na masę

Na wstepie to wszystkim dzieki za wyrozumialosc. Wiele przeczytałem o Terma Pro - i widze tylko 1 problem.Chodzi o problemy zdrowotne...a mianowicie mam problemy z nerkami. Troche boje sie jak moje nery na to zareaguje - poz tym wszystko inne ok.Serduch za to mam jak dzwon. A tak ogolnie po krotce o mnie. Mam 175 wzrostu i waze 78kg.wiec [...]

Witam serdelecznie Sprawa wygląda tak Mam sobie 19 latem, 180cm, 80 kg, w pasie 85cm. Robie teraz mase. Laty i marzec bede robil siłę, ale na kreatynie wiec 2-3 kilo moze jeszcze wpaść. I problem jest w tym ze mniej więcej na każdy kg masy przybywa mi 1cm w pasie Tak więc wymysliłem (ale ja mądry jestem ze w kwietniu i maju zrobie rzeżbe. Wieć [...]

[...] waga ani trochę nie drgnęła po drugie: straciłam większość tkanki tłuszczowej po trzecie: dzięki zwiększonej wytrzymałości i połączeniu aerobów z siłką zbudowałam taką masę, ze chyba będe musiała wprowadzić mięśnie w katabolizm. Chociaż toretycznie taki efekt jest niemożliwy bo robilam trening na rzeźbę. Fakt, że nie czując zmęczenia czasem [...]

witam.czytam i sie zastananawiam jak to jest z tym poceniem .pracuje i nie chce sie pocic w robocie bo ani to przyjemne ani estetyczne.czy jesli wezme therme wieczorkiem tzn.na godzine przed treningiem karate(zaczynam 18.30)to jak sie wypoce to z rana w pracy nie bedzie juz tego efektu pocenia sie .mam zamiar brac tylko therme przed samymi [...]

W starej thermie z ma huang jest 20mg efedryny na kapsulke, a w thermie z sida c. tylko 3 mg na kaps. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Tak wogóle to można robić masę spalając tłuszcz...ale tak jak Ci Hosse napiał...Ty na pewno tego nie zrobisz...do tego trzeba mieć doświadczenie i sporą kasę na suple i jeszcze wiedzieć jak ją wydać członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie jeżeli ktos robi pozniej np. mase to zawsze tłuszczyku znowu przybedzie no i pozniej znowu rzeba i tak w kułko ale Tobie chyba na masie nei zależy a oc do rożnych por przyjmowania to możesz,przy thermie nie jest to az takie ważne Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

[...] ewentualnie) : 1. Co tydzień dodawać po 200-300 kcal 2. Jeść taką ilość przez okres tygodnia, ściśle, bez planu i odstępstw 3. Po tygodniu zmierzyć obwody, procent tłuszczu, masę ciała, wyliczyć beztłuszczową masę ciała 4. Powtarzać do momentu gdy zacznie się lekko tyć 5. Podjąć decyzję co dalej się chce robić: a/ jeśli robić masę - dodać 500 [...]

[...] Ty, w najbliższym czasie muszę popracować nad techniką ćwiczeń. Widzę, że masz określony cel teraz? Masa czy rekompozycja, czy jak to się zwie? Bo ja przyznaję, że na typową masę na razie nie jestem gotowa, a chcę się bawić sportem i mieć z tego frajdę, I chyba jesteśmy rówieśniczkami? :) Powiadomki ok P.S. Swoją drogą fajny plan ćwiczeń, ale [...]

[...] takie treningi,wszystko wykonywane technicznie,bez niepotrzebnych ruchów,angażowania innych partii. Czekam na wizytę u Rafała,bo wtedy pewnie dowiem się,że robię jeszcze masę błędów,ale wszystko jest do skorygowania. W ramach ciekawostki,wchodzę wczoraj do szatni,spotkałem znajomego którego nie widziałem z dobry miesiąc,pierwsze jego słowa "O [...]

[...] Drago, nie jestem specem żywieniowym, ale wydaje mi się, że jeśli ponad 50% mojego ciała składa się z tłuszczu, nijak ma się to do większego zapotrzebowania na energię. Gdyby moja masę stanowiły mięśnie, zgodziłbym się z tym co piszesz ;) W sumie to fajnie, że to poruszyłeś, jestem ciekaw jak profesjonalnie skomentuje to expert.

[...] GLYCAMINO LOAD MATRIX Powoduje natychmiastowy, jednostajny, długotrwały i łagodny wzrost poziomu anabolicznej insuliny oraz uzupełnia zapas utraconego glikogenu. Buduje masę mięśniową. POST WORKOUT JOINT REGENERATOR Zapobiega urazom tkanki łącznej. Odbudowuje mikrouszkodzenia struktur stawowych, więzadeł i ścięgien. Zapewnia stawą [...]

[...] w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: BCAA: Aminokwasy przyśpieszające zarówno regenerację organizmu jak i aktywują syntezę białek, co zwiększa beztłuszczową masę mięśniową. Mix aminokwasów: Takich jak L-arginina HCl, L-cytrulina, alfa ketoglutaran argininy, ester etylowy L-argininy HCl, które pozwalają na zwiększenie bilansu [...]

Hubert wez plecak z kamieniami na plecy to bedziesz w drodze do sklepu robil mase Chyba masę garba

[...] 4/5 razy w tygodniu, aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. W planach mam starty w zawodach kulturystycznych, ale zanim to nastąpi muszę nabudować sporą masę mięśniową. Myślę, że program tego typu może pomóc mi dowiedzieć się paru ciekawych rzeczy jeśli chodzi o trening tej właśnie partii. Obecnie nie miałem możliwości [...]

[...] jeszcze porcja kury, dlatego wyszło to w taki sposób przeplatany => jeleń - kura - jeleń - jeleń (jutro) więc jeszcze na jutro mam porcję jelenia i ziemniaki, które idą u mnie rzadko, ale zrobiłem je pieczone (robiły się razem z jeleniem) a od czwartku wskakuję na agresywną masę robioną na .. .. .. lodach z tygodnia amerykańskiego w lidlu %-)

Wziąłem ostatnio pre od SFD na testy w ramach odpoczynku od innych mozgotrzepow i powiem Wam, ze 2 porcje tego PRE dzialaja juz calkiem fajnie, jak na moja mase i doswiadczenia z przedtreningowkami:) cenowo nie wychodzi wtedy kolorowo, ale zawsze jakas odskocznia /SFD/2021/2/1/b01267a2114c46e8be4e7a119c7ba699.jpg

doyebany policjant %-) zayebista forma i myślę, że na tym etapie jakbyś zaczął masę to nie byłoby dramatu :-))

Banan, obróć te fotki jak tu zaglądniesz! :-D Mati, super to wygląda. Bardzo ładnie poszło, tym bardziej, że tak jak pisałeś to tylko 5tyg. Napiszesz tak z ciekawości na jakich makro kończyłeś i od jakich teraz zaczynasz mase? Pozdr.

Dzięki Panowie. Co do progresu to ciężko powiedzieć. Zazwyczaj mase kończyłem z waga +-5 kg wyższa ale przy gorszej jakości. Teraz jeszcze trochę czasu na masowanie jest ale waga idzie bardzo powoli. Chociaż wydaje mi się ze gabarytowo jestem nawet ciut większy niż przy ostatniej masie gdzie wazylem kilka kg wiecej wiec może cos udało się [...]