SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na mase

Czy chodziło Ci o: "na masy"?

  • Dół w Klatce

    Post
    Trening dla początkujących

    następny masażysta się znalazł "masować" - robić masę mięśniową - trening fbw i dieta na dodatnim bilansie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2008-05-29 22:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rada =)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo masz braki w diecie i nie wieze ze z dnia na dzien zrobisz diete cud, gainer by Ci pomogl uzupelnic braki. na samym mono + dobra dieta oczywiscie ze mozna przybac ladną mase do tego bym dorzucil kompleks witamin i odzielnie jeszcze kompleks mineralow tez by nie zaszkodzil moim zdaniem. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-06 13:11:45

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2009-06-06 13:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to nie za duzo?????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    powiedz mi lepiej jak ty chcesz robic mase na reducji + tkaiej intensywnosci.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2006-09-06 12:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z tymi nerkami???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatynina popdwyższona po kreatynie wiec nie ma co badac, chyba ze na max dgraniczne normy. Nie powinny bolec, chyba ze ejsz ze 30 gram dziennie kretki. i do tego mase białka. Masz kłopot z nerkami, zbadaj się lepiej.koksy były? Zdr.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2005-05-04 00:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić masę ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to rozpisz swoją dietę, zobaczymy czy jest taka dobra jedyny sposób na przytycie to dostarczyć odpowiedniej ilości budulca i energii, czy z odżywek czy jedzenia to już nie ma większego znaczenia lepiej oczywiście żeby były z jedzenia bo dzięki temu dostarczasz masę innych rzeczy poza makro, odzywki to izolowane konkretne składniki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2014-06-21 15:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietę płynna - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stawiaj na nabiał, szejki na bazie twarogu czy serka wiejskiego, johurty kefiry, węgle z owoców, zupki jakieś pomidorowe itp, w jednym posiłku np dostarczysz białko a w innym węgle, nie masz wyboru to nic nie pozostaje jak zastosować diete płynną a o masę przy problemach ze zdrowiem to bym się nie przejmował

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2023-06-11 20:40:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bjj

    Post
    Sztuki Walki

    Śmigaj na trening ;).Sam trenuje mam problem z wagą.Wiadomo z cięższymi początkującymi jest ciężko bo walce wykorzystują swoją masę i siłę,mało techniki.a na pewno znajdziesz kogoś w podobnej wadze.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2008-12-26 11:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta masa mięśniowa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz robić masę, to przede wszystkim dieta z kcal na "+" a co do supli.... wstaw ankietę

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2012-11-06 07:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy przerwa powinna byc???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.TO BARDZO KIEPSKI UKŁAD GRUP-MAŁO CZASU NA WŁASCIWĄ REGENERACJĘ 2.chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2003-08-13 11:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ulozyc????????

    Post
    Doping

    glownie chodzi w tym wszystkim o mase,konkretnie chcial bym wiedziec jak rozpoczac co kiedy i ile dorzucic kiedy skonczyc itp-z tych srodkow co napisalem na poczatku z gory dzieki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2008-02-03 11:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zalezy na czym Ci zależy, jak trudno Ci budować masę to nie ma co dodawać kolejnych aktywności, na schłodzenie jakiś spacerek na bieżni moze być 10-15 minut. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-21 22:39:29

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2016-07-21 22:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tym razem lapka.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Plan wrzuce w poniedzialek - bo jest na silce to przywioze i przepisze wam tu. Lapka zalana racja - ale teraz caly czas mase robie to i sie zalala. Tatoo to stare czasy - trzeba go jakos rozbudowac bo tak to taka pieczatka jak z chipsow czy innych "pysznosci" Zmieniony przez - Lulasius w dniu 2005-06-25 16:44:53

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2005-06-25 16:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mam sił na nic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzucać się na jedzenie , napady od długiego odchudzania, daj się otłuścić organizmowi dla odpowiedniego poziomu BF np. 14% i utrzymanie go nie będzie takie mordercze , owszem będziesz musiał ćwiczyć ale będziesz miał pełno siły , lepsze samopoczucie itp i przy tym poziomie BF buduj mase utrzymując go (poprzez dodanie HIITA i dobrej diety) pzdr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2006-11-23 16:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZPAGAT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie tak mase tematow. od siebie dodam ze pełny szpagat troche ci zajmie ;) Ale ciesz się ze tak młodo zaczynasz bo to ci zostanie na lata. Nie przegnij tylko bo co nagle to po diable to ważne w sporcie by znać kress swoich możliwości jesteś młody więc zapewne chciał byś już jutro fruwać jak bruce lee ale nie nie ostrożnie i powoli. Ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2009-10-06 02:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorzucić spalacz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W tamtym roku brałem TSE i mam dobrą opinie o nim. na redukcji chce zacząć albo ze scorchem albo z dyma burnem, ale to jeszcze parę tyg przede mną. Czyli zrobić mase na maxa a potem redukować ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2011-03-05 22:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka+clen+clomid

    Post
    Doping

    Za przyrost masy odpowiedzialna jest dieta, czym większy masz bf tym więcej Fatu złapiesz na masie. Ja bym jeszcze redukował masę. I ewn

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2014-09-13 19:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc :)!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek :28 Waga :95 Wzrost :176 Cel treningowy :spalenie bo masę chyba mam ( zdjęcie ) Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : nie Przeciwwskazania medyczne : padaczka Zażywane suplementy : kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2013-08-09 10:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    "W planach na siłę robisz ten sam plan treningowy co najmniej 2 miesiące, a bywa że i kilkanaście miesięcy." Czytanie ze zrozumieniem się kłania :) zresztą w planach na siłę wskazanym jest, by nie zmieniać ćwiczeń żeby "wycisnąć" jak najwięcej z układu nerwowego - coraz szybsza mobilizacja jednostek, lecz w planach ukierunkowanych by kształtować [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2012-05-07 11:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na spalenie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No cóż, skup się na treningu, poczytaj o odżywianiu i staraj się łapać suchą masę. Na redukcję przyjdzie czas.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2008-04-28 21:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw na mase jakosciowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    na jakościową masę to jak dla mnie bez gainera. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2003-07-17 22:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)