na mase

nie wiem po ile serii robić na masę i jakim ciężarem

Ze się podepne bo nie chce robić nowego tematu. Co sadzicie o takim połączeniu w planie na mase? Pon. Klatka Bic Wt. Barki Tric Śr. Wolne Czw. Plecy Piąt. Nogi

Witam potrzebuje dobrego treningu na mase. Mam 18 lat 80kg 179cm. Najlepiej od Poniedziałku do piątku.

Chodzi Ci o zestaw ćwiczeń na masę? Bo nie skumałem o co chodzi

nie masz szans na mase bez diety nie wierz w cuda. nie chcesz sie przykadac to nawet nie zaczynaj szkoda czasu

dzięki :-) BTW myślisz ze 100mg oxandrolonu na mase to lipny pomysl ? tak wiesz żeby zrobić cos nowego.. ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2014-12-24 10:53:55

jesteś pewny, że szukałeś http://www.sfd.pl/szukaj-suple+na+mase

Ale czemu w diecie na masę ? Ona zwolniła mi metabolizm ?

jak siła idzie to lus.. kreatyna nie jest na mase

rozumiem, że trenujesz w domu bez sprzętu? ja polecam 4 lub 5 razy w tygodniu, trening na masę przy 85 kg? podaj wymiary jeszcze to sobie wyobraże, jak wyglądasz i ci polece jakiś trening. anw. sam dążę do 85kg przy takim samym wzrościeXD

własnie czy dieta na mase ? bo po kaloriach to redukcja bardziej :)

wlasnie zaczalem chodzic na silownie, Mam 19lat, 181cm i waze 72kg, chcialbym miec 4 dniowy trening i slyszalem ze powinienem isc na mase, jesli znacie sie lepiej ode mnie to prosze o pomoc

[...] 60,6gB, 166,2gWW, 2,6gT, 904kcal (podliczylem tu 3i4 posilek) warzywa 5. -ryz biały -piers -warzywa = 55,9gB, 169,1gWW, 9,3gT, 999kcal -gainer 6. twaróg 100g = 20gB, 3,5gWW, 100kcal Razem: 204,5g białka 463,6g WW ok.50g Tłuszczy 2900++ kcal wydaje mi sie, ze to troche mało jak na mase? co o tym myslicie myslalem, ze dobrze obliczylem kcal

1 rok cwiczyłem miałem przerwe pól roku i dalej czaczołem juz 3tydzien na mase z białkiem whey c-6

ale samo białko w prochu nie oznacza, że masz dietę na mase...

TO NIESTETY NIE POMAGA NAPRAWDE PORADZ MI COS NA MASE

Jedna dobra odpowiedz . Czy Deca jest dobra na mase ??? Jakie skutki uboczne ijak je zminimalizowac ???

Jadłem gainera , kreayne i glutamine. Ćwicze ok 4 miesięcy. Trenuje treningiem na mase 3 razy w tygodniu. Staram się jeść jak najwięcej.

Dobra przekonaliscie mnie !!! Ale tak czysto teoretycznie czy deca w pużniejszym czasie byłaby dobra na mase i jak miałbym zminimalizować skutki uboczne ? Dzieki nara !

a pewnie i miela szczury, najwazniejsze ze jest dobre na mase , i niejjem takich ogromnych ilosci zeby moglo to zaszkodzic. to sa po prostu takie gorsze w smaku otreby.