na masę

Kofeina + wplywu na mase miesniowa niema ale moze miec - wplyw

ja też jak wchodze na mase to 5kg w 2 tyg

a np 200 mety?? nie bylo by dobre na mase.. nie chce naarzie sie kloc..dlatego chce cos w tabs

a jeszcze przed tym dobra dieta na mase to wysokoweglowodanowa a nie wysokobialkowa ;)

Jakie przewy czasowe sa najlepsze miedzy cwiczeniami w treningu na mase ?

na mase to najlepsza bedzie dieta a do jej uzupełnienia mozesz kupic baiłko lub gainera

Ja ci radze Gainer Future Weight 3kg za 70 zl : ) Na mase konkretnego suplementu nie kupisz ,jedynie kreatyna ale jak kolega wyzej napisal nie dla ciebie.

Hmm dobre polaczenie na mase i sile. Sam zjadlem kiedys 90tab ruskiej mety bioreaktora i do tego tescia prologatum - efekty nie samowite. Bylem bardzo zadowolony w ciagu 2miesiecy poszlo mi 10kg i do tego niezla definicja a nie jakas opuchlizna, ale roznie to dziala zalezy od organimzu i jakosci towaru. Jednak mimo intensywnych treningow powoli mi [...]

A on jest na masę ? I dlaczego nic nie da?

Na masę jest również odpowiednia dieta - stosujesz/stosowałeś?

nie widac fot. utrata tluszczu=spadek masy ciala, wiec najpierw poukladaj sobie to w glowie i nie napalaj sie na mase ciala'

Jeśli podciągnięcie się z obciążeniem właśnego ciała 3 razy sprawia Ci problem to 2 ruchy już będą na masę -łapiesz?

Przepraszam Viren dlaczego ? Na masę uważam,że jest to dobry trening Pozdrawiam

Na mase nie ma bata.Oczywiscie cos tam tez musisz umiec ale ****a jak wazysz ok. 90 i nie jest to sam tluszcz to ....

Ale który lepszy podczas treningu na mase? No i drugie pytanie...

na mase!:-))

Obecnie mam trening na masę 5 razy w tygodniu, brzuch mam twardy, ale mięśnie są niewidoczne. Co do odżywek to napisałem tak, bo wiem, że to przyśpiesza często efekt i ktoś mógłby mi to doradzić dlatego napisałem od razu, że nie chce ;)

Trening taki sam jak na mase tylko dieta na ujemnym bilansie (więcej spalisz niz zjesz) i dodatkowow w dni nietreningowe ćwiczenia aerobowe (tlenowe- bieg, rowerek ) pozdro

ale jeśli zmniejsze dawkę tłuszczy przy tym treningu na masę to czy organizm nie zacznie spalać swoich tłuszczy ?

Anar jak najbardziej słuszna uwaga co do ilości wody przy dietach redukcyjnych. Moje niedpoatrzenie powinienem wyrażniej zasygnalizować, że chodzi o dietę na masę.Dzięki za sprostowanie Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-08-03 20:42:51