwa zawsze jak mnie nie ma to mnie najlepsze mija Klaudia chciałaś muzyki http://pl.youtube.com/watch?v=_qezKVwRe1E nie ma to jak old school Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-15 13:57:31

marcin olb najlepsze uda no i te plecy ps.pisze drugi raz bo wczesniej bez uzasadnienia było Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-10-15 11:59:47

res2 Nie zmieniaj butów. Sandic sa najlepsze !!! Sam w takich śmigam. Kozia kapa zapewnia komfort i optymalną kontrole piłki. "Sandic - Klasyka i Dynamika Sama w Sobie"

Czujesz w przełyku jakbyś miał tam jakąś gulkę?Zacznij medytacje to jest najlepsze na wszystko,człowiek taki jak ty który jest prawdopodobnie w nerwicy , wszystko co przeczyta sobie wmawia Zanim zaczniesz medytacje musisz doprowadzić do relaksacji organizmu - kup sobie magnez,selen,wit.e,potem zacznij słuchać muzyki relaksacyjnej leżąc na plecach [...]

takie na tartan w wypustkami najlepsze beda takie http://allegro.pl/item452750255_buty_nike_air_zoom_control_ii_r_42_biel_wyprzedaz.html#gallery Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-14 20:47:38