na mase

wiadomo ze inna półka i nie ma co porównywać, w sklepie zawsze coś na masę doradzą %-)

to dajcie mi coś fajnego i taniego na mase

na mase to masz jedzenie albo odzywki a nie stack kreatynowy

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

aha no i naturalnie zapomnaialem wspomniec o seriach: musisz zrobic wiecej serii jesli na mase robimy ok 3-4 serii to tu tzreba zrobic ich z 5 mysle ze wtedy bedzie najlepiej

Niestety nie jak by tak było to wszyscy trenowali by hantlami. Na masę skałda się wiele czynników poza treningiem np. dieta , regeneracja, Więc nie wierz we wszystko co usłyszysz pozdro

Viren po ile robisz seri i powtórzeń na mase chodzi o trening łydek ?

ja przy wzroscie 180 waze tylko 64 kg wiec dlatego kupuje sobie cos na mase np . magnum 5000

Sorry, ze wtrącam się do czyjegoś tematu z moim pytaniem ale chciałbym się zapytać czy robię dobrze ćwicząc na masę ok 1 godziny 30 min; przerwy do 2 min. PS: Jeśli macie czas i chęć zajrzyjcie do mego tematu. Wesołych Świat i szczęśliwego Nowego Roku ;D Zmieniony przez - Eternit w dniu 2010-12-23 19:57:57

to ile razy mam robic na mase 4 treningi 1 bieganie godzinke i basen

na mase to jest odpowiednie odzywianie z w/w gainerow ekonomiczniejszy bedzie MA

Potrzebujesz diety na masę, jak taką ułożyć masz w tematach w tym dziale.

widac ze masz madrych kolegów , głupie rozumowanie ;/ cwicz brzuch 1x w tyg. na mase wystarcza 2 cwiczenia ,

moj staz to 1 rok mam 15 lat 167 cm wzrostu a diety niemam jako takiej nieumiem jek kompletnie ulozyc niemoge ulozyc super jakies diety bo pieniedziey niemam wieci jak to u 15 latk ppomozecie mi rafi mi juz ulozyl plan na mase i uestem mu wdzieczy ale jeszcze musze jaksdiete bo do tej diety ceh brac gainerka :D dzieki zgoiry

w szczegolnosci '10 wskazowek zywieniowych', poki co rosniesz, rozwijasz się jak przyjdzie czas na mase to masa będzie

http://potreningu.pl/articles/2412/to-wlasnie-w-ten-sposob-spowalniasz-swoj-metabolizm http://potreningu.pl/articles/2906/osiem-bledow-zywieniowych-ktore-spowalniaja-metabolizm http://potreningu.pl/articles/2099/dieta-na-mase-dla-osob-z-szybkim-metabolizmem http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/metabolizm

wszystko razem poniewaz wszyskie one wzajemnie sie uzupelniaja tworzac kreatynowy zestaw na mase i sile

dieta białkowa nie jest na masę

Zacznijmy od tego, iż nie ma treningu na masę. Wstaw pełną ankietę działu.

Ja przez miesiac z dieta na mase przytylem 4,5 kg czy to duzo nie wiem...ale ja jestem zadowolony;]