najlepsze

tzn konczysz naskok prawa noga? jesli tak to jest to problem, ja rozwiazuje to tak ze wsadzam dwoma ;-) albo lewa...naskok ciezko przestawic... co do drugiego pytania to jesli jestes bialy to zwiekszenie sily w przysiadzie to najlepsze i najszybsze co mozesz zrobic by poprawic naskok

Mam pytanie, jakie ćwiczenia są najlepsze na przyspieszenie z pozycji stojącej? bo z biegu poprawiło mi się i to bardzo po ćwiczeniach typu przysiad bułgarski, lunge jump, wykroki, mc na jednej nodze itp (i to w domowych warunkach z małym ciężarem). Zastanawiam się nad sprintami różnego rodzaju np. leżąc na plecach/brzuchu itp(ok 15-20 m). I czy [...]

A co z pierwszym krokiem do pilki w obronie na plazowce? Jakie cwiczenia tu beda najlepsze?

a konkretniej ? co polecacie ? jak najtansze i jak najlepsze :D

haha jaki kosz :-D ale to dobrze, przynajmniej jest na co patrzec, widownia ma w dupie ile on ma cm a na wsady kazdy lubi popatrzec :-) szkoda Damian ze sie nie udalo, moze gdybys inaczej rozlozyl wsady? (w sensie najlepsze na koniec)

Gratulacje :D @hayabusa od jakiegos czasu boli mnie kolano (pisalem kilka stron wczesniej) najlepsze jest to ze boli mnie przy wstawaniu i chodzeniu, a jak naprzam, skacze, pakuje itd to nic nie boli, ale zaczalem robic cwiczenia co ktos tutaj wrzucil tez kilka stron wstecz, jem sobie artresan codziennie 1 tabsa, rozciaganie i praktycznie [...]

[...] nic takiego nie robil. Raz dokonal durzych zmian tworzac Kyokushine, ale nic poza tym. Dopiero jego uczniowie odchodzac z Kyokushiny kontynuowali rozwoj karate. DyqBjj jest najlepsze. cokolwiek by ktokolwiek nie modyfikowal to modyfikuje wlasnie w oparciu o Bjj. Moze do Ciebie to nie docierac, podobnie jak teoria heliocentruczna, ale slonca [...]

WSZYSTKO DZIALA JAKOS TAM NA WSZYSTKICH... a najlepsze sposoby zwiekszana sily to jeszcze poznasz, ale masz 3 i pol miesiaca starzu, po co ja sie odzywam ... 104kg w 2 tygodnie??? Moze u poczatkujacego w przysiadzie lub ciagu, ale nie w klacie! A plan jest dosc ryzykowny. Wyciskanie glowa w dol jest tu motorem sily, a nie jakims podcinaniem [...]

prosze Was, powiedzcie mi co z tych trzech odzywek bedzie najlepsze, mianowicie: Olimp Massacra, Nitrobolon II czy Nitrobolon III

kasteta - zagoń Marcina na siłkę ja powoli bo powoli, ale odrabiam. Zielay się leni zaraz na trening lecę!bic - follow the reaper, needled 24/7, lake bodom - ich najlepsze numery Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-22 08:59:47

dlatego mam tak pokombinowny trening na trica najlepsze cwiczenie to i tak porecze i hantlem oburacz zza glowy

jako że miałem dość czytania, postanowiłem się poruszać wybór padł na rower 30min, nad jeziorko, wolnym tempem i.. ..i naprawde ciężko było najlepsze jest to, że swego czasu biegałem ten dystans jednak masa nie sprzyja kondycji swoją drogą, dobra pogoda,żeby tak pojeździć

jak metalica to fuel, no leaf clover i hero of the day najlepsze

z biedrony najtańsze i najlepsze bo najmniej jakiś proszków smakowych mają imo

francja sie w półfinale zrewanżuje jeśli wyjdzie ogólnie jest dupny układ, jeśli spojrzymy na drzewko, to cała prawa str jest nieporównywalnie mocniejsza (grupy c,d), tak ze najlepsze będą ćwiartki i półfinał właśnie z prawej strony

siemanko!! wogóle dawno tu nie byłem!! Co słychac Odin!! dzisiaj ruszam z towarem prawdopodobnie obecnie 2 najlepsze stacki na rynku Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-15 10:47:40

sesja w najlepsze;/ dziś trening lekki i na szybko barki+trice wyciskanie zza karku do 70kg progresja+w ostatniej serii podwójny drop unoszenie bokiem 1s 20powt 2ga seria max powt+podwójny drop razy max i tu ładnie paliło high pull połowiczny,mało dynamiczny, delikatnie do 55kg wyc wąsko delikatnie do 80kg francuz podchwytem również delikatnie do [...]

najlepsze :)) ja mam 36

Najlepsze małe stópki :-))

Najlepsze małe stópki :-)) Fetish };-)