na mase

jak dla mnie za duzo tluszczu :) czyli e- lite nie ma wiecej srodkow na mase oprucz tych kture wymienilem

to trening na mase, wiec odżywki masowe a moze nawet i bez odżywek by łądnie szło

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, czytaj podwieszone tematy w odżywianiu i ułóż sobie diete na mase

poszperaj w necie, poczytaj o metandienonie, poczytaj w dziale odzywianie o diecie na mase etc. potem pogadamy o firmach

dzieki ale chodzilo mi o procenty np 50%ww, 30%bialek i 20%tluszczy. jaki jest najlepszy stosunek w diecie na mase? dzieki

winstrol odstaw, kreatyna na masę git.

A brales juz wczesniej jakies suplemennty?? D - ribozy nie polecam jak masz szybka przemiane materii to bierz glukoze Podstawą na mase jest dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiedni trening. Jak to zapewnisz to morzesz pomyslec o jakims gainerze i białku ,a dopiero potem kreatynie. Ja tez mam szybka przemiene i choc to nie jest najlepsza rada ale [...]

hahaha ułusz sopie plan na mase i penciesz tuszy i ślny i nie tszepa pencie ci szypkosici

tak , w połączeniu z innymi suplementami moze być i na mase :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

objętościowy-na mase ;) Wejdź do działu Trening, tam jest wszystko ładnie i prosto wytłumaczone, takie pytania są troche męcząne :/

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE – milej lektury

ale mi chodzi czy w diecie na mase mogę przekroczyć wartość białka i węglowodanów jaka mi wyszła

Jak kolega wyżej potrzebna Ci dieta z nadwyżką kaloryczną czyli dieta na masę ;)

a przez ile czasu na masę,rok wystarczy

jeśli będziesz się dobrze odżywiał to nie widzę przeszkód bo o tym czy trening jest na mase czy rzeźbę decyduje dieta

Nie ma czegos takiego jak kreatyna "na mase" . Kreatyna bierze udzial w tworzeniu szlaku energetycznego ATP I wystepuje tylko w roznych formach czy to jabłczan czy chlorowodorek założenie działania jest takie samo , wracajac do pytania polecam zwykły monohydrat kreatyny w proszku I rozpuszczac go w wodzie.

Trec'a 240 kapsulek kosztuje 69zl, czy to dobre?? Ile tego musze brac i czy to dobre na mase?? SOGI za pomoc! pozdro <: G l a d i a t o r :>

Kolega wyliczał mi jakimś tam wzorem (staż 3lata) i wylcizył mi 3000cal + 500 na masę, a w tej wadze i 2500cal urosnę? Z tego kalkulatora co w profilu jest wyliczyło mi że muszę zbić 25kg masy czyli przy odpowiednich treningach i diecie wyciagne nią w około 8ms?

Diete mam, ale jaki według was produkt najbardziej skutkuje w przyroście na mase.... Czy moglibyście podać czołówke najbardziej sprawdzonych odżywek...

Nikt nie zrobi tego za Ciebie, ułóż sam a my Ci ocenimy. Zacznij od ułożenia FBW i diety na masę.