nadwaga

masa miesniowa, a nadwaga to twa rozne aspekty.

Opona na brzuchu jak zapamietalem i plan masowy dla poczatkujacego z nadwaga? Najlepiej jak napisales: niech kolega sam zalozy swoje konto na forum w dziale i sie zaangazuje bardziej czytajac i piszac. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-08-18 11:26:16

Wojo, powiem wiecej: problem z cialem to nie tylko nadwaga... moj brat jest cale zycie chudy, ale nie chce cwiczyc, bo nie i juz ;-) I tez wcale superanckiego ciala nie ma a jest 2 lata mlodszy.

[...] doswiadczenie napewno jest nieocenione. Wczoraj zacząłem 45 min na rowerku stacjonarnym no i rowerek do i z pracy (w sumie niewiele razem ok 5 km. zawsze byłem obciążony nadwaga , jako 15 latek ważyłem 98 kg. Poteem zacząłem regularnie jeździć na rowerze (piękny okres szkoły średniej i studia) i bez specjalnycvh diet oraz wyrzeczeń spadłem do [...]

[...] kiedy wydaje się, że już nie ma energii nawet na kolejne 100 metrów, da się biegać w nawet lepszym tempie niż pierwszy kilometr, to znaczy ze zapas energii jest. Jutro postaram się na spokojnie do 40 minut dociągnąć. Pytanie do Was: - jakim tempem biegaliście na samym początku - tzn. spora nadwaga, początkowa faza redukcji, słaba wydolność??

edno ekto ?? czyli osoba chuda mająca problem z nadwagą ?? :)) croatan jeśli łatwo operujesz swoją wagą to raczej mezo :) jak by ci było łatwo przytyć ja cięzko spalić to endo wiec luz luz masuj :D

edno ekto ?? czyli osoba chuda mająca problem z nadwagą ?? :)) croatan jeśli łatwo operujesz swoją wagą to raczej mezo :) jak by ci było łatwo przytyć ja cięzko spalić to endo wiec luz luz masuj :D Czyli łatwo łapie tłuszczyk a mięśnie nie chcą rosnąć. :-))

[...] to może prowadzić. Zaprzestałem tego podczas tych trzech tygodni "oderwania od rzeczywistości" i jakoś dziwnie wciągu tego czasu przybyło szybciej wagi i sił. Na to przyjdzie czas, jak będzie nadwaga, której w rzeczywistości nie będzie, czyli czas na to nie powinien nadejść nigdy :-D. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-26 14:46:34

[...] Zaprzestałem tego podczas tych trzech tygodni "oderwania od rzeczywistości" i jakoś dziwnie wciągu tego czasu przybyło szybciej wagi i sił. Na to przyjdzie czas, jak będzie nadwaga, której w rzeczywistości nie będzie, czyli czas na to nie powinien nadejść nigdy :-D. Ja pieredolę. Boże - widzisz, a nie grzmisz. To czemu ważysz 50kg, a nie 90kg? [...]

[...] 40 tka do 120 dnia ....i potem jakies cztero tygodniowe cykle chyba wrzuce... albo sama nie wiem ... konczy sie mozlwosc cwiczenia na dole , konacza sie wakacje, tylko moja nadwaga sie nie skonczyla w 111 sobote - zero ruchu tylko zasow sprzatjacy w 112 niedziela - rano udalo sie uciec i pobiegac ...i tyle wiec MISKI [...]

Tak to przebiegnij te 4min/km, w ciągu godziny bez przystanku, powodzenia. EDIT : Tak poza tym to co znajdziesz gdzieś w magicznej tabelce a to jak realnie tracisz kalorie to 2 różne rzeczy jak rower a hulajnoga. Żeby realnie palić tak kalorie w takim czasie i takim tępie, nie wiem czy zawodowcy by dali rade nawet na stymulantach. A tym bardziej [...]

Oj, panie Mariusz, 30 lat to też już nie pierwsza młodość, ale chyba nie w tym problem, prosiłem o radę, myślę że mam co chciałem, tak po polsku :-). Ergometra nie odpuszcze bo poprostu lubię na nim ćwiczyć, pulsometr też będzie używany , choćby jako motywacja, oddałem więcej węglowodanów i mam więcej siły, czyli teraz będę mógł więcej [...]

[...] ze : "średnim zagrożeniem"- dolegliwościami które podwyższają ryzyko zawału serca o 20% w ciągu 10lat: - zaawansowanych wiekiem - wysokim ciśnieniem - palących - z duża nadwaga - prowadzących siedzący tryb życia / nie uprawiających żadnego ruchu fizycznego - z PODWYŻSZONYM POZIOMEM TRÓJGLICERYDÓW I OBNIŻONYM HDL Jeżeli podpadacie pod te [...]

propa zarzuć %-) nadwaga jest widze konkret, do czego Ci ten booster na tym etapie?

Piszę z innego konta, bo traktorek wlepił mi banika. Moim zdaniem za dużo kcal w dnt + za dużo węgli, jeśli masz problemy z tłuszczem. Zacząłbym od 2500 kcal i 140-150 gramów węgli i patrzył na wagę. Masz starać się nabierać masy możliwie jakościowej- jeśli miałeś problem z nadwagą, to znaczy, że masz nadmiar komórek magazynujących tłuszcz, które [...]

Musia to bylo dla mnie duże zaskoczenie, że mam bardzo dużo kobiet z duuuzą nadwagą, dużo kobiet po 50! Wszystkie ćwiczą silowo, wszystkie słuchają jak jeść, zobaczymy co z tego wyjdzie :)

[...] rekord Bustera... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=000584&cat=boxer Zauważcie,że porażki Bustera z pierwszych etapów kariery biorą się z jego nadwagi. Bey nadwaga ponad 10 kg. White nadwaga,pomimo iż ważył niewiele ponad 104 kg,to to nie mięśnie jak z Tysona,a tłuszcz. Ferguson NADWAGA. Ten gość 'naprawdę' w formie przegrał [...]

[...] bym zaczynał dużo lżej po co aż tyle saa, ze 100 w pasie zrzucisz spokojnie nie schodzac nisko z kcal propa antykatabolicznie na 6 tyg i nawet spalaczy bym nie dawał jeszcze na początku a tu cykl odrazu dla prosa ze 100 w pasie i nadwaga gdzie na propie zgubisz sporo smalcu na start tak jak mówiłem nie schodząc nisko z kcal jak ogarniesz miskę

a jeśli chodzi o wagę nie powinienem jeszcze troche zredukować bo to jednak nadwaga : (?

Mówił, że jego dieta jest zdecydowanie zdrowsza niż życie z nadwagą. Ciężko dyskutować z takim argumentem %-) a jako, że 90% społeczeństwa nie wie jak schudnąć zdrowo to jest to remedium na wszelkie bóle ludzkości.