na masę

Czy ten suplement pomoże mi zwiększyć masę miesniową?Składa się z 24 aminokwasów. jak chcesz zwiększyć masę mięśniową to trzeba brać się za robotę trening i dieta a nie skupiać na pierdołach

jakos dziwnie piszesz o tym wyciskaniu... piszesz ze wyciskasz 80, co raczej nie jest szczytowym osiagnieciem i dajesz na przyklad jakichs zwyklych grubasow, zadnych nawet 'amatorow masy', bo mase miesniowa musza miec znikoma skoro waza po 110 a wyciskaja 80. Podajesz zupelnie skrajny przyklad i budujesz na tym swoja teze. Piszesz jak typowy [...]

to Wy się odchudzajcie, a ja robię masę dzis jestem drugi dzień na masówce i jestem szczęliwy, bo robię to co lubię czyli jem rozkład b/t/w mam 2,46/1,35/wegle tajemnica

ja rowniez jak zarzucalem diety i treningi szczegolnie po redukcjach to fat rosl, szczegolnie uda i dupa standardowo, a po powrotach zawsze jeszcze od masy jak glupek zaczynalem i kolejne kilogramy az dolazlem jakos na przelomie tego roku do rekordu 101 kg wow i 108 w biodrach hehe, dlatego teraz pieprze mase nie robie dopoki sie nie zredukuje [...]

wow Kruszek 40% miałeś sporo, ja miełam około 30 -teraz zszedłem do ~16 ale czuję że lada dzień będzie z 20 bo zaczynam na konkret mase od jutra

eh tłumaczenie sie genetyka jest nie taka jest dla mieczakow tez latwo lapie fat i mase ale co? nie poddaje sie wchodze na redukcje i mam to w dupie

a czy kolega, który przedstawił link do zdjęcia, nie mógłby spróbować z diettą na lekką mase (+400kcal) robić trening masowy i dorzucić aeroby w dni bez treningu, może pchnołby trochę mięsień i spalił fat ja robiłem ostrą redukcję i jednak okazało się, że miałem trochę mięśnia pod fatem, teraz od ponad miesiąca pojawiły sie problemy z trzymaniem [...]

[...] wszystko na odwrót niż wielki chłop z siłowni. On żre dużo i często, ty jedz mało. On waży dużo, ty waż mało. On żre kalorie i białko, ty jedz antyoksydanty. On robi siłę i masę, ty ćwicz serce (i miej serce dla drugiego człowieka i dla siebie). On ćwiczy krótko i długo siedzi, ty nie siedź i ćwicz. I jeszcze jedna rzecz: mózg to rzecz, którą [...]

Jak masa ci nie idzie jak pisales ze na masie sie zalewasz więc jest na plus. Nie o to chodzi, że jesz za dużo tylko nie odpowiednio skoro przyrosty idą w tłuszcz. Zastanów się co chcesz osiągnąć, dalej się zalewać na masie i tracić mięśnie na redukcji czy budować dobrą masę mięśniową na niskim bf? Ja bym wbił na LC na twoim miejscu.

[...] problemów, rozciągam i rozgrzewam w miarę dobrze, bo do tej pory nic złego się raczej nie działo. Zastanawiam się nad profilaktyką 'Flexit drink - 400 g' bo aktualnie robię masę i uważam, że lepiej dmuchać na zimne :) Zastanawiam się na suplementacją Omega-3, ale jem już tran, zmielone siemię lniane do shaków, orzechy włoskie, arachidowe i [...]

no niestety wg mnie poprzednie eliminacje byly jednak lepsze. poczynajac od walk, poprzez organizacje po ogolny klimat widowiska. niewiem czy to wina braku klatki, gorszego oswietlenia czy czegos innego ale to juz nie byla ta atmosferasa co poprzednio. co do walk to z pewnoscia byly gorsze. pierwsze 2 takie sobie, 2 nastepne juz fajne ale [...]

[...] na regresję, za długo stosujesz jeden plan treningowy, kiepska regeneracja, a dodatkowo, na tej masie nie łapiesz już pewno mięśni tylko sam tłuszcz ważąc 90kg przy wzroście 175cm. Wskocz na redukcję ostrą, i wycinaj, do niskiego BF'a i wtedy łap masę, i przede wszystkim czystą, bo coś mi tu nie gra, żeby endomorfik miał regresje na masie.

4xa - mnie Twoj sposob myslenia kojarzy sie ze retoryką marketingową actimela... sorry - ale jakiej roznicy sie spodziewasz? co rozumiesz pod pojeciem roznica? Jesli chodzi o masę/siłe - to zmian nie bedzie, jesli chodzi o libido - to zmiany nie musza wcale oznaczac podwyzszenia poziomu tescia 9vide dzialanie zen-szenia), dyskredytowanie badania [...]

Czyli mase chcesz przy***ac I prawidlowo Robimy mase fakty nei mity - http://www.sfd.pl/temat173140/ Tu masz wszystko na ten temat

[...] (bodyfat, waga, zagęszczenie mięśni i w ogóle sylwetkowo jak to wygląda). Dieta, trening, aero, regeneracja, ale to już wiesz. Generalnie na kazdym środku można zrobić masę, rzeźbę, recomp, wszystko jest uzależnione od wyżej wymienionych czynników. Tak samo sprawa spadków, styl życia, dieta, imprezowanie itd. Daj ankiete to będzie to [...]

tramal kozak forma. Na twoim miejscu na tym bym poprzestał jezeli chodzi o mase ale to tylko moja opinia a jak znam zycie to pewnie jako kulturysta chcesz byc wiekszy

biore sam alkalyn ogolnie mam wrazenie ze stacki daj moze wieksza mase ale raczej na zasadzie chwilowej opuchlizny niz stabilnego twardego miesiwa jak w przypadku np alkalynu jak widac czlek cale zycie doswiadcza na sobie calkiem ciekawych reakcji

[...] zrobić serię roboczą w ćwiczeniach: martwy ciąg/przysiady/wyciskanie leżąć. Jeśli ich nie robisz, to najwyższy czas zacząć, bo to jest podstawa z podstaw, aby zrobić siłę i masę, chyba że koniecznie chcesz kłóć dupsko jak osiedlowe koksy a potem mieć problemy ze zdrowiem ;) Zgaduję, że nie robisz po tym co napisałeś. więc plan dla Ciebie: A. [...]

Strongzonk- wierz mi że nie wiesz co mówisz. Po pierwsze Sapp miał na pewno dużą lepszą kondycję od Roberta, poza tym gdzie porównywać Sappa do Burneiki ??? Sapp chociaż miał jakąś podstawową wiedzę na ten temat, i co jak co wygrywał z dobrymi zawodnikami, ale tylko dlatego że w niektórych walkach umiejętnie wykorzystywał swoja mase i miał dużo [...]

pomogłem głos poszedł na Cb a co do sylwetki jest dobrze, pozostaje zwiększać po woli mase