na jakie

[...] chodzi o diagnostykę stawu kolanowego. W tym wypadku polecałbym rezonans, ale wiem jak ciężko jest na lekarzu wymusić skierowanie, a prywatnie to chyba najdroższe z badań jakie można sobie ufundować. Jeśli z czasem ten dyskomfort nie przechodzi to na pewno nie jest do końca ok, ale z drugiej strony skoro kolano się nie blokuję to należałoby [...]

Błachowicz, Materla z uczciwym sędziowaniem zebrali by baty. Pudzian - ludzie jaki postęp w czym ? Jakie cardio, Thompson rzucał nim jak szympans bobkiem w zoo, mariusz " fakin dżołk" buzianocnik leżał na plerach całe dwie rundy i wstał pod koniec drugiej bo sędzia zobaczył "ha mariusz już nie jest siny a Thopson ledwo zipie, podnosimy" i 15 sek [...]

Ojej to wyglada przepysznie! co prawda moja ulubiona kuchnia to kuchnia japonska z sushi na czele,ale chyba nie pogardze daniem o tak pysznym wygladzie z lekko amerykanskim zacieciem- juz wiem jakie bede miec jutro śniadanie:). dzieki.

jak się można tak katować? Ja już bym łyżeczką wpitalalał te nutellę ;-) a na jutro druga by czekała. Ale ćwicz silną wolę, a będzie smakowało 5x lepiej Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-10 21:12:15 Może o to w tym chodzi, że te jutrzejsze będą najlepsze jakie w życiu jadłem ;]

[...] 13,5kgx4 11,5kg/ 11,5kg/ 14kgx4/ 14kgx3/ 14kgx3 Wymęczony ten progres strasznie. WL zaczęłam za wysoko, nie wiem dlaczego tak założyłam od razu, dopiero jak poczułam jakie ciężkie, to przemyślałam %-), to już potem głupio było ściagać. Dipsy super, lubię to ćwiczenie, bo czuje się taka ... sprawna i silna \-) Barki już tradycyjnie jak [...]

Jeśli dobrze pamiętam, to ludzie opisywali w tym temacie jakie wychodzą na ryżowej

a jakie dodatkowe ćwiczenia robisz na brzuch? a co do dni, to miałem na myśli czy w DT czy DNT Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-29 15:00:47

i ze Borys mialby ochote powalczyc. %-) wywiad z 11 pazdziernika,takze wlasnie przed tym calym "zamieszaniem",jakie zaczelo sie robic w ostatnich dniach wokol osoby Borysa, stad wiadomo, ze nie bylo wowczas nic ustalone. teraz pewnie tez nie jest %-) ale moze chociaz podejma temat, no zobaczymy. duzo tez zalezy od tego, kiedy planuja kolejna gale, [...]

Jakie k***a za gorąco? ja jestem już po 2h rąbaniu drzewa z rana teraz po pierwszej plecki robiłem a o 18 na piłkę chyba idę jeszcze !!

patrzysz codziennie na 1 w lustrze %-) Muszę białko zakupić , ale jeszcze nie wiem jakie

Zobacz sobie reklamy Megabola jakie oni farmazony pisza. Mlodziez sie lapie na sterole roslinne za 20zl

Dzięki panowie, miło mi słyszeć opinie ludzi o tak dużej wiedzy i co najważniejsze doświadczonych w vlcd Mam jeszcze jedno pyt odnośnie treningu, bo też krążą rozbieżne opinie Otóż myślę stosować trening dzielony, na stosunkowo dużych ciężarach ( zakres powtórzeń 3-6), ogólnie ma być ciężko, intensywnie i nie za długo Jakie macie opinie, [...]

ramzesss dawaj twoim zdaniem doskonaly plan na dwa dni, czyli jakie grupy laczyc i jakie cwiczenia wykonywac. o uzasadnienie nie bede prosil, chociaz jesli mozesz to zrobic, bede naprawde wdzieczny. grande ten koles to nie jest sezonowic, lubi to co robi, ale niestety nie ma czasu na wiecej. Koks ma byc zastosowany glownie z ciekawosci co do [...]

Pozostaje mi czekać na oferty, jak na złość 15/16 kwietnia nie ma żadnych ofert. %-) Jak tak patrze, jakie dziki będą na tym treningu, to lepiej jakbym z dresu się nie rozbierał. 8-) Jeszcze mój bojler pokazywać. 8-)

Maceek dasz radę -bedzie forma na 19 listopad . Wpisz się jeszcze w temacie -bedzie trochę supli do zgarniecia-także Carbo-kto nie próbował-nie wie jakie to dobre w smaku i na treningu :) http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_%3A_Marek_Ko%C5%82ecki_i_forumowicze_SFD_Trening_Plec%C3%B3w_na_Ca%C5%82e_%C5%BBycie_%21%21%21-t1130553.html

Maceek, czy uważasz że jesteś w ketozie na takim makro, jakie podałeś kilka stron wcześniej? Tak. I to nie tylko uważam, ale jestem na 100%. Nie tylko paski bo one określają tylko ketonurię ale poziom we krwi. Poza tym po kilku latach zabawy w keto wiesz już kiedy lekko wywala z keto a kiedy nie. Jaki jest optymalny stosunek B/T i poziom węgli [...]

Tak dla zainteresowanych, po wczorajszym wciągnięciu jakiś 6000kal dzisiaj po treningu waga o 1 kg mniejsza niż wczoraj rano przed obżarstwem:-> a jakie makro plus minus przynajmniej na te 6kkcal, lub napisz co wciągnąłeś :-)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-12 16:57:16 Makro zawsze staram się trzymać podobne bez względu na kalorie. [...]

Ale na każdej diecie redukcyjnej jest deficyt kaloryczny i nie jest powiedziane, że ketoza przynosi lepsze efekty, serio. Suplementy witaminowe,czy omegi nie mają takiego wchłonięcia, często jadamy to co, w zupełności nie jest nam potrzebne. Jakie witaminy suplementujesz? Owszem dodać - awokado, inne rodzaje mięsa, ryby przede wszystkim, siemię [...]

[...] programy masz tu opisane: KLIKNIJ MNIE, jest tak pięknie zrobione, że w niektórych w exelu wpisujesz date rozpoczęcia treningów i maxy w 3 bojach, a kalkulator pokazuje ci jakie ćwiczenia danego dnia wykonujesz z jakim ciężarem i ile serii i powt., a ty jedziesz jak maszyna. Polecam ruskie programy siłowe, ten 4 tygodniowy bazuje na założeniach [...]

[...] jednak od 2 ćwiczeń jak będzie szło to będe kontynuował jak efekt nie będzie zadowalający to dodam 3 ćwiczenie. Ponieważ bardzo mnie ciekawi ćwiczenie "21" to chciałbym je wypróbować no ale nie wiem jakie miało by być to drugie może o kolano co sądzicie?? Co sądzicie wogóle o tej "21" bo czytałem że to rewolucja bicepsa ??