na odchudzanie

[...] http://img577.imageshack.us/img577/7972/trenxj.jpg Gadałam ze znajomą (nie znamy się zbyt długo) i nie wiem czy bardziej mi smutno, czy bardziej mam nerwa. Zeszło nam na odchudzanie i się okazuje, że laska się wzięła za redukcję. Chodzi na siłownię, schudła 6 kg, jest przeszczęśliwa i ma poczucie, że robi sobie dobrze, bo ma indywidualną [...]

[...] się zajść drugi raz bo więcej tego psychicznie nie zniosę :( ogólnie nie zamierzam być w ciąży nawet jak miną te 3 miesiące bo w za dużym stresie żyję także jestem gotowa na odchudzanie długoterminowe... Oczywiście skorzystam z pomocy tylko mam pytan kilka.. 1. Dlaczego wafle ryżowe nie są odpowiednie? Nie lubię za bardzo razowca ani tych [...]

[...] Jak poswiecisz na ruch czas 5x w tygodniu z czego 3x na silowni to swoj BMR pomnoz razy 1,6 i otrzymasz swoje teoretyczne zerowe zapotrzebowanie. I od niego zacznij odchudzanie. Diete koryguje sie co tydzien zgodnie z efektami. Jak juz chcesz solidnie to moze do pazdziernika jakis karnet na silownie i dodaj sobie trening silowy, [...]

[...] oznacza, że nie stosuję się do wszystkich zasad, które tu poznałam. Miska jest czysta, rozkład 1900kcal w tym 150g ww. Wczoraj minęły dokładnie 3 miesiące i podobno czas na odchudzanie tyłka. Pytanie tylko, czy mogę liczyć na Waszą pomoc? Dzisiaj specjalnie wstałam wcześniej, aby się zmierzyć i napisać tę notkę. Niżej zamieszczam pomiary. Teraz [...]

[...] będzie ją uczył w gimnazjum i będą chcieli z niej zrobić zawodniczkę w pchnięciu kulą. Śmiał się, że kiedyś przyprowadził jakiegoś kuzyna, który strasznie się napalił na odchudzanie. Złapał za 16 kg kettla - odstawił z niewyraźną miną. Zaczął robić program córci z 7,5kg. Przy drugim obwodzie, zaraz po przysiadach, rzucił kulkę i poszedł na [...]

oj lemoni doskonale Cie rozumiem jesli chodzi o tych wszystkich co mowia ze na to nie dieta i trening na odchudzanie wczoraj mi wmawiali , ze za duzo jajek, za duzo kurczaka, nie cwicz ciezarami tylko biegaj i ogolnie sratatata hehehe tak mnie to wkurzaaaaaaaaaa A u Ciebie w koncu cos ruszy, przeciez nie moze wiecznie stac dobrze ze sie [...]

[...] eksternistycznych, więc nie obrazisz się na "dokształcenie"? http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20591.doc A nawiasem mówiąc najlepsze na odchudzanie jest bieganie, pownieważ tłuszcze betaoksydują, a wysiłek tlenowy w przeciwieństwie do "beztlenowego" stricte siłowego sprzyja betaoksydacji tłuszczów [...]

[...] ok. 4g mniej węgli z orzechów... Włoskie mają omega-3, które jet zdrowe. Ziemne mają mniej tłuszczy, ale pozytywnie wpływają na cholesterol. Jaki wpływ ma ich spożywanie na odchudzanie, przy zachowaniu odpowiedniej proporcji BWT? Ciekawi mnie też, czemu pikantne orzechy, które składem się nie różnią od zwykłych (papryka słodka, chili, czosnek) [...]

To potraktuj to jako styl życia, trenuj, żeby mieć z tego fun, a nie traktuj jako sposób na odchudzanie, bo szybko się zniechęcisz. Każda z nas ma różny tryb życia, swoje obowiązki zawodowe i jakiś budżet. Zresztą na luzie najlepiej się chudnie

Loudi ja nie wierze w zadne preparaty na odchudzanie bo wiem ,ze nie sa skuteczne -wiesz byc moze gdy zaczales brac ten lek to uruchomila ci sie psychika i wydaje ci sie ze za pomoca wlasnie tego chudniesz a wcale nie musi tak byc (pewnie nikt nie rozumiem co napisalam no ale mam trudny styl pisania)pozdrawiam

[...] orzechy 200g/6.50zł czyli troche sporo xd kupiłem 400g to mam na tydzień ale w porównaniu do 160g/9.90 włoskie to dobra cena:P czytałem że zielona herbata jest dobra na odchudzanie więc dobrze że taki dodatek w tym jest:) http://www.odchudzanko.pl/suplementy-i-ziola/zielona-herbata-poznaj-jej-zalety/ ide jeszcze wieczorem zieloną herbate [...]

[...] większej nadwagi, nie ma sensu byś ćwiczył na maszynach. no tak tylko na siłowni 3/4 to maszyny (wliczam to różnego rodzaju sciągania) więc po co te maszyny? Jeżeli chodzi o odchudzanie to powiedzcie mi ile powtórzeń powinienem robić Na odchudzanie jest DIETA. Możesz wykonywać tak samo trening siłowy po 5 powtórzeń, standardowy 8-12, czy [...]

A czy sama dieta jest dobra? Nie jem za dużo/mało? Jakie słodycze mogę jeść? Dlaczego ćwiczenia na brzuch nic nie dadzą? Ponoć A6W znakomicie działa na odchudzanie (tak słyszałem)...

szalony ludzie po prostu lubią widzieć każdy inny powód braku zdrowia i estetycznej sylwetki niż swoje zaniedbania, takie wymysły zatykają to poczucie winy, dlatego to jest biznes doskonały, jak wszelkie odżywki, tabletki na odchudzanie, czy tam inne nietolerancje

No jak to? Michał post poniżej pisze, że na odchudzanie to areoby? No to jak w końcu? Zdecydujcie się na coś

[...] nie jestem na diecie, a przynajmniej sobie diety nie układałam. Jem po prostu co chcę i lubię, jak zapewne pół społeczeństwa i to jest mój zwykły jadłospis, nie zaś dieta na odchudzanie. Żeby dokądś dojść, trzeba mieć najpierw punkt wyjścia ;) Ale już dzisiaj wyglądać to będzie inaczej co też wstawię wieczorem. Co do napinek, to przepraszam, [...]

[...] z niską zawartością soli min'. Zastanawiam się teraz, czym dr Dukan kierował się pozbawiając człowieka praktycznie wszystkich witamin i minerałów? Jaki to ma mieć wpływ na odchudzanie? Bezsens totalny. Nawet diety ketogenne mają wielu przeciwników ze względu na ograniczenie mocne JEDNEGO składnika pokarmowego - węgli i wzrostu tym samym [...]

To potraktuj to jako styl życia, trenuj, żeby mieć z tego fun, a nie traktuj jako sposób na odchudzanie, bo szybko się zniechęcisz. Na poczatku tak do tego podeszłam - teraz przytłoczyły mnie obowiązki zawodowe i trochę innych problemów - może stąd taka załamka - myślisz wtedy "qr*a nawet to mi nie wychodzi. wszystko jest do dupy. i ja też [...]

[...] wspomaganiu odchudzania ale i dobry "energetyzer". Wyraźnie zaznaczyłem słowo WSPOMAGANIU. Bo też i L-karnityna to tylko i wyłącznie suplement, który wspomaga odchudzanie modyfikując sposób czerpania zasobów energetycznych ze szczególnym uwypukleniem tłuszczy. A to nawet dla laika, niesie wniosek, iż nasze zasoby tłuszczyku powinny [...]

he e wytrzasnelam ta diete z jednej ksiazki o pozytywnym wplywie herbaty na odchudzanie :-D