nadgarstek

ćwiczenia są różne np ciagnięcie samochody na nadgarstek to machanie łyżką albo przesówanie firany wyciskanie fotela przysiaad z lodówką rób jak na największych ciężarach po co ci sprżet z wyciskania to propnuje wyciskanie dziadka

Bierz CLASIC Exclusive Line sa naprawde dobre . mam je . Pozatym maja pas usztywniajacy nadgarstek mi on pomaga ...

[...] bol nadgarstka sie mocno nasilil, boli mnie glownie np. podczas robienia bica sztanga na stojaco, albo ( oprocz silowni ), jak cos podnosze, reka jest poziomo i tak jakby nadgarstek sie wygina do gory, wtedy bol jest b. duzy... masci usmiezaja bol, ale na krotko, mysle ze moze to byc jakies zapalenie miesnia czy cos ... u lekarza jeszcze nie [...]

[...] plasko jak kloda na parkiet lece. szkoda mi bylo moich pieknych posladkow wiec spadajac reka sie podparlem. 2 razy mi skladali ( drugi raz pod narkoza ). od tamtej pory nadgarstek juz nieten sam. ale wspomnienia jakie aha 220 zeta z ubezpieczenia dostalem od tamtej pory niemoge widelca w lewej dloni trzymac , bo tak niefortunnie polamalem [...]

[...] rozciąganie tricepsa i bicepsa. Na triceps - umieść jedną rękę za głowę, tak jak przy prostowaniu rąk ze sztangielkami jednorącz, sięgnij drugą ręką i chwyć się za nadgarstek. Pociągnij do momentu, w którym poczujesz, że triceps się napina i przytrzymaj aż doliczysz do 10. Powtórz to samo z drugą ręką. Na biceps - stań prosto i w każdej [...]

Ja bym proponował opaski na nadgarstek.

[...] W skład serii Aktywna Terapia wchodzą: rękawice z TEXENERGY polecane przy zapaleniu i chorobie zwyrodnieniowej stawów oraz kontaktowym zapaleniu skóry opaska na nadgarstek z TEXENERGY działająca wspomagająco przy zwichnięciach, zapaleniu ścięgien oraz chorobie zwyrodnieniowej stawów opaska rozgrzewająca mięśnie z TEXENERGY, [...]

mam to samo.. kiedys z 2 lata temu jakos krzywo walnolem w worek i teraz jak robie pompki to mnie boli lewy nadgarstek - nie jakos szczegolnie ale zawsze boli lekko.. dzis se kupilem butapirazol 5% i jakas masc niby z antybiotykiem i smaruje.. zobaczymy czy cos da.

oki ale mam dac ten stary plan czy nowy ulozyc ??? odczucia hmm ale ja wlasnie chcialem od jutra zaczac nowy plan bo teraz jestm po kontuzji (nadgarstek) wiec nie wiem jak z tymi odczuciami po treningu

Miałem coś podobnego z nadgarstkiem mimo, że ćwiczyłem w usztywniaczach. Chodziłem tydzień z bolącym nadgarstkiem ale ćwiczyłem normalnie. Na którymś treningu powiesiłem się na drążku coś chrupnęło a nadgarstek się nastawił i już mnie nie bolał

hehe nie nie ;p nadgarstek nawet sporo urusl

byc moze dlatego ze pilki nie chwyce w rece dobrze i mi wypada, dlatego proboje jak by pod katem ja wsadzaj ze mam zgiety nadgarstek troche

w szarpaninie dla jaja z kumplem zastosowalem dzwignie na nadgarstek i na lokiec kiedys ... moim zdaniem to jest szopka takie samoobrony

napisałeś tylko, że miałeś zwichnięty nadgarstek. Poza tym jeszcze coś, że nie możesz sterować myszką... Skoro tak jest, to masz poważny problem z tym nadgarstkiem. Nie wiem jak to jest u Ciebie, ale ja nie przestałbym trenować. To wiem na pewno. Kupiłbym sobie jakieś opaski, bandaże, rękawice, ściągacze i jeszcze jakieś maści, regeneratory stawów [...]

[...] + zel,jednak lepsze efekty(w moim przypadku ikolegi z silki) dal Fastum zel(sklad leku ktory na nas podzialal),nie polecam dr.zel(deep relief) ani bengaya dlatego ze po nich cwiczy sie bardziej wydajnie,ale nie lecza one kontuzji tylko dzialaja przeciwbolowo i mozesz cwiczyc wtedy kiedy Twoj nadgarstek nie jest jeszcze do konca gotowy!

[...] rzuciła w niego butelka z perfumami, które się wylały na psa i wlasciciela. Kiedy żona niosła nieprzytomnego Christopera do samochodu, przewróciła się dwa razy, skręcajac nadgarstek i łamiac rękę w łokciu. Penis Christopera zostal ulokowany w woreczku z lodem. "Christoper miał duże szczęscie", powiedział lekarz po 8-godzinnej [...]

taaa zespól cieśni nadgarstka od odżywek czy supli. Bez przesady po prostu nieumiejetnie cwiczyles, albo robiles to na sile. Nadgarstek to najbardziej skomplikowany staw, jeden uraz i masz przechlapane.

[...] się lżej, lepiej, np. spodnie które wcześniej nosiłem mam teraz dwa numery w pasie za duże i wiszą mi jak na jakimś łajzie :)) Ale tym chętniej je zakładam. Aeroby + HIIT doprowadzę do końca już teraz. Cykl ropisałem na 8 tygodni. Tyle będzie pewnie zdrowiała prawa łapa ( wcześniej jak padł lewy nadgarstek to 3 miesiące nie dźwigałem stali ).

Do 1000 dojdziemy , mamy wkońciu Niunię i Bartosa. A co siłki to boję się że będę ją musiał odstawić na trochę, wczoraj sobie nadwyrężyłem nadgarstek a dziś od raną daje mi się we znaki ale jestem dobrej myśli. P.S kto mi zrobi śniadanie :D? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-21 10:20:36

ooo ****a LeBron zmasakrował to prawdziwe??? w pyte jaki silny nadgarstek musi miec ten drugi filmik widzialem i pamietam rozmowy na jego temat to wniosek byl ze niektore fotomontaz niektore prawdziwe