nadmiar

Jeśli chodzi o tkankę tłuszczową to mam nadmiar ale wszystko jest stabilne nie powiększa się (popełniłem troszkę błąd na redukcji po prostu za mało zredukowałem ale na wiosnę redukcja do około 12% bf:). Dzięki za poradę!

generalnie masz w dieci edość duzo przetworzonych produktów nei takich co sama robisz, tez sodu zapewne jest nadmiar z tego powodu. Nie jest to idealna dieta, a warzywa jesz? bo nie wiem czy liczysz bo widze marchewke w tablece i dlatego nie jestem pewna

ogolnie tluszcze sa doskonale trawione i przyswajane (niestety) ;-) problem z wiatrami ;-) raczej wiec bedzie lezal w ich ilosci (nadmiar ma dzialanie laksacyjne) ktore po pewnej chwili (dniach) moze ustepowac - moj ulubionyy olej to olej kokosowy oraz oczywiscie Gold Omega 3 - ale tutaj mowimy o znacznie mneijszych ilosciach jak i [...]

[...] co mówił lekarz i potem radiolog to, powiększone węzły chłonne mogą być od wysiłku fizycznego. Tylko nie wiem jak to rozumieć, bo chciałbym ćwiczyć dalej i nie wiem czy to nadmiar wysiłku czy w jakim sensie. Co do USG to miałem robione tylko jamy brzusznej, bo do sprawdzenia pachwin nie mieli głowicy. Najbardziej dziwi mnie to, że ani stanu [...]

[...] http://i.imgur.com/OKGvb0x.jpg http://i.imgur.com/djLVdYN.jpg Oczywiście wiem, że 99,9% zależy tutaj ode mnie, moich chęci i motywacji, których póki co mam nadmiar, co mnie nieco dziwi, gdyż jak pewnie się domyślacie mam tragicznie niski poziom silnej woli i samozaparcia. Wielokrotne próby regularnego ćwiczenia, biegania itp. [...]

To masz masę czasu, spokojnie zdążysz zrobić znacznie więcej :-)) Mnie zgubiła, że się tak wyrażę, ostatnia przerwa w treningach i późniejsza wiara w to, że same powrót do treningów wystarczy aby zgubić nadmiar fatu. Potem jeszcze kilka błędów no i efekt był, jaki był. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-17 15:06:10

[...] z kampanii reklamowej opłaconej przez Platformę ;) A drugie to myślę, że jest kto pracować - tysiące młodych ludzi szukających pracy :) Albo Polacy, którzy wyjechali to to też nie dlatego, że nie chcieli pracować na swoje emerytury. Tylko dlatego, że nie było gdzie. Zaznaczyłem to zdanie bo brzmi ono jakby u nas był nadmiar pracy a rąk brakowało.

[...] starożytnych Greków %-) ) ideą sportowca mogę się zgodzić, i z tym, że polityka brudzi ręce. Ale pamiętajmy, że to też ludzie. I nie można ich oceniać jako warstwy społecznej - sportowcy. Jeden tak jak Wit jest nadmiar inteligentny i chce to wykorzystać na innym polu, a inny przepija wszytko i staje się bankrutem. Ot taka myśl z rana ;-)

Ja to rozumiem tak, ze trening na mase to jest trening na mase miesniowa, miesnie w tedy rosna a co za tym idzie sila tez musi rosnac, a na rzezbe to po to aby te miesnie uwidocznic, dopracowac je aby byly lepiej widoczne spalic ten nadmiar tkanki tłuszczowej.

[...] 15 lat jedynie jadłem zdrowiej, nie było to także żadna głodówka, po prostu zdrowe produkty, mało żywności wysoko przetworzonej itd)Jako, że chciałbym wreszcie zredukować nadmiar tej tkanki tłuszczowej to tu moje pytanie ćwiczyć nadal w ten sposób i nie pozwalać na żadne ustępstwa w żywieniu czy może zrezygnować na czas redukcji z FBW(ponieważ [...]

[...] ( noc ) chętniej wykorzysta energię z rozpadu masy mięśniowej ( w uproszczeniu ) niż ze zmagazynowanych źródeł energii. Argument w jednym z artów na t-nation bodajże , że nadmiar masy mięśniowej jest dla organizmu zbędnym obciążeniem poniekąd jest logiczny i brak regularnej "dostawy" paliwa z zewnątrz skutkuje jej zmniejszeniem, ale również [...]

Aaa magnez . Ja tam mam nadmiar jego i nie muszę stosowac ^^

[...] od dnia czasami 78kg . Swoją przygodę z siłownią zacząłem od niedawna , dosłownie pare dni temu, więc jestem początkujący .Ogólnie nie jestem zadowolony z sylwetki , mam nadmiar tłuszczu na brzuchu i udach . Moja sylwetka nie należy do wysportowanych a chciałbym to zmienić i pytanie kieruje do Was , ostatnio poczytałem sobie troche po różnych [...]

[...] potrzebuje do utrzymania stałej wagi nie zbudujesz mięśni ani siły. Twój postęp raczej związany jest z adaptacją CUN (centralny układ nerwowy) do obciążenia. Polecam zrzucić nadmiar tłuszczu i później zabrać się za masę kontrolując kcal w ten sposób aby za mocno się nie zalewać. Dieta z dodatnim bilansem kcal + odpowiednio dobrany trening [...]

Czyli mam rozumieć, że nie zaszkodzi mi to ale też jakoś specjalnie nie pomoże ? :D Jak masz hajsu nadmiar to można kupić - jak nie to spokojnie się obejdzie tak krótko mówiąc.

mozesz dodawac do diety maslo orzechowe, ale nie z orzechów ziemnych. łatwo je zrobic w domu. orzechy ziemne mają fatalne proporcje kwasów tłuszczowych (nadmiar omega-6), zawierają lektyny. zoltka jaj są bardzo cenne i nie warto ich wyrzucac

jeść dużo, ponad swoje standardowe zapotrzebowanie. a ten nadmiar w zależności od jakości twojego jedzenia pójdzie w mięśnie lub brzuszek.

Nadmiar testosteronu. Ile byś go nie dał, to jeżeli stężenie we krwi będzie przewyższało naturalny poziom, to organizm będzie się w ten sposób bronił. Zablokuje produkcję i zacznie część zmieniać w żeński hormon estradiol.

[...] P.S są zdrowe i smaczne, takze polecam http://img4.garnek.pl/a.garnek.pl/004/727/4727458_800.0.jpg/kielkownica.jpg tak wygląda kiełkownica, wiele nie kosztuje wiec smialo mozesz kupic sa 3 poziomy, na kazdym z nich siejesz sobie nasionka, nadmiar wody zlewasz z tego pojemnika na samym dole Zmieniony przez - ekosystem w dniu 2013-12-12 17:46:01

[...] opiniom a jeśli by przeczytał 10 wskazówek żywieniowych wiedziałby jakich produktów raczej unikać dla zdrowia a nie dla łapania "tłustej masy" bo produkty nie zalewają tylko nadmiar kalorii.. haha zjemy masło to nas zaleje nagle? jeśli jemy przez cały dzień wszystko bardzo odżywcze i np. zjemy coś mniej odżywczego w ciągu dnia umrzemy? od [...]