na jakie

Michalczewskiego nie było nigdy na zadnej liscie, nie tylko przed walką z Gonzem. A Gołota - no cóż teraz o ten pas, a nie mowi Ci nic o jakie walczył wcześniej

[...] zmienny(co ugotują to zjem) - przed i po treningu - kolacja W szkole wędlina/ser, 90% obiadow mięsnych, przed treningiem przeważnie jajecznica lub tosty, kolacja - kanapki :) Taka to moja dieta :P No ale ok...zakładajac, że prowadzę dietę - jakie doradzicie mi suple do 200zł na zdobycie masy? Zmieniony przez - VXxXxXV w dniu 2007-06-26 22:28:46

sprzedam za 90zl mialo byc za 100 ale na obudowe odjalem 10zl. na allegro obudowe kupi sie za jakie 6-8zl

[...] 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s / moze byc wyciag ? mysale jeszcze nad tym ale czy mozna cwiczyc nie systemem 15-10-5, tylko normalnie np 12 powt ciagle ? i zaczne od 50% maxow i dokladac bede co trening ? bedzie ok ? i jakie odpoczynki miedzy cwiczeniami i miedzy seriami robic ? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2008-09-03 23:19:49

[...] mięsko; oliwa z oliwek; jak jest surówa to jem. ok. ~18:00 Biały ryż 100g; tuńczyk w sosie własnym/naturalnym; 250ml herbaty a tutaj daj np,jajka,oliwe,ryz/razowiec/kasze i warzywa ~21:00-22:00 Chleb razowy (4 kromy); masło; twaróg; rzodkiewka; oliwa; ~0,5l mleka. tu zjedz tunczyka w sosie wlasnym z ryzem jakie masz BTW na KMC??jaka kcal?

a to mam prośbe wielka do kogos kto sie na tym zna , bo czytam o tych dietach i czytam i naprawde ciezko mi to przychodzi;/ jakie moglbym warzywa dodac?? i np moglbym jesc co drugi czy tam co 3 dzien ta makrele wedzona np ... co do tunczyka to nie ma szans nie dam rady i tych tluszczy nie wystarczy tyle co mam ??

Mam już profil. Nie jestem za duży ale ćwicze dopiero od pol roku. Wiem że to za krutko na koksy, ale juz sie zdecydowalem i nie dacie rady mnie od tego odwiesc. Jak ktos moze to niechmi rozpisze cykl ktory dalby mi dobre rezultaty. I jakie oslonki do tego brac??? Z góry dziękuje

[...] to by firmy z odżywkami i suplementami poszły z torbami! Bo gdybym miał sam sobie ułożyć cykl to bym kupił sobie Gainera mass xxl + xpanda lub animala pumpa i do tego jakiś carbo, witaminki.. Ale wole sie spytać expertów w tej dziedzinie jakie odżywki i suplementy są najlepsze na mase dla osób szczupłych którym ciężko jest złapać mase!

[...] na MT (K-1) mam nadzieje ze następnym razem zawodnicy którzy walczyli w boksie zwalcza juz w którejś z tych formuł. boks był w zasadzie pomyślany właśnie dla początkujących i tych którzy chcieliby sprawdzić jakie mają ręce no i dla osób z poobijanymi nogami żeby miały okazje sobie zawalczyć Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2008-12-15 23:53:15

tomasz69-totalnie sie nie zgadzam.jak chcesz niby cwiczyc sw po silowni z ociezalymi rekami?a na silowni techniki nie stracisz(przynajmniej nie widze powodu dla ktorego mialoby sie to dziac).juz predzej tracisz technike na sw z ociezalymi rekami(opuszczona garda,byle jakie ciosy) Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-09-21 17:15:31

Jabłczan albo jakis stack : ), Jakie efekty po mono ? Mono na 1 cyklu dobre ( przyrosty ) siły jak i masy , na drugim cyklu mono już waga nie szła tak w górę tylko siła . A co byście polecali ze Staków może Nitro 2 ?

Dodatkowo zapoznaj się z tym tematem i wszystkie podstawowe rzeczy znajdziesz wraz z treningiem na początek jakie są Ci potrzebne https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

No chyba, że tak. Ale ja (jako sklep) nie mogę sobie na to pozwolić. Bo takie sprowadzanie można tylko w niewielkich ilościach na własną rękę. legalnie dochodzi cło, podatek - no i mamy ceny takie, jakie mamy. A jak to się ma w porównaniu zarobków Polaków i Niemców... Pozostawię bez komentarza... Radosław Saganek [email protected] www.dso.z.pl

Do smaku wystarczy jedna część SMP na 3 części Ovopolu a jesli chodzi o skład to sam zdecyduj jakie proporcje białka do węgli chcesz uzyskać SONBATY

Hmm, tak sobie pomyślałem, poobliczałem i wymyśliłem takie coś: Po takim dawkowaniu jakie zaproponował TomQ zostanie mi +/- 560g Nitro, czyli około 18scie porcji po 30g, wiec może zrobię sobie teraz cykl 5cio tygodniowy NitroII+Mono (mono posiadam z poprzedniego cyklu, został mi spory nadmiar ;>), później 5-6 tygodni przerwy od kreatyny itp, i [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 9 lat będzie z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5-6 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś cykle tylko na testosteronach 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

oo fajnie ze w moim miescie sie pokazecie sie zobaczy jakie ByQ jestescie na zywca

[...] w sosie wlasnym lub twarozek + oliwa i jest giT a tak na marginesie to wydaje mi sie ze bialka jaj to bialka wolnowchlanialne, ale surowych jaj NIE jemy (nie liczac chorob jakie moga ci sie przytrafic po takiej dietce, to surowe jajko jest zle przyswajane przez organizm) ediT: aha i co do tych zoltek z rana, to jesli na kolacje miales tunczyka [...]

Ja nie rozumie czego ty jeszcze oczekujesz powiedziałem ci jakie ćwiczenia wpływają na mięśnie dwugłowe to ty dalej swoje

Dowiedziałem się nie tylko, że nie powinienem brać kreatyny w DNT - gdzie tak jest napisane? Za jakie sogi? Nr konta podsyłam na priv Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-17 23:09:01