na masę

Gdybać to sobie możemy ...nawet że jest 70-letnią babcią ;) . Profil nie wypełniony , nic o sobie nie napisał więc jasne że Top Mass Endomorfik ...również top mass na mase , nie ma diety....no to dieta + top mass między posiłkami :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 [...]

a co ja napisze:zle gdzie zdrowe tluszcze?to na mase czy rzezbe?jaka gramatura?

Czy moglibyście mi ułożyć plan na masę i siłę NIE MASZ GOTOWO TEMATY PODWIESZONE .Insteresują mnie szczególnie dni w poniedziałek,środa oraz sobota NIE MA ZNACZENIA W JAKIE DNI BEDZIESZ TRENOWAŁ Proszę o szybką odpowiedź.Z góry Thx!! NIE MA SPRAWY.

Nie chce zakładać nowego tematu to spytam tu czy może jednak opłaca się kupić BSN N.O. XPLODE 1025g + CYTOGENIX CYTOCELL 680 g ? Albo sporo tak źle mówicie o tej massacrze to polećcie mi jakiś zestaw kreatynowy na mase w cenie 150 -200 zł . Zmieniony przez - Domin- w dniu 2010-12-16 17:07:36

nie jadlem, wystarczy mi widok skladu zeby stwierdzic ze gainer jest gowniany a te opinie sa ekto ktorzy gowno co jedza i po tych 200g dziennie gainera robia sobie dodatni bilans kcal i sa fenomenalnie "kopani" przez tego "gainera na mase"

na poczatek musisz ulozyc diete NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta [...]

mam zapotrezbowanie 3000kcal a to jest dieta na mase. Hmmm, to jak mam wyliczyc te wlasciwe zapotrebowanie? te obecne obliczylem za pomoca kalkulatora z potreningu.

to ze dieta jest na mase, nie znaczy ze można jeść byle co, bo wyjdzie z tego "świniomasa" ;) podaj dane o sobie, jak wygląda trening, jak często?

5 powtorzen na mase ?? czy na sile nie rozumiem nic jak to sie cwiczy?? czytac umiem ale nie rozumiem nic z tego planu

U osob cwiczacych i stosujacych diete na mase przyczyny sa rozne i moga sie laczyc : - duzo jedzenia = duzo tresci pokarmowej w jelitach - dieta bogata w blonnik powoduje wzdecia - problemy z watroba - malo przetworow mlecznych uzupelniajacych flore bakteryjna = zlogi w jelitach - slabe miesnie brzucha itp ....

Dobry pomysł z przejściem z siły na mase będą dobre efekty. Ale: 1. Uzupełni profil. 2. Napisz w jaki dni chcesz ćwiczyć. 3. Rozpisz swój plan. 4. Jest dietka?

Cel masa, bo poprzednie raczej na masę nie były.

o jakiej dokladnie primce myslisz. bo ciezko o dobra. prop+wino bylo by dobre. 1-6 prop 100mg e2d 2-7 wino 50mg e2d (lub 30mg wersja oralna dziennie) lub bardziej na mase. enan+meta po takiej przerwie ladnie by cie porobilo Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-22 23:12:32

czyli poszukam fajnej diety i trening na mase >>

Do tego plan treningowy na mase.

Nadmiar aerobów i wydzielanego przy tym kortyzolu może mieć kataboliczny wpływ na masę mięśniową. Także nie masz się czym martwić i samą dietą spokojnie zapewnisz paliwo mięśniom.

Jest sens, jeśli będziesz miał dietę na masę i dobrze dobrane ćwiczenia to pomoże ci to nabrać masy mięśniowej.

Widze ze mało wiesz jeszcze o kulturystyce.Masy tłuszcowej nie da się "przerobić" na masę mięśniową

Tak jak myślałem, jest chudo jak cholera.. Lec na masę, aeroby po treningu i jakies interwały, w dni wolne od siłowni. Dobra dieta i będziesz zadowolony. Po masie się wytniesz i brzuch zejdzie.

sama odzywka ci nic nie pomoze, najwazniejsza jest dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jesli jestes na cyklu na mase. pozdr.