na wydolnosc

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność%-) A umieranie(szczegolnie psychiczne) po 5ciu tez sie liczy?

Brann - dzięki, bo właśnie sprowokowałeś mnie do ustanowienia sobie "mierzalnego" celu. ajazy - oto serio odpowiedz na Twoje pytanie - czemu nie lustro i jaka ma być moja wydolność.

samo klepanie 7:20-7:30 nic nie da w kontekście wydolności, a poza tym będzie nudne żeby kompleksowo zbudować wydolność potrzebne są wolne biegi, biegi na progu i szybsze odcinki jak nie ma konkretnego planu to fartlek imho będzie dużo lepszy niż klepanie bazy ;-)

Jak ze wszystkim w bieganiu. Możesz cisnąć krótkie dystanse i tak samo się zajechać, jak będziesz robić to za często albo za mocno. A długi bieg jednak wymusza ogarnięcie tętna, bo w 3 czy 4 strefie daleko nie pobiegniesz ;) Ale po komentarzu Tomasza już widzisz chyba, jakie bezsensowne jest oglądanie się na innych. Są ludzie, którzy robili 5 km w [...]

04.03.2022 DT Dobra - szczerze napiszę - jak zobaczyłam, ze ajazy wymyslił sobie siady z pauzą, których W ŻYCIU nie robiłam to miałam cały wachlarz pomysłów- od nie idę, do nie robię siadów. W efekcie jeszcze w szatni zastanawiałam się czy wyjść. A potem juz poszło. Tak - wiem, to tylko 30kg w tych siadach, ale pauza była i 4ki od 4 powtórzenia [...]

Wiem o czym mówisz. Ja zazwyczaj przy 12p to właśnie jęczę już że ciężko ze względu na słabą wydolność. I często sobie ustawiam trening w strefie komfortu do 10p, no ale czasem dobrze jednak zmienić. A miejscówka treningowa super. To jakaś zorganizowana grupa czy po prostu grupa znajomych? Super sprawa

Seba poniewaz zasady działają na kwasy. Proszek zasadowy- jego rolą jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Neutralizuje on nadmiar kwasów. Zawiera ubstancje alkalizujące oraz minerały. Poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, OCZYSZCZA ORGAZNIM, oczyszcza przewód pokarmowy, łagodzi zgagę. Dla osób aktywnie [...]

Carne labs witamina C 1000. (o stopniowym czasie wchłaniania) Witamina C 1000 jest produktem o stopniowym uwalnianiu w układzie trawiennym. Czas uwalniania witaminy z tabletki wynosi do 6 godzin. Dzięki temu uzyskano produkt o długotrwałym działaniu antyoksydacyjnym, stymulującym wytwarzanie przez organizm wchodzącego w skład tkanki łącznej [...]

A wracając do tematu - kolejne badanie które nie potwierdza żadnego działania efedryny na siłę i wydolność: JEŚLI KTOŚ MOŻE TO PROSZĘ DODAĆ DO PIERWSZEGO POSTU W WĄTKU (albo proszę o uprawnienia do edycji własnych postów po wysłaniu ) [...]

Brałem S4 na redukcji pn - pt 50-75 mg z osta 20- 30 mg z oba Gym Warriors . Fajnie to robi, węgle były obcięte a sylwetka zbita i twarda , zyły fajnie wychodziły, bo smalec schodził. gdyby były kalorie to siła by szła, ale nie uciekała. Z tym widzeniem to tylko raz w nocy cos mi sie mieszało ale byłem zgrzany więc cięzko stwierdzić ;-) [...]

Lece ostaryne i gw od pro nutrition. No i nie powiem czuć działanie. Siła w górę mimo że jestem na takim etapie redu że już spadała mocno, kontuzji nadgarstka prawie nie czuć i wydolność mocno na plus. Także chyba wszystko działa jak trzeba mimo że to dopiero kilkanaście dni. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-01-09 21:51:38

Ja jadłem GW od SA i jest bomba. Wczytuje się koło 3 tygodni. Wytrzymałość i wydolność mocno w górę. Efektów ubocznych praktycznie nie zauważyłem (oprócz kilku krostek na czole ale mogły być również od czegoś innego). Do sportów wydolnościowych polecam. Na siłowni można robić serię po serii. Nie czuć zmęczenia. Na pewno jeszcze wrócę do tego środka

Wracam powoli do formy - priorytety inne. Większa wydolność,siła,wytrzymałość. Kierunek - sporty walki. Siłownia nadal będzie i to konkretnie ale inaczej. Co do Sr9009 z BRAWNA. Od razu na starcie mówię mimo,że nie jadłem prawilnego SR(ale trochę poczytałem,doświadczenie mam) to nie jest żadne sr9009. W tym brawnie co ja akurat mam siedzi LGD - [...]

U mnie 3 tygodnie gw z pro i jak na razie nie zauważyłem 'nietypowych' syfów. Działanie? na pewno lepsza wydolność, ale to zauważyłem po 2,5-3 tygodniach.

No i fajnie.dam GW na lipidy i wydolnosc a mk na apetyt sen i spadki.będzie mostek jak ta lala.

No i fajnie.dam GW na lipidy i wydolnosc a mk na apetyt sen i spadki.będzie mostek jak ta lala. :-)):-))

Pierwszy kontakt z mk 677 i efekty czuć od razu. Pierwsze badania robione przed rozpoczęciem stosowania, drugie po 3-cim tabsie. Igf-1 wyraźnie podniesione a te historie z wywindowanym gh można włożyć między bajki. Jak dla mnie, lepiej jeść na noc. W dzień dopada zamuła i wilczy apetyt, to już wolę porno i strzelaniny %-) Was też tak mocno [...]

[...] i nadal głodny. Teraz już jak by mniej tego apetytu. Robiłem przerywy 1 week. I apetyt padł od razu. Teraz ten apetyt już nie jest tak jsk z początku , ale jak nie zarzucę mk , to jest mniejszy. Odstawiłem Gw i berberyne , cukier Ok. Ale już wydolnosc mniejsza . Wiec Gw się spiysywalo Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-11-21 09:04:23

Po 4 tygodniach stosowania i tylko 10 dniach na 30 mg to ja nie wiem czy ta wydolność w ogóle wzrośnie. Zmieniony przez - zborek95 w dniu 2019-12-06 08:03:02 Dokladnie. Efekt wow to mialem przy pierwszym podejsciu do gw ok 3 tygodnia, na 30mg ed. 10mg to bym sobie nawet doopy nie zawracal. Probowalem taka mala dawke w nadzieji, ze choc troche [...]

immortal science dragon fire (10mg Gw +10mg osta ) ktoś ma jakieś info o Tym czy warto zakupic ? No ja na tym jadę + LGD no i wygląda na to, że takie combo klepie, bo masa poszła, siła i wydolność, większy ciężar i objętość a miałem stagnację.