najlepsze

Witam mam zapytanie mam 18 lat i 60kg wagi chciałbym zakupić jakieś białko na przybranie masy dla początkującego i coś na mięśnie ale jest tego dużo na necie,i nie wiem co wybrać więc proszę o jakieś linki z odżywkami.Prosił bym też o pomoc w ułożeniu jakiejś diety.

Wow, czapki z głów! Świetnie to wygląda, zdecydowanie najlepsze zdjęcia jakie do tej pory tutaj zaprezentowałeś. SOGa już dałem, więc mogę jedynie życzyć powodzenia w treningach, ale przede wszystkim w tym, co jest tak naprawdę ważne, a nie znajduje się na siłowni.

[...] że to już jest na forum to chyba tak z przyzwyczajenia. Po co w ogóle wystawiać takiego posta? Ja szukałem na forum ale jedynie co znalazłem to kilkanaście tematów jak dawkować stacka i jakie stacki są najlepsze, ale konkretnego i ludzkiego wytłumaczenia czym jest stack nie znalazłem aż do tej pory, dlatego Skerxowi przyznaje uczciwego soga.

no ok ;] dzieki za rade ;] bo ja mialem zamiar brac 30mg metki i 20 mg winka ... wydaje mi sie ze to by bylo najlepsze zestawienie jak na te 2 srodki

no to jest najlepsze podejscie pojdzie jeszcze raz mass mailing i na stronie glownej pojawi sie POP-UP zostały ostatnie 2 tygodnie Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-09 20:32:52 Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-09 20:33:10

Ha! Bycie spoconym to najlepsze uczucie po kazdym treningu i ta satysfakcja

Sex najlepsze aeroby

Sex najlepsze aeroby ja za jakiś czas może będę musiała mieć 2x dziennie aeroby,więc muszę się dobrze rozejrzeć i jakąś przynętę złowić

WItam, co myślicie o interwałach na rowerku stacjonarnym. Cel: zrzucenie zbędnych kg. Dieta to podstawa wiadomo. Ile dni w tygodniu robić takie interwały i w jakich seriach oraz czasie by osiągnąć jak najlepsze efekty. Z góry dzięki za podpowiedź. Podajcie przykłady takiego treningu jeśli macie swoje doświadczenia w tym temacie.

[...] ławka też , hantle koło 150zł i drążek więc prawie wyjdzie około 800zł a możesz i robić aeroby na rowerku to na dodatek z drążkiem i hantlami ułożysz dobry trening na całe ciało. To będzie raczej najlepsze wyjscie bo na ławki pod sztange i sztange miejsca pewnie nie masz. EDIT: Piter szybszy Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-11-09 22:21:31

WItam, co myślicie o interwałach na rowerku stacjonarnym. Cel: zrzucenie zbędnych kg. Dieta to podstawa wiadomo. Ile dni w tygodniu robić takie interwały i w jakich seriach oraz czasie by osiągnąć jak najlepsze efekty. Z góry dzięki za podpowiedź. Podajcie przykłady takiego treningu jeśli macie swoje doświadczenia w tym temacie.

[...] podciągnij nogi do klatki pierśiowej. Masuj boki i przód kolan przez około 5 min. Jest to bardzo ważne dla ścięgien i zapobiega wypadaniu kolan. 3 stopień - Ćwierćskok: To najlepsze ćwiczenie aby zwiększyć wyskok i poprawić wytrzymałość. To zwiększy wytrzymałość ud, które są odpowiedzialne za wyskok i poprawi Twoją szybkość biegu. Uważaj aby [...]

gorzej, z wodą ciężko wypić ale z sokiem prawie nie czuć różnicy w smaku, najlepsze mono...

[...] po 9 tygodniach (tyle trwał cykl) przytyłem ok. 10kg. Z drugiej strony jak w drugim cyklu jadłem wins Stanox, wychwalany pod niebiosy przez wszystkich tym forum jako najlepsze wino w tabsach to nie było ŻADNEGO efektu. Zero wzrostu siły, zero bólu stawów, zero wyżylenia i wywalania wody. Także wszystko zależ od organizmu, taka jest [...]

najlepsze ćwiczenia to podciąganie... dobrze robi też wiosłowanie na zmiane raz sztangą raz sztangielkami. na mnie dziala tez podciaganie konca sztangi pzdro

Czytałem sporo artykułow, postów na forum i prawie wszyscy na masie polecają przerwy 2-3 minutowe... W takim razie już nie wiem komu mam wierzyć. A przerw pomiedzy cwiczeniami nie skroce, bo zanim zdejme ze sztangi ciezar i zaloze na nowo to troche czasu minie (szczegolnie przy fbw jak ciagle musze zmieniac sztangi itp). Najlepsze jest to, ze [...]

wyprobuj i to co bedzie najlepsze wybierz - w kazdym razie nie ma powodow do niepokoju - jesli dosc sprawnie bedziesz oproznial opakowanie zbiorcze - moze tez np po jednym blistrze na raz przerzucaj ?

to troche cie ta wódka pogieła najlepsze lekarstwo w twoim wieku w miare odpowiednie:płynąć dalej z tematem mówie ci........

Witam..Mam pytanie jakie beda najlepsze cwiczenia na bica trica i klate? jaką ilośc serii mam wykonywac? chciał bym wyrobic sobie czyste mieśnie bo masy mam wystarczająco Cwiczyłem troche czasu ale teraz postanowiłem sie zabrac za siebie wiec jakie najlepsze bd cwiczniea na rzeźbe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 Wzrost: 194 Cel [...]

A6W jest do bani rób brzuch na siłce normalnie daje najlepsze efekty ćwicz go cały czas a z brzuchem już twój wybór pozdr