nadgarstek

ehhh mam to samo prawy nadgarstek kos wystajaca po prawej stronie boli mnie juz ponad miesiac jakos nie wiem od czego, kolega mnie cos szarpnali mi sie wydaje mi sie ze wtedy zaczelo bolec, z tego co czytam to az sie boje bo ja trenuje judo i mi ciezko z tym bo sprawia bol, smaruje itd. nawet ibuprom ze 2 razy wzialem ale co snei przechodzi

Witam. Ja też wtrące swoje 5 groszy. Otóż półtora roku temu miałem wypadek. Skręciłem nadgarstek, naderwałem ścięgna i mięśnie przedramienia. Wszystko się pięknie zagoiło, lecz pozostał ten wredny ból opisywany w temacie (zewnętrzna strona nadgarstka). Z czasem prawie ustąpił całkowicie, lecz nie do końca W dalszym ciągu nie mogę wykonywać [...]

[...] po 10 zabiegow w postaci laserow i prady(nie wiem jak to sie fachowo nazywa), ale zamiast tych pradow mialem kolo magnetyczne,.... i do tego caly czas chodze w ortezie na nadgarstek(taki usztywaniacz zeby nie wykonywac ruchow na boki, gdyz przez takie ruchy reka nie moze sie wygoic),zalicil mi rowniez kupienie żelki(mozna kupic w sklepei [...]

[...] lat czy dalej polecasz tą metode pięść na ulicy i tak Cie nie będzie boleć bo adrenalina zmniejsza odczuwalnośc bólu więc po co ta szopka? Jedyne sensowne co robisz to pompki bo stabilizują nadgarstek przez co jest mniej narażony na kontuzje, a bicie w worek tylko je sli masz odpowiednia technike czyli jeśli cos trenujesz i wiesz jak sie bije

[...] mma za max realność dozwoloną sportowo, gdzie uderza się niechronionym łokciem w twarz - nie stosuje bandarzy usztywniających nadgarstki bo adrenalinka czy skręci nadgarstek podczas uderzenia czy nie powinna mu dodawać realności w tych walkach - chyba o to chodzi, po co się ograniczać, w końcu sama rękawica już i tak chroni pięść (bo [...]

[...] widze że dawno nie było tu nikogo a jestem ciekawa co się z Wami teraz dzieje, ja walcze z tym bólem od dobrego roku teraz w lutym miałam zrobioną artroskopie i oczyszczony nadgarstek co miało pomóc mi wrócić do normalności, niestety...wciąż boli ,obecnie chodzę na rehabilitacje krioterapia i masaż, boli w trakcie jak***miałam rezonans w ub.r i [...]

przeciw bólowe tabletki na to schorzenie, niestety mają nikłe efekty bo chwilowe, nigdy nie dajcie sobie wdusić blokady w nadgarstek moi chirudzy przestrzegają przed tym..

No to pora się wybrać najgorzej z rana boli jak się wstaje chyba dlatego że nadgarstek nie rozgrzany. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-14 10:00:07

tia kobitka estem, ano boli mnie kość, dmucha tym zimnem mi cantralno na nadgarstek i niewyrabiam zmniejsza temp.,mówi ze jeszcze nie spotkała sie z czymś takim, miała wiare uczuloną na krio ale nic wiecej

Ja mam nawet problem z założeniem skarpetki no może nie problem tylko jak zaboli nadgarstek i zapiecze to kurde z bólu nieraz nie można wytrzymać tak się jakoś chu.. ułoży.

[...] ! Widziałem i miałem okazje uczestniczyć osobiście w takich sparringach, że przez niespodziewane techniki (uderzenia, naciski wrażliwych punktów, dźwignie na palce dłoni lub nadgarstek) dawało się zaskoczyć dominującego zawodnika bjj i skończyć walkę przez poddanie (ważne doświadczenie nie tylko z wc ale i z innych sztuk walki - nie ukrywam że [...]

Nie chce nic mowic, ale mam wrazenie, ze robimy syf Krzychowi w temacie Nastepnym razem moze lepiej gdyby takie pytania kierowac do pojedynczych pytan? Pompki na poreczach 5x8-6 Wyciskanie skos 30 z supinacja 4x10-8 Rozpietki skos 30 3-4x12 Zaczynasz od nachwytu, w trakcie supinujesz nadgarstek do mlotkow.

Ja mam znowu inny problem. Trenuje boks tajski i nadgarstek boli mnie podczas zaciskania reki w pieść ta kostka albo przy uderzeniu to idzie wtedy taki promienny ból od małego palca i tego obok niego do nadgarstka i tej kostki. Bylem u lekarza mowi ze to przeciążenie reki kazał zawijać i smarować. Ale średnio mi się to wydaję;p Może ktoś z was [...]

Przywaliłeś z najśmiejszego działa jakie miałeś pod ręką,doceniam próbę reanimacji tematu,ale dlaczego pseudo mistrz?Nadgarstek ma być prosty a nie zablokowany?

Jak wsadzisz nadgarstek w gips albo owiniesz kilogramem bandaży to może będzie prosty,inaczej lepiej go zamknąć w którejś płaszczyźnie żeby uniknąć prostowania w gipsie-czysta fizyka

[...] monety. Kamyk. Nie fair? No tak... rzeczywiście. Może powiemy o tym sędziemu? O, akurat nie ma sędziego, a Twój przeciwnik wciąż chce Cię pobić. Po osiemnaste: Trzymaj nadgarstek w linii z przedramieniem, Inaczej go złamiesz. Po dziewiętnaste: Prawy prosty. Prawy prosty. Siłę czerp z ruchu ramieniem, nie z wyprostu łokcia. Jeśli umiesz [...]

[...] bawelniane ( chyba ze chcesz lepsze ) ~ 35zl szczeka ~ 15zl ( kup tylko i wylacznie pojedyncza - lepiej sie oddycha, a chroni tak samo zabki ) owijki ~ 15zl ( usztywnia nadgarstek, rekawice az tak nie smierdza ) sredniej jakosci rekawice 80 zl ( szukaj z firmy masters - wzoruja sie z firmy twins/top king wiec jako tako ujda, te inne tanie [...]

Wie ktoś jaki obwód nadgarstka ma Jay? Juz wcześniej mnie to ciekawiło. Przedramie ma ogromne a nadgarstek jakoś się nie odznacza. to ile tam jest, 30cm?

[...] plaska-160x10,180x7\wioslo 140x10,160x10 skos-100x10,130x10 rozpietki 4x15 Biceps sztanga prosta 70,80,90,100x10 mlotki 4x12 linki 4x15 Przedramie trzymanie sztangi 100x30s,130x30s,170x30s,200x30s trzymanie axla-80,100,120,140x30s nadgarstek 4x15 Brzuch 3x50 boki 4x15 Trening moim zdaniem nie udany oduczuwalem zmeczenie przygotowaniami do MŚ

[...] indyk, chódy wół... ja sobie nie wyobrazam np Ligi Mistrzow bez uczty w tym czasie Biniu, przez Ciebie wypiłem dziś pifko do marnego meczu... Tak, btw, kenio zwichnął nadgarstek, więc z DC nici... Co do J/NJ muszę podzielić się jedną, baaaardzo pozytywną uwagą, której naprawdę jako sceptyk się nie spodziewałem... Tren na pusty żołądek to [...]