nac

witka na 3tyg przed nac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0b20292a98b41368cf142580557430e.jpg

[...] szparagi, szpinak, sałata, kapusta, brukselka, kapusta pekińska, rzodkiewka, rzepak, gorczyca, rukiew wodna, rukola, chrzan, zielona papryka, ogórek, szczaw, koper, seler naciowy, nać pietruszki i selera, szczypiorek, por, botwina; - ilość białka zwiększam stopniowo. 3. PIJĘ – woda mineralna, herbatki ziołowe. 4. NA DZISIAJ: ostra zupa [...]

nie nie 10 listopad NAC brodnica :-))

nie nie 10 listopad NAC brodnica :-)) Masz może więcej info o tym, albo jakąś oficjalną stronę? Zawody odbędą się pewnie na OSIRze? Coś słabo rozreklamowane są. Nie widziałem nigdzie na mieście żadnych plakatów. Na brodnickich stronach www też nic nie ma.

oficialna strona nac polska wiecej info joy kcal ogolnie teraz leci nie wiecej niz 2600kcal z tego w dni high carb 200 ww a low carb 100gr ww białka około 300gr kcal wyrównuje tłuszczem w dni low carb daje zamiast 50gr produktu ww 10-15gr oleju lnianego

Witam. Przejde odrazu do rzeczy i nie bede owijal w bawelne, Sp******ilem forme na 2 dni przed zawodami.. dalem zbyt duza dawke potasu i za szybko zszedlem z sodu, w sobote rano moja forma byla masakryczna , wyciagnelo mi wode z miesni pod skore,zrobilem sie miekki i plaski, ratowalem forme przez cala sobote,a na wieczor postawilem wszystko na [...]

http://www.nac-polska.pl/ , http://www.pzkfits.pl/ itd

Ja i Seb28 na NAC Open british 2012 obaj zdobyliśmy kkwalifikacje na Mr Universe do Hamburga /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/149fda6474c2441cb570356f7aacc87d.jpg

Od dwóch godzin trwa puchar NAC.Na pierwszy ogien poszli juniorzy... Może są tam też nasi userzy-liczymy na zdjecia i relację. Strasznie jestem ciekaw jak sobie poradzi tam Piotrek Klojzy.....Niedługo sie dowiemy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a0e07a7d28e499fbb75a5b8734fe039.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc4788e6f76d4ef58b58e82de0d6f5ee.gif Zmieniony [...]

Adam Adamski startuje na pucharze polski nac

Adamski i Brzezinski w NAC-u!! Mysle, ze prezesi pzkfits powinni sie zastanowic dlaczego tak sie dzieje...

sorka znow przerwa - zawody NAC - jest jakas wazna kwestia bez odpowiedzi ? :)

Barano, Mario- co planujecie teraz? Znaczy w kwestii odpoczynku, jedzenia przez najblizszy czas i treningu i nastepnych startow? Gratulacje oczywiscie:-)). Dariusz, jak oceniasz poziom federacji NAC w porownaniu do IBBF? Zarowno jesli chodzi o MP i PP. Jak nie chcesz pisac tutaj odezwij sie na priva, ale mysle ze wiekszosc osob to zainteresuje. [...]

jeszcze 3 foty ze strony NAC UK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b24271d53f03464a8a0b2a732a8c2e17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe4d0ddecb464a35814d22b046791a16.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d51034ec0de444bb4acd14455608423.jpg dodam tylko ze ja 87kg a moi konkurenci 98-102kg ale to sa kat wzrostowe wiec trzeba rywalizowac z wiekszymi i nie marudzic.teraz budowa [...]

http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,439,puchar-polski-nac-brodnica-2012.html http://win.sylwesterszymczuk.com/0013_PP_NAC_2012.asp

te z lewej nie sa z masy :] sa na 3 dni przed PP w Brodnicy :p Do Mistrzostw Świata WFF i do PP NAC w Brodnicy szykowałem sie sam, do Mistrzostw Polski miałem kogos kto pomagał mi to ogarnąć, teraz znowu mam trenera. Jestem po roztrenowaniu i po 2 tyg treningów, jak bede zadowolony z formy dam świeże foty :] narazie waga 99kg.

Z tego co wiem to nie w NAC. On wychodzi na MP w Mińsku Mazowieckim.

barano Ty wiesz, że ja czysty, więc z czystym sumieniem daję tutaj zdjęcia ;-) Poza tym, mam nadzieję, że spotkamy się na jakiejś imprezie i będzie okazja wymienić doświadczenia. Aptekarz, to licze na doping i ewentualnie zaprowadzisz na najlepszą pizze w mieście po zawodach :-D Ogólnie plan jest taki, aby zaczać od debiutów, później MP IFBB w [...]

Rabi grubasie kiedy jakieś starty? startowałeś jeszcze gdzieś poza debiutem w NAC? spoko filmiki

Ej ej co grubasie haha :D Nie no wiem na razie zaczynam sie wycinac bardzo powolutku, bede myslal o czyms, ale moze niekoniecznie w tym roku, nie wiem czy w polsce czy w irlandii, zobaczy sie, na razie zbieram kase na jakas milutka bombke. A NAC to nie debiuty, to mistrzostwa polski normalne :P Debiut mialem rok wczesniej w sopocie czy cos ;] [...]