na redukcje

Najlepiej ćwicz biceps na osobnym treningu. Góra 5 ćwiczeń, ponieważ większa ilość może spowodować redukcje.

Napisz w dziale odżywianie lub odchudzanie w zależności czy chcesz masować czy robić redukcję, sam bym podał parę linków ale lece spać i mam wyjazd na tydzien.

jaie grupy? te typu: gr. 4, 3, 2, ? to sa grupy do ktorych sa przedstawione i przygotowane przez Michaila konkretne treningi cykliczne na mase, sile, redukcje tluszczu itp. (to wlasnie zalezy od grupy) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Spalacz stosujesz w wypadku kiedy chcesz dokończyć redukcję. Dużo również zależy od BF. Jeżeli masz mały % BF to wtedy możesz brać Spalacz żeby zrzucić jeszcze bardziej. Przy dużej tkance tłuszczowej Spalacz nie przynosi żadnych korzyści. Na początku dieta i trening w zupełności wystarczy.

lajtowe polaczeni, na pierwsza przygode z suplami wspomagajacymi redukcje ok. Jesli dieta jest i silna wola - to powinno byc dobrze. Pamietaj, ze suple to tylko skromny dodatek do podstaw (dieta, trening). POza tym to j/w. Staraj sie w sposob bardziej precyzyjny mowic o OCB

obecnie jestem w 4 tyg masowki na winku od 17 kwietnia zaczynam delikatna redukcje, dorzucam aero 4x w tyg

planuje zrobic redukcje na clenbuterol i potrzebuje dobranie supli tak zeby nie bylo mega spadkow.... olimp mega caps tylko w dzien treningowy? proszek o wiele lepiej wychodzi bcaa xplode 50 porcji za pare zl wiecej Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-19 19:09:50 Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-19 19:12:39

mozliwe ze roznicy w ogole nieodczujesz ja na dniach zaczynam redukcje i bede bral KA

Wg dzisiejszych trendow nie istnieje plan na rzezbe, redukcje. Stosuje sie plan masowy dodajac do niego tylko aeroby/HIIT i diete z ujemnym bilansem zdr.

Pytanie tylko, czy warto redukcję prowadzić na okres jesienno-zimowy? Jaki jest Twój cel do ilu kg chcesz zjechać? Może warto odpuścić i trochę zacząć masować.

a może pierw by zrobić redukcje tak do 100 kg z takie wagi powinno fajnie lecieć a potem prop z winem na rzeźbe jakąś chodź itak przy wadze 100kg pewnie się nie przyrzeźbisz zabardzo

Zależy od spalacza, ja bym kupił dwa różne produkty, jak jeden skonczysz i uznasz ze efekty są ok to prostu sobie zostawisz ten spalacz na kolejną redukcję .

To redukować? Redukcje / spalanie tkanki tluszczowej wykonujemy po okresie budowania masy miesniowej , czyli po czasie w ktorym staralismy sie zbudowac miesnie aby jak najefektowniej "urosly" Oczywiscie po redukcji bardziej beda widoczne Twoje miesnie. Nie jestesmy w stanie podjac tej decyzji, nie wiemy czy mialas do czynienia z silownia, [...]

Testa robiłem nie wiem dlaczego nie ma wyniku, muszę podejść do punktu. Ft4 robiłem bo generalnie mam problem z tarczycą. Mk-677 generalnie dla ogólnych zalet jakie z niego płyną, ale myślę też żeby spróbować zrobić na nim redukcję, a i .am nadzieję , że może pomóc w utrzymaniu rezultatów po cyklu?

Dieta oczywiście jest , areoby po każdym treningu 30 minut - jestem na siłowni 3 razy w tygodniu :) Chcialem jeszcze bardziej podkręcic redukcję jakimś suplementem :)

Nie ma podziału że dany produkt jest na masę/redukcję

Przy rzeczywistych 200kcal na + ''zalanie się'' jest praktycznie niemożliwe, to zbyt niska nadwyżka kaloryczna, notabene to restrykcyjne przypadki. Raczej nikt nie będzie objadał się cały dzień białkiem. Jak to napisałem - w takim przypadku lepiej przeprowadzić redukcję, skoro tak zwany ''brzuszek'' jest tutaj problemem.

Redukcje planowałem zacząć na początku marca.

By doradzić w kwestii suplementów trzeba by wiedzieć cokolwiek o Tobie, na razie wiadomo jedynie, że zacząłeś redukcję. :-)

Porownywaliscie sklady kapsulki ? Ja mam te w barwach polski :) (bialo czerwone) - dzialaja calkiem spoko. Nie chodzi mi o redukcje wiec na ten temat sie nie wypowiem, ale ogolnie to kopa dają. Więc moge polecić...