jak masz dysproporcje w rozwoju muskulatury to problemem są głównie dwie kwestie błędy techniczne a ponadto założę się, że masz jakąś wadę postawy i to w połączeniu z błędną techniką sprawia, że powstaje dysproporcja. Najlepsze dla Ciebie są ćwiczenia dwurącz i absolutnie nie rób na jedną stronę więcej powtórzeń bo to nie pomoźe i co najważniejsze [...]
Okej, idac na badania musze miec jakies skierowanie? I gdzie je robić? I przed zrobieniem tych badań powinienem odstawić tribulus, zma i żeń- szeń? Wydaje mi sie, ze badania to chyba najlepsze co moge teraz zrobić.
[...] samo potrzebna jak glutamina. I glupot nie wypisuje Panie Tomku :-) zachwalajac jakies ch..owe bcaa z hitec co post na forum to to jest jakas paranoja! Ktos chce wyciagnac najlepsze efekty z cyklu to dlaczego ma govno brac? Wyklocanie sie tutaj niektorych uzytkownikow i zachwalajac produkty ktore sa do D nie jest najlepszym rozwiazaniem. Takie [...]
Witam Chciałbym zapytać co lepsze byłoby lepsze ? Wyczytałem już że białka i glutamina są najlepsze na cykl przerwy w braniu krety . niestety nie dysponuję nie wiadomo jaką gotówką więc staram się ograniczyć na razie tylko do białek , tu rodzi się problem ;) niestety źle wyczytałeś, białko możesz używać cały czas wg braków w diecie której [...]
No i to są wyniki - najlepsze na świecie! A teraz co od nowa bo za długo, k...a Tadziu pomyśl{{:-( Zgodzę się bez dyskusji, z ograniczeniem czasowym do 5 min. ale bez akcentowania, my wszyscy prostujemy wyraźnie, trzeba od pozostałych zawodników tego wymagać. Przed każdymi zawodami pokazać jaki ma być ruch, bez wyprostu nie ma zaliczonego! [...]
[...] hcg wiadomo) i potem cykl na redukcje. Wiadomo ze redukcje mozna robic i na omie, jednak wiadomo ze srodki takie jak wino, oxa, master, tren etc. dodane do tescia daja najlepsze efekty na redukcji. Do tego clen, yoha, ECA etc. (clen z yoha mozna laczyc, yohy z efka nie wolno), aero 3-5 x w tyg (zaleznie od celu) plus oczywiscie dieta. Z [...]
[...] jak wracałem z nad morza, to prawie przeleciałem klijentke w tym właśnie busie, zaj**isty moment był jak każdy spał, k***a ksiądz nawet był i jakiś gej ( ja p******e ) co najlepsze miała chłopaka i uderzyłem do niej na postoju. Lód to nie seks jak to ktoś wspomniał wyżej, więc seksu nie było jako takiego %-) Jeszcze udało mi się kilka razy do [...]
[...] podobał, muszę się ofercie klubów przypatrzeć bo Marta zasugerowała na końcówce więcej aero:-D Fuxi jak pisałam zamiast picia wody było truchtanie, wiec ok... sforcia najprostzeprace domowe to najlepsze ćiwczenia wielostawowe, gdzieś Obli umieściła taki świetny cytat(albo treningi albo nawet w regulaminie) że prace domowe angażaują tyle mięśni
[...] 40min aerobów skończyło mi się wpc, więc samoistnie kcal będzie mniej w tej diecie, ale może podbić trochę białko, a zmniejszyć węgle? na dzień dzisiejszy wygląda to tak: najlepsze jest to, że przy takiej ilości kcal nie chodzę głodny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5882b6416d52418dbfc473710ad2a331.png [...]
No wiem ,wiem :D A co do odżywki białkowej ,jaką polecacie na REDUKCJI!?. Nie ukrywam ,że np. przed TRENINGIEM wolałbym pić odżywkę ,ew. w czasie treningu jeśli jest sens ,potem 20 min aerobów ,i posiłek ryż+kurak. Jakie białko najlepsze!?
Najlepsze wiosła, jeżeli chodzi tobie przede wszystkim o rozwój siły wycisku, to wiosła w opadzie, ale sztangę podciągasz nie do brzucha, tylko do klatki piersiowej.
Najlepsze na dzien dzisiejszy sa, wbrew temu co twierdza "eksperci" elektrownie atomowe najnowszej generacji. Najlepiej zasilane Torem, takie jakie opracowuja Chinczycy.
[...] jak wracałem z nad morza, to prawie przeleciałem klijentke w tym właśnie busie, zaj**isty moment był jak każdy spał, k***a ksiądz nawet był i jakiś gej ( ja p******e ) co najlepsze miała chłopaka i uderzyłem do niej na postoju. Lód to nie seks jak to ktoś wspomniał wyżej, więc seksu nie było jako takiego %-) Jeszcze udało mi się kilka razy do [...]
Obawiam się, że nawet najlepsze suplementy tutaj mogą nie pomóc jesli dodasz jeszcze siłownię 2-3 w tygodniu, już masz bardzo dużą aktywność a dodając jeszcze siłownie moim zdaniem pogorszysz sprawę i nie wyrobisz kompletnie z regeneracją. Jeżeli chcesz utrzymać tą wagę którą masz to musisz przyłożyć się do diety, to klucz do sukcesu. Jeśli już [...]
Napisze jeszcze może coś o suplach jakie dostałem. Bcaa-chyba najlepsze aminy na rynku,stosunek cena jakość na 6.Najlepszy smak mango,dobrze sie rozpuszcza i jest wydajne. Creasteron - skład imponuje, no moze ten dodatek soi troche mi nie odpowiada bo zostawia dziwny posmak, ale dodawałem C6 i mysle ze byl to wtedy najlepszy post workout na rynku. [...]
ale najlepsze zgadałem sie z kolegą stoimy przy "świńskim stole" i śpiewamy piosenki Figo fagot wracam do stolika pod nosem śpiewając "świnki i damy" a partner kuzynki podlapał i śpiewamy razem Swoje chłopa %-)
Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)
