nadgarstek

PRZED: Waga: 70 Biceps: 39 Barki: 113 Przedramię: 31 Klatka: 107 Nadgarstek: 18 Pas: 84 Brzuch: 80 Udo: 54 Łydka: 38,5 Kark: 37,5 PO: Waga: 77,5 Biceps: 41 Barki: 120 Przedramię: 34 Klatka: 113 Nadgarstek: 18 Pas: 88 Brzuch: 87 Udo: 57 Łydka: 40,5 Kark: 41

[...] mu, że jakieś 8 miesięcy temu miałem uraz gdzieś w barku/ramienia ale nie byłe on na tyle silny, żebym zrezygnował z ćwiczeń. No i tak sobie ćwiczyłem i w listopadzie nadgarstek się zbuntował i do dzisiaj mnie "ciągnie" nadgarstek a przedramię i dwugłowy ramienia zaczął mnie boleć ponownie po 8 miesiącach jak zrobiłem kilka pompek kilka [...]

czy usztywnić nadgarstek ,boli gdy nim ruszam a właściwie już nie mogę nim ruszyć ,palcami mogę ruszać ,nadgarstek jest opuchnięty bardziej boli gdy ruszam nawet lekko na boki niż w duł iw gorę , użyć maści rozgrzewającej czy raczej lodu

Witam. W listopadzie 2017 roku na jednym z treningów uszkodziłem nadgarstek. Ćwiczyłem normalnie, zero bólu a na drugi dzień rano nie mogłem utrzymać w ręce szklanki z wodą. Zrobiłem sobie miesiąc, dwa i trzy i tak dalej przerwy od siłowni. W między czasie usg(nic nie wykazały) , rtg, kilka wizyt u różnych lekarzy itd. Nikt nic nie widział a [...]

[...] Przygodę z siłownią zacząłem trochę mniej niż 3 lata temu i co jakiś czas musiałem robić długie przerwy po nawet ponad 2 - 3 miesiące przez to że na zmianę a to 1 a to drugi nadgarstek siadał. Zaczynał po prostu boleć i nie dało się ćwiczyć. Dodam że przed każdym treningiem zawsze dobrze się rozgrzewałem a potem robiłem serie wstępne i też dbałem [...]

A tak przy okazji, z jakim obciążeniem robicie ubinanie nadgarstka (podchwyt i nachwyt) i jak zabezpieczacie ścięgna przy podchwycie (nie znalazłem żadnej opaski na nadgarstek, która trzymałaby wystarczająco mocno więc stosuję ściskanie nadgarstka drugą ręką, ale nie jest to wygodne) Bambo2

Kuro, ja terenuję aikido, ale nigdy na ulicy nikt mnie nie złapał za nadgarstek ani nigdy nie widziałem, żeby ktoś tak atakował to jednak nie zmienia faktu, że: -to nie jedyny atak w aikido -ma on swoje racjonalne wytłumaczenie -pomaga w treningu technik, króre można przełożyć na inne ataki

ja ćwiczyłem karate i nigdy by mi do głowy nie przyszło, żeby drecha łapać za nadgarstek. tylko low kick-i i rekord świata na 100 metrów dlatego to było taki dziwne jak oni się bili. i nie było to tak, że się łapali tylko za nadgarstki. spoko - były piąchy, kopnięcia pełen arsenał techniczny (na poziomie dresa z ulicy rzecz jasna). ale były [...]

jesli promieniuje to mozesz miec cos z koscia, a jaki staw cie boli? "No nie wiem jak sobie z tym poradzić. Boli mnie staw (chyba to staw?)" ciezko zgadnac co to dokladnie jest (bark, lokiec, nadgarstek) opisz lepiej a moze cos doradzimy w tej kwestii pozdro

hehe ja sie wlasnie w****ilem bo nie moge podniesc 30 kg na bica nadgarstek poszedl sie ***ac... ****a

[...] iść do tyłu) 2. To co mnie uderzyło to jest to, że instr. niepotrzebnie sam zbiera drugą rękę do kucia. Przecież tą wcześniej skutą może zgiąć w łokciu i założyć dźwignię na nadgarstek - koleś sam poda mu drugą łapę (a jak nie to zastosować "guzik":)) 3. Jak instr. ściągnął gościa do siedzaka był moment kiedy napastnik mógł [...]

[...] od płci. Samo rozłożenie teleskopa tak, żeby się w pozycji rozłożonej zablokował wymaga pewnej praktyki. Że już nie wspomnę o takim używaniu go, żeby nie dać się złapać za nadgarstek. Z nożem - to nie chodzi o to, żeby go wyjąć i postraszyć samym widokiem, tylko że jak się go nosi i wyjmuje, to z założeniem żeby kogoś pociąć. DLatego sam nie [...]

Podejrzewam zespół cieśni nadgarstka, skoro trenowales karate i obciązales nadgarstek wydawało mi sie to dosyc prawdopodobne. Skoro drętwienia są to faktycznie jest to problem neurologiczny trzeba go teraz dokładnie zdiagnozować. Wybierz się do dobrego fizjoterapeuty prywatnie, najlepiej pracującego juz dobre kilka lat w zawodzie. Pamietaj, ze [...]

[...] przeliczone, braklo mi o tej porze energii): wzrost: 5'9 1/4" waga: 202 lbs. kark: 18" klatka piersiowa: 48" biceps: 18 1/2" przedramie: 16 1/2" nadgarstek: 7 1/2" talia: 30" biodra: 42" udo: 26" kolano: 14" lydka: 18" kostka u stopy: 8 1/2" pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w [...]

ja mialem cos takiego rok temu, nadgarstek ok 20cm wtedy i babka powiedziala, ze niestety wiecej mi nie dane urosnac

O ile większość w calach to : (zaokrągliłem jak było np 46,7cm itd.) wzrost > ~175cm waga > 91,6kg kark > 46cm klatka > 122cm nadgarstek > 19cm przedramie > 42cm talia > 76cm biodra > 106cm udo > 66cm kolano > 35,5cm łydka > 46cm kostka u stopy > 21,5cm Pozdrawiam :) A wyniki siłowe to ładne bajki ^^ Ale za [...]

miałem na myśli to ze jak dobrze przycelujesz w nos szczene nawet policzek okolice ucha to gosc pada .złamana łapa nadgarstek trenujacego swidczy o tym ze gość ma słabe nadgarstki przedramiona .Dlatego na siłowni powinno sie je katować wzmacniac

w tym samym temacie: redtube wyrabia nie tylko nadgarstek ale również pośladki i zwieracz

Nie sadze, zeby mialo to cokolwiek wspolnego z "wzmocnieniem kosci". Kosci to kosci- ich nie wzmocnisz, nie utwardzisz, etc. Mozesz jedynie zaakceptowac bol i czesciowowo sie do niego przyzwyczaic. Ewentualnie wzmocnic sile chwytu/ nadgarstek o czym pisze wyzej Lady M.

Nie wiem jak maja wyglądaja te twoje. Zwykłe paski wkladasz nadgarstek w petle i zaciagasz, wolny koniec dookola sztangi i chwytasz dłonia