nabial

wczorajsza dietka, cały czas mam problem z brzuchem-dawno już nie miałam takiej masakry!!! kilka dni temu , jak pisałam, miałam 2-3dni gdzie mnie nieustannie mdliło-żywiłam się glównie pieczywem i waflami ryżowymi....niby póżniej było już lepiej ale, w tym tyg. naszła mnie ochota na kawę z mlekiem, więc kupiłam bezwartościowy biały płyn w kartonie [...]

czy tylko mi nowy dziennik szwankuje, czy znów nie potrafię go zwyczajnie obsłużyć?%-) -w momencie kiedy chcę dodać posiłek-produkt pojawia się nad kategorią produktów różowe okno "musisz wybrać produkt z listy podpowiedzi", i generalnie nic mi się nie chce dodać!}:-(((@@-) ostatnio od ost. postu, niewiele się zmieniło... nadal trzymam "masową [...]

ww proste i nabiał odstaw całkowicie. Białko: ryby, jajca; tluszcze: rośliny

Węgle proste i nabiał out- rozumiem. Jaja ryby jeść- też jasne i tłuszcz roslinny/ oliwa, orzechy/ :-)) A co z warzywami zielonymi? I najwazniejsze: co z piersią indyka? Właśnie sie piecze @-|

Delka Dzizas co ty z tymi ilosciami jogurtu, starczy ze go w koktajlach masz, nie dodawaj wiecej nabialu generalnie Staraj sie ograniczac nabial do jednej porcji dziennie, koktajl mozesz nawet na wodzie robic to tak na przyszlosc. Dziasiaj mysle ze znajde czas to ci trening uloze

Cześć Magnezja i wszyscy montigniacowcy!!! Przyłączam sie do prośby Maguty-jak to konkretnie wygląda, ten cały proces chudniecia? Bo przyznam wam sie szczerze, ze mnie przeraża, ze można jeść tyle, az sie czlowiek wcale nie czuje głodny i nie ma żadnych ograniczeń ilościowych. Próbuje zrzucic 5 kg i po przeczytaniu Waszych pochlebnych opinii na [...]

to tak, a to dobrze jakby co to na pewno nabiał przed okresem wywal i inne fitoestrogeny też

To sprobuje wywalic nabial przed kolejnym okresem i zobaczymy, co sie bedzie dzialo :-)) --- REDUKCJA - Dzien 17 - 03.11.2014 TRENING: 60 min orbitrek - 4 poziom DIETA: Suplementy: Centrum Warzywa zielone: pomidory, salata, kapusta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26b70cc7f9a24bac9d6fc1470bf69d39.png

Dlaczego nabiał?

"Mieszasz carbo, które większości na redukcji jest zbędne" Próbowałem odstawiać Carbo. Mordęga, spać mi się chciało i nie było mowy o odpowiedniej intensywności przez cały 2-godzinny trening. " z masą nabiału, brakiem mięsa w diecie" W dzisiejszych czasach to już chyba nie sensacja, że ktoś nie je mięsa? Skąd mam czerpać [...]

No właśnie Pani Iwona nie czyta badań :) Wg mnie przesadza w wielu kwestiach Wszystko jest ludzi, tylko z głową. Wiadomo jak ktoś ma hipolaktazje, nie trawi albumimy czy kazeiny to nie poleci mu się mleka/nabiał ale w innych przypadkach to ilośc jest wyznacznikiem serwatki nie jedz, ale koncetrat/izolat ja nigdy nie spożywaje samej. Tylko np. w [...]

micha na jutro http://imageshack.us/a/img689/469/dieta20130425.png kefir produkcji własnej, przy użyciu grzybka tybetańskiego %-) a tak mnie w ogóle natchnęło, czy ja mogę jeść sery? @-| tak technologicznie rzecz ujmując, to też jest to nabiał zaszczepiony 8-) czy ze względu na tłuszcze raczej sobie póki co darować? nawet nie o żółty mi chodzi, [...]

Daj na początek 120b/130ww i resztę tłuszczu do 1700 kcal. POkaż ten trening Zyrafki, jeżyki to allachy. Nie masz problemów ze wzdęciami? Ogranicz nabiał do jednej porcji dziennie lub - jeszcze lepiej - wywal go na jakiś czas na stałe. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-01 23:13:42

Ja zawsze jestem grzeczna hehe ! :)) ale na szczęście nie muszę na razie kombinować i jakoś urozmaicać sobie posiłków %-) Czekaj czekaj na Ciebie też przyjdzie KrYsKa !!! :-D oo w morde :D Sylwia przesadzilas :D to wyglada zbyt smakowicie :D ] Rolii a smakuje BEZ KITU jak rafaello !!!!!!! to sie nie dzieje wręcz ze ma identyczny smak jak te ze [...]

Zero WW, ale warzywa trzymasz? I rozumiem że nabiał też zrobił out czy nie wliczasz?

Zobaczę tak strzeliłem że 0ww. Ładowanie w tą sobotę będzie grube :-) Pewnie po ładowaniu jakiś czas LC i końcóweczka ketoza. Albo i od razu 0ww. Nie mam pojęcia, w sobotę/niedzielę będę wszystko wiedział :-) Co do treningów... odpuscić ? - co to znaczy %-) A tak poważnie to mega się podłamałem bo przez pierwszy okres 3-4 dni po których myślałem [...]

Jeśli chodzi o nabiał to najczęściej choroby objawiają się : w hipolaktazji albo nietolerancji białek mleka, np. kazeiny czy laktoalbuminy

Warzyw nie wliczamy, ale jedz ich co najmniej 750 g, te, ktore wliczamy sa wyszczegolnione w zdaje sie Co jedza ladies. nabial do 150 g max, i nie lekkie serki, ale zwykly tlusty/poltlusty twarog :-) To pieczywo orkiszowe jaki ma sklad? Orkisz generalnie jest starsza odmiana pszenicy, wiec nie jest suoer polecany, tak mi sie wydaje, ale niech [...]

tak 1700kcal to mało 100 kcal - litości ... przecież 2 jajka już dadzą 145kcal czy 50g makreli i od takich ilości wybuchniesz? :-> pół worka ryżu? nie marudź tylko jedz porządnie orkisz to pszenica, pszenicy nie jemy jaja to nie nabiał, wszystko co z mleka Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-12 16:30:50

sory s.m.p.a ze zawracam głowę ale powaznie podchodze do mojego odchudzania i po kilku dniach mam problem :( Dieta ćwiczenia wszystko ok.. zadnych odstępstw.. Na początku wydawało mi się, ze za dużo tego jedzenia.. brzuch pełny.. ale przetrzymałam i już mi się to wszystko mieści... a nawet w godzinach posiłków zaczynam odczuwać lekki głód... [...]