na sen

noblistka nasza %-) a to na dobry sen }:-( https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/301106_358665840882681_1080766895_n.jpg

no toż to wlasnie specjalnie na dobry sen było XD

oo masażysta może być a w ogóle to mi się śniło, że jechałam maraton rowerowy (taki na stacjonarnych) a wokół powódź była %-) taki fascynujący sen że się obudzić nie mogłam

Hej Ale miałam sen. Śniło mi się że robiłam ćwiczenia, chyba to były arnoldki pod okiem Rudej i patrzyłam na siebie w lustrze a ja brzucha nie trzymałam i maiłam jak ciąza 7 miesiąc.

[...] po treningu. 3. bułka pszenno żytnia 140g, 100g filetu z piersi, 25g masła 4. Mini cheat 5. Bułka pszenno żytnia 70g, 25g masła, 60g filet, serek wiejski 200g 6. J/w 7. Się zobaczy, ale raczej 100g ryżu i 200g piersi, 15ml oliwy (interwały i aero) 8. Jakieś proste cukry i wpc 40g. Potem sen. Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-09-11 13:29:51

[...] Przez jakiś czas wykorzystywałem w diecie taki wariant - jako ostatni posiłek jadłem węglę + tłuszcze , a rano tylko białko + tłuszcze. Zauważalne zmiany to na pewno lepszy sen i może odrobinę lepsza regeneracja - redukowałem akurat w tym okresie, a szło dosyć opornie, to wywaliłem węgle z ost. posiłku i zmiany były na +. Węglowodany nie są [...]

[...] Wykroki ze sztangielkami 4x 10 prostowanie nog na maszynie 3x 10 Martwy ciag na prostych nogach 3x10 Wspiecia na palcach 5x max Ledwie zywy doczlapalem do domu %-) na cale szczescie dzis dzien wolny od pracy tak wiec wieczorny odpoczynek i przedewszystkim zasłużony długi sen :) dzis na ostatni posilek zamiast mintaja bedzie 250gr łososia mniam:)

bylem na dobrym koncercie jazzowym wlasnie. a sen to najbardziej wartościowa sprawa w życiu. :) zawsze mi dobrze idzie

Dobry. Ale miałam sen, śniło mi się że polazłam do warzywniaka po fasolkę i wpadły tam jakieś uzbrojone bandziory i kazały wszystkim się podciągać na drążku i powiedzieli że zastrzelą każdego kto się nie podciągnie 100 razy %-) A ten drążek jakiś wytłuszczony był i mi się łapy ślizgały %-) Tak się namęczyłam w śnie że mnie teraz plecy bolą %-)

[...] odżywczych i odpowiednią ilość snu wzgledem wysiłku. trenuje już troche czasu i wiem jedno że nic nie osiagniesz jeśli nie wezmiesz sie za jedzenie i zadbanie o odpowiedni sen. jeżeli uważasz że nie dasz rady zjeść tyle ile trzeba to kup już tego gainera lepsze to niż żebys miał duże braki w bilansie . ale gainer to wegle w prochu które nie [...]

No właśnie mi chodzi o sen . Bo za 1 m będę od 8 do 21-22 w robocie a jeszcze treningi . Wiec tylko podczas snu mam czas na odpoczynek .

Mi sie dzisiaj snilo ze nie chcialam zjesc tortu na wlasnym weselu i byla wielka afera :D Proroczy sen czy jak Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-02-10 14:16:34

mój mały, śliczny motylek spędza mojemu mężowi sen z powiek ciągle powtarza, że powinnam zrezygnować z ćwiczeń na tą partię, bo zaczyna to u mnie brzydko wyglądać im dłużej go słucham tym mam większe wątpliwości może ma rację?

Nawet mam książkę o tym :-D I pamiętam najpierw spisywanie snów i kontrolowanie za dnia, czy to nie aby sen teraz. :-D Ja mam generalnie problem ze słomianym zapałem ;-) Dużo ciekawych rzeczy rozpoczynam, bo lubię drążyć temat. No ale nie da się wszystko na raz ciągnąć. I tak jestem z siebie dumna że prowadzę dziennik tak długo.

Ja wczoraj jak jadlam otłuszczoną karkówke pomyślalam sobie "cholera... to jest jakiś kit, ze na tym schudnę.... może to jest sen?" :P Serio, nigdy nie wierzyłam, ze boczek i redukcja ida w parze :D

Ułożyłem w końcu ta kostkę. :D zasłużyłem na długi nieprzerwany sen do momentu aż się obudze od wysłania :D Elo.

właśnie, mam resztę ze 100 ml gdzieś. na lepszy sen

Mów ze jadłeś wszystko i nic nie działa, ale mama ci dała raz zolpidem info był najlepszy sen w twoim życiu ;-) od razu ci da lekarz 2 op bo tyle można na jednej recepcie max wypisać

Mów ze jadłeś wszystko i nic nie działa, ale mama ci dała raz zolpidem info był najlepszy sen w twoim życiu ;-) od razu ci da lekarz 2 op bo tyle można na jednej recepcie max wypisać jak dożyję %-)

też mi sie zdaje ze jakość snu lepsza. Nie budziłem sie w nocy ani razu gdy przeciętnie u mnie sen to było takie coś na pograniczu spania i czuwania