Jakie białko? Z an? Na mleku dobre nawet bardzo. Nie każdy smak. Ale niektóre kozak. Na wodzie każde białko smakuje gorzej. Nawet ze Sciteca. Na wodzie to jedynie izolaty. I też nie wszytskie.
[...] Trudno. Teraz zainwestuje w vivomix, debutir, sanprobi i spróbuję ogarnąć flaki - chociaż jak zacząłem jeść to i wc zaczęło się normować. No i póki co myślę nad makro jakie dam od wtorku. Ale myślę, że będzie tak: Dni treningowe: 200g białka 350g ww 50g fatu Dni nietreningowe: 200g białka 50g ww 90g fatu Do tego oczywiście berberyna, ALA, [...]
[...] na Sport Fair. Będą parkurowcy, lacrosse, motocross, ekstremalna jazda na rolkach. Kolejna rzecz nawiązaliśmy kontakt z EveryBoard Festival chłopaki chcą przyjechać i pokazać Opolu w pigułce jakie emocje towarzyszą podczas "takiego" wydarzenia. Już nie możemy się doczekać:) Na bieżąco będziemy umieszczać na forum wydarzenia towarzyszące targom.
[...] parkurowcy, lacrosse, motocross, ekstremalna jazda na rolkach. Kolejna rzecz nawiązaliśmy kontakt z EveryBoard Festival chłopaki chcą przyjechać i pokazać Opolu w pigułce jakie emocje towarzyszą podczas "takiego" wydarzenia. Już nie możemy się doczekać:) Na bieżąco będziemy umieszczać na forum wydarzenia towarzyszące targom. Super się [...]
[...] dnia Vitamin A-Z = 2 X do posiłku Vitamina C - do pierwszego posiłku C6 - przed aerobami B.L.A.D.E. - przed treningiem Otworzyłem dziś C6 marcepanowe i juz zapomniałem jakie jest pyszne ,mega smak SFD/Images/2015/7/23/34000be24da74d2c9e1095abc8230012.jpg SFD/Images/2015/7/23/c7e6582e709f4c23a30536d0370b18b7.jpg 1.450g białka jaj + 50g [...]
Jakie wrażenia po tym wiosłowaniu? Jak ktos nigdy tego ćw w taki sposób nie robił-myślę,że się na tyle spodoba,że włączy je czasem do treningu. Może kilka razy w życiu robiłem to ćwiczenie,z resztą widać po ilości bo jest marna.Ćwiczenie pasujące do FBW następnego dnia czułem oprócz pleców także nogi i pośladki.Raczej nie włączę go do treningu ze [...]
Bo to jest byle jakie cwiczenie, to raz, a dwa, nie dla ludzi z moim wzrostem i kalectwem jesli idzie o ruchomosc stawow, jak kiedys pisalem na szczescie sztanga leciutka, bo z ciezka zwyczajnie bym go nie zrobil, zdrowia szkoda ;) A ogolnie - wykonywanie cwiczen trudnych technicznie na czas - na wyscigi, to poroniony pomysl ;) Zmieniony przez - [...]
Bo to jest byle jakie cwiczenie, to raz, a dwa, nie dla ludzi z moim wzrostem i kalectwem jesli idzie o ruchomosc stawow, jak kiedys pisalem na szczescie sztanga leciutka, bo z ciezka zwyczajnie bym go nie zrobil, zdrowia szkoda ;) A ogolnie - wykonywanie cwiczen trudnych technicznie na czas - na wyscigi, to poroniony pomysl ;) Ostro i szczerze! [...]
[...] że narzeczona jest w upragnionej ciąży o ktora walczylismy pare msc =) Z drugiej strony, wróciła z impetem bolerioza, musze zostac znow objety ciezkimi antybiotykami. Sajdy jakie mialem od 8 tyg (myslalem ze to jakas przewlekla grypa) pogorszyly sie, goraczka z 37 na 38. Bole stawow, otepienie, niechec do wszystkiego, wymieniac tego moge od [...]
[...] mi się że i tak nie ma tragedii. --------------------------------------------------------------- TRENING 1 OBWÓD 1. Prostowanie nóg na maszynie- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 2. Uginanie nóg na maszynie- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 4. Unoszenie tułowia z [...]
Panie Janku, przeciez to jest kopiuj/wklej z oficjalnego regulaminu! Jedyne wytlumaczenie jakie przychodzi mi do glowy, to TS okazal sie malo popularny w dziale i stad problemy z wizualizacja regulaminu ;-) Ciezko cos na to poradzic. /SFD/2019/10/10/ba8db9fda7d2478ba35524cccbedc2f5.jpg Okazuje sie, ze ta kwestie zaliczania, powinnismy ustalic na [...]
[...] zaliczone 91. Alez z Ciebie szatanica jest. Brawo. ITI - u mnie nie zaliczone, portki takie zalozyles, ze nie ma szans potwiedzic czy winda byla czy nie. W regulaminie pisze jakie zalozyc. No i dla mnie lepiej jak kamera na 3ej albo 9ej jest. Ojan, WL na raz u mnie zaliczone. Tutaj zapas jest, setka bedzie bita. Z Paatik najwiekszy progres [...]
[...] zaliczone 91. Alez z Ciebie szatanica jest. Brawo. ITI - u mnie nie zaliczone, portki takie zalozyles, ze nie ma szans potwiedzic czy winda byla czy nie. W regulaminie pisze jakie zalozyc. No i dla mnie lepiej jak kamera na 3ej albo 9ej jest. Ojan, WL na raz u mnie zaliczone. Tutaj zapas jest, setka bedzie bita. Z Paatik najwiekszy progres [...]
[...] Teraz grubasow juz nie ma sa - same slim i ceny od 300 za golasa w gore (zelzy od dodatkow) pitbull61 Życie to twardy orzech, każdy orze jak może... zebys wiedzial Haslo jakie mi powtarzali w kolko jak wyemigrowalem 'Nie ma nic za darmo!' Ja mam troche inne podejscie do zycia - ale polak polakowi wilkiem za granica - co tu duzo pisac...... A [...]
[...] więc w 95% miska czysta. grzechy były trzy: snickers, lody i kromka swojskiego chleba ze smalcem (wcześniej jakoś mnie to odrzucało i teraz zjadłam pierwszy raz życiu, jakie to pyszne!) :-D nie miałam możliwości liczenia, jadłam na oko i na wyczucie głodu, a momentami byłam bardzo głodna... na nogach od 8 rano do 3 w nocy przez kilka dni i [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eb12a7b8e014297a688be60335fab47.png Po: rozciąganie statyczne, rower 15 min (tempo). W planie jest wyjscie wieczorem na bieganie, ale patrząc na to jakie jest aktuanie urwanie chmury w Wawie to nigdzie sie nie wybieram %-) MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f9ae7da1e4a4461a579fc79e38f3ee2.png [...]
[...] na siłowniach, a bez Radwańskiej o tenisie słyszelibyśmy tylko w sport telegramie. 2) Widowiskowość i prostota dyscypliny Widz nie może przez kilka tygodni dochodzić do tego jakie są reguły,bo prędzej się znudzi. Nastula swego czasu był przekozakiem w judo,ale weź tu ogarnij te wszystkie zasady... przeciętny widz kojarzył tylko jak Szpakowski [...]
[...] 2007. Więc to nie jest sprawa ostatnich dni. Czy kwestia jednego posta. I był przez modów działu dyskutowany czy mu nie dać doradcy. I były sugestie, żeby skrobnął jakiegoś arta. Ale nie pomagało. I jak się sytuacje przykre powtzarzały, jak się powtarzało wysmiewanie, nieuzasadniona buffonada - to się w końcu przestaliśmy cackać. Nawet [...]
[...] go robiłem zaczynając zabawę z żelastwem i chyba zadziałał tu sentyment. Jednak wtedy miałem siłownie praktycznie tylko dla siebie i zmienianie stacji w szybkim tempie jakie jest wymagane nie stanowiło problemu, ale po dwóch tygodniach na siłowni do której uczęszczam w tym momencie stwierdziłem, że to nie ma sensu biorąc pod uwagę częste [...]
[...] o (X) Packi Treca to mogę się narazie wypowiedzieć co do działania Vital(X)PACK,dla mnie jest to tańsza i dobra alternatywa do Animal Paka. Pierwsze działanie Vital paka jakie zauważyłem,to fajne,delikatne pobudzenie z rana.Zawsze miałem z tym problem,że byłem bardzo ospały przez kilka pierwszych godzin po przebudzeniu,teraz jest super.Poza [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
