najlepsze

Maszyna sama w sobie nie jest zla. To prawda - wolen ciezary najlepsze. Ale od czasu do czasu mozna uwzglednic maszyny. Przeciez nie chodzi o bezmyslna napinke. Tylko o wzrost masy, nieprawdaz? I wszyscy zauwazyli, ze na maszynie sie bierze wiecej. Wiec co za tym idzie, miesien dostaje wiekszy impuls do wzrostu.

Body klata daje rade zdaje mi sie ze ja ruszylem... silna jest bynajmniej :) kiedys zrobie przodem normalne... jak na bombe wejde :) ps 3ba umiec pokazac co sie ma najlepsze i odpowiednio sie ustawic aczkolwiek klate najwiecej katowalem w swoim zyciu kiedys po 6x w tygodniu :P Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-16 22:45:05

[...] powtórzeń. 2.Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 12-16 serii, 12-6 powtórzeń. 3.Wznosy barków "Sztrugsy" 12-16 serii, 12-6 powtórzeń. Na plecy polecam najlepsze cwiczenie czyli drazek, 4 serie na maxa potem mozna wioslowanie 4 serie i MC 4 serie a kaptury miales przeciez z barkami Biceps : 1.Uginanie ramion ze sztangą [...]

gluta droga ale jesli potrzebna CI na podniesienie odpornosci to ok. JA stosuje zen szen i stosowlecz czosnek w kapsach i bylo ok. JAbi Ci pewnie napisze ale najlepsze sa tzw chelaty olimpowkie Chelat cynku i magnezu <to taka wersja tansza ZMA> ale ja bym treningi odpuscil na jeszcze tydzien - niech organizm w pelni sie zregeneruje ps [...]

wiec co najlepsze na delikatne wydłużenie.

[...] ze mnie nie spłynie po zaprzestaniu intensywnego wysiłku fizycznego przy jednoczesnym wykorzystaniu i spaleniu tłuszczów. Gdyby ktoś podpowiedział mi jakie dawki były by najlepsze przy jednoczesnym stosowaniu tych 2 suplementów razem podczas treningów i czy te 2 suplementy mi wystarczą. Moje treningi odbywają się na uniwersyteckiej siłowni [...]

bierz witaminy Olimp najlepsze !

xeo co ty za bajki piszesz a co do tej mety to nie ma sie czym az tak zachwycac ;) moj cykl ze 100metki i propka + dieta z zegarkiem w reku + odblok+ suple po cyklu zdjecie pierwsze przed cyklem a 2 w koncowce cyklu najlepsze to ze po cyklu nie odczulem jakichs spadkow Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-17 14:46:28

ilosc powt. w seri powinna sie miescic od 10-6. a na nogi najlepsze sa przysiady ze sztanga...

ziolo najlepsze

[...] 5x Unoszenie kolan w leżeniu płasko (powoli) 12/12/12/12/12 5x Podciąganie kolan na drążku 12/12/12/12/12 Środa: Plecy: Dołóżcie mi tu 1-2 ćwiczeń bo nie wiem które są najlepsze 5x Wiosłowanie sztangą (podchwyt) 16/15/14/13/12 kg:12/14/16/18/20 5x Wiosłowanie sztangielką 20/20/20/20/20 kg:6/6/6/6/6 5x Wiosłowanie sztangą (nachwyt) [...]

[...] w leżeniu płasko (powoli) 12/12/12/12/12 5x Podciąganie kolan na drążku 12/12/12/12/12 dal bym na poczatek Środa : Plecy : Dołóżcie mi tu 1-2 ćwiczeń bo nie wiem które są najlepsze 5x Wiosłowanie sztangą (podchwyt) 16/15/14/13/12 kg:12/14/16/18/20 5x Wiosłowanie sztangielką 20/20/20/20/20 kg:6/6/6/6/6 5x Wiosłowanie sztangą (nachwyt) [...]

A nie latwiej omega3 dostarczyc jedzac lyzke oleju lninego lub dwie lyzki zmielonego siemienia, ryby, albo ordynarnie pstylki ? Amerykanie i Kanadyjczycy chwala sie tez swoja odmiana oleju rzepakowego zwanego canola. Przy twoim zapotrzebowaniu na mase nie musisz sie martwic tak o ilosc kalorii by tak ograniczac oleje. Liczy sie calodzienny, a tak [...]

trenbolon- najlepsze 100%towe dzialanie ma miedzy 12-a 24tygodni

trenbolon- najlepsze 100%towe dzialanie ma miedzy 12-a 24tygodni i jeszcze ten podpis "WSZYSTKO ALE Z GŁOWĄ" Nie głoś chłopie herezji bo ktoś sobie krzywdę zrobi po takich radach.

najlepsze to chyba skorzane sa

[...] pragnę wzmocnić swoje mięśnie grzbietu, bo mam bardzo słabe i czy ćwicząc na wyciągu pracują te same mięśnie co podczas podciągania się ? Ja zdaję sobie sprawę, że drążek to najlepsze ćwiczenie na plecy, ale na razie chcę je wzmocnić i czy wyciąg mi w tym pomoże ? Dzięki za pomoc. Jak otrzymam odp. to można usunąć, żeby nie zaśmiecać [...]

no tanio ! a za jablczan ile masz nie wiele mniej po za tym kolega nie podaje ceny wiec polecam IMO cell pump + ethyl ester bedxzie najlepsze ;p Pozdrawiam Zmieniony przez - Thiago w dniu 2007-11-18 10:06:14

No masz rację, więc davci0 musi sam wybrać, ale ja dalej zostanę przy estrze bo na nim zrobiłem najlepsze wyniki. Odpowiedz na pytanie Luka co brałeś na dwóch pierwszych cyklach?

Tak jak mówi Thiago, jak już mówiłem na estrze zrobiłem najlepsze wyniki.