[...] tej firmy. Możesz nie kupować produktów NUTRIFARM i jednocześnie zastanawiać się nad tym o ile łatwiej byłoby Ci z nimi budować sylwetkę. Możesz próbować znaleźdź inną tak solidną firmę, ale to właśnie NUTRIFARM sprawi, że sam będziesz zdziwiony z szybkich i ogromnych efektów jakie zobaczysz. Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-12-06 21:58:25
[...] robione konkursy i np pisanie w konkursie swiatecznym sa do wygrania nagrody dla 5ciu miejsc? No po co? od razu niech lepiej napisza ci ktorzy "losuja" ( ciekawe jakie jest prawd. tego ze zawsze wylosuja mietkiego chyba na tym forum bardzo duze mimo sporego zaintresowania konkursami ), ze miejsca sa 4 bo 5te juz jest zarezerwowane dla [...]
[...] kilkuset osob startujacych w konkursie np. Mikolaj Olimpa, czy tutaj chociaz tu bylo o wiele mniej osob rok w rok wybiera mietkiego do nagrody co jest to przekret. Wiesz jakie jest tego prawd.? Jezeli chcecie zeby pisal pochlebnie o Olimpie, to mowie napiszcie zamiast jest do wygrania 5 nagrod to " Sa do wygrania 4 nagrody, bo 5ta i tak [...]
Na ten moment potrzebuje tylko propozycji jakie kierunki nadają się do tego aby po ich ukończeniu były przydatne w wojsku. Jak już zbiorę kilka takich propozycji to wtedy będę szukał informacji na temat tych kierunków oraz uczelni.
Więc na podsumowanie tematu: Cykl 1-9 prop 100 mg e2d Odblok tak jak pisał KruQ. Odżywki jakie bd stosowal to białko ze sciteca i bcaa z olimpa. Trening 5x w tygodniu. Dieta 3gB 4gW 1gT. A powiedzcie mi jeszcze jedno. W lipcu mam testy sprawnosciowe do szkoły oficerskiej. Bieg 1000m, 10x10m,Podciaganie, Pływanie. Teraz chce zbudowac jak najwiecej [...]
[...] MOZNA ZJESC WIECEJ (CZASMI DUZO WIECEJ) I NIE PRZYTYC- JEDNAK NIGDZIE NIE PODAWALEM O ILE (GDYZ TO SIE ROZNI W ZALEZNIOSCI OD OSOBY I JEGO DIETY) Moglbyc dokladnie napisac, jakie i ile jesz tych orzechow i suszonnego miesa w ciagu dnia jako przekaski tzn ile, jak to przyrzadzasz itd...? ORZECHOW OKOLO 100G CZASMI Z JAKIMS SUSZONY OWOCEM- IDZSIE [...]
[...] można bez problemu wykonywać. Ja mam nie duże wgłębienie w klatce ( ale jest widoczne ) i gdy zapytał się o to czy chce mieć operacje odpowiedziałem, ze nie. Argumenty jakie mu podałem to: - nie mam kompleksow ( teraz zauwazylem, ze sa ;p ) - oraz, że nikt nie będzie robił ze mnie robocopa Lekarz powiedział, iz warto chodzić na basen, [...]
[...] silownia przeplatana z aerobami, silownia najpierw, po niej aeroby, nie odwrotnie trening na silowni raczej jeden stały, na najblizsze 6-8 tygodni napisz mniej wiecej jakie masz osiagi w treningach, ile podnosisz w podstawowych bojach, procz przysiadu (wyciskanie na plaskiej, martwy ciąg) i czy wogole wykonujesz taki cwiczenie jak MC [...]
Uwazasz, że split jest ostrzejszym treningiem niż FBW ? FBW może być bardzo konkretne w zalezności jak się je ułoży i jakie da ćwiczenia. Ja bym pociągnął FBW 6-8 tygodniu, potem przerzucił się na np. push/pull na 3 dni treninowe i ćwiczył na zmianę ale dalej wykonywał ćwiczenia wielostawowe.
[...] stojac 1*10 Uginanie sztangielek(u.młotkowy) 2*10 Ktore cwiczenie lepiej wybrac na bic i tric??,bo ostatnio robiłem dwa cwiczenia na bic i tric i to chyba za duzo bo mam zakwasy(trzymion sie juz 2 dzien) w ramionach dosc silne i dzis ciezko bylo robic cwiczenia na ramiona.Takze jakie cwiczenie bedzie lepsze na tric i bic?? Za odp z gory thx.
[...] pod siebie. Tylko nie wiem jak liczyc te posilki, np. z piersi kurczaka to mam zliczac ogolnie kalorie z niego czy bialko ? Bo tego nie rozumiem i w sumie nadal nie wiem jakie zapotrzebowanie mam, bo roznie to wychodzi, wiem niby o ile odciac ale nie mam poki co liczby wyjsciowej. IF bym spokojnie ogarnal :D ten tydzien poswiece na [...]
[...] z boku zwykły sędzia trójboju nie zaliczyłby ani jednego siadu.kolos ważący 150 kg wyciska 190-śmiech,martwy ciąg -jak ktośnie widziałjak wygląda wózek to nie wie jakie błędy robi wandzik.to że sztanga była śliska to prawda ale lekko na treningu 320 tu pali trzy razy 290 to po co zaczynał tak wysoko jak widział co jest grane ze sztangą [...]
panowie o jakie pytania chodzi do Wilka ?jestem z nim w bliskim kontakcie i jestem pewien ze on ciężko trenuje i chyba ma mało czasu na wizyty na forum ale jak wam zależy to moge mu przekazywać wasze pytania i podać jego odpowiedzi ?
[...] niż 1x1mg. Czy 1 x 0.5mg by wystarczyło? Nie wiem...osobiście bym/bede walil wiecej. Opalenizna wyglada naturalnie - a jak ma wygladac ? Przeciez to nie jest jakies sztuczne opalanie...MT stymuluje organizm do zwiekszania pigmentu - takie jakie ma miejsce naturalnie na sloncu. Jak przesadzisz z kuracja to oczywiscie bedzie [...]
[...] ma mniejsze, je mniej i leci mu tak samo. Jak na krzyż by zrobili to jeden będzie na mocnym deficycie i efekt będzie gorszy. A drugi będzie na masie lekkiej. Więc ustal jakie ty masz bmr, mi wychodzi ze mam jakieś 3200kcal na zero na chwilę obecną, lecę na 2800kcal i delikatnie schodzi, wagowo to niewiele, ale tak jakby skora zaczęła się [...]
[...] tego kazde weglowodany powoduja skok insuliny. jezli nalzysz do osob niewrazliwych insulinowo (a taka jest wiekszosc ludzi) to spozywanie weglowodanow w ilosciach i jakosci jakie robisz powoduje ze idzie wszytsko w tluszcz i krecisz sie w kolko. Obcinasz kalorie by schudnac, organizm po krotkiej chwili sie adoptuje do ich zmniejszonej ilosci i [...]
[...] samoobrony jest moim zdaniem stosowana w PFS u Harrisa.Cwicza tam rozne sytuacje(walka na schodzach, w autobusie...itd.),jak sie w nich zachowywac,jaka taktyke stosowac oraz jakie techniki.Harris mowi ze jest w stanie nauczyc sie obronic przed max trzema przeciwnikami.Wiecej to loteria.Wszyscy wiemy oczywiscie ze tych trzech to moze byc zarowno [...]
Maximuse (pytanie dotyczące wykonywania przysiadów i ciągów, mając skrzywienia kręgosłupa) Powszechny mit W przypadku każdego skrzywienia kręgosłupa nie można wykonywać ciężkich, podstawowych ćwiczeń siłowych. Jakie są tego konsekwencje? Skrzywienia kręgosłupa to bardzo obszerne zagadnienie z zakresu ortopedii, fizjoterapii i terapii manualnej. [...]
[...] Po wielokrotnym wysyłaniu na korektywę i basen już od podstawówki. Ćwiczę od 97 roku. Policz sobie ile to jest lat stażu. Zresztą wystarczy zerknąć w profil. Nie wiem jakie posiadasz doświadczenie o którym cały czas piszesz, ale od pewnego czasu wykazujesz się brakiem wiedzy i ewidentnie brakiem praktyki w prowadzeniu treningów innych [...]
Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !
