[...] zerowy. W tym czasie rob zwykły trening splitowany bez aerobów. I znów wróć do diety po 2tyg. 5.Po diecie ckd mam zamiar przejść na low carb.I moje pytanie brzmi jakie trzeba zrobić przejście pomiedzy tymi 2 dietami. Stopniowo zwiększać kalorie w tłuszczach i węglowodanach. Bardzo prosze o pomoc.Z góry dziekuje. [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 1** UDO: nie mierzone TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 30 miesiecy 6.DIETA intuicyjna, dopiero uloze do cyklu BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa i troche sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
hej! nie chce mi sie już tego czytać, dyskutujcie sobie ile wlezie ale bez wyjazdów jakie da sie zauwazyć; np. odnośnie inteligencji itp... bo to jest na pograniczu bana, czy kasacji wypowiedzi
[...] tą nagonkę z hmb... Nie szukaj szybkich półśrodków bo takich nie ma - poza nielegalnym i niebezpiecznym dopingiem farmakologicznym. Najnowsze badania mówią że jedyne suple jakie działają tak jak mają to czynić to niektóre białka serwatkowe, kreatyny mono, animokwasy i coś tam jeszcze, ale na pewno nie HMB. Poczytaj podwieszone w odpowiednich [...]
[...] ukończył Hiszpan Pedro de la Rosa (McLaren), a trzeci był partner Kubicy ze stajni BMW Sauber - Niemiec Nick Heidfeld. Heidfeld zapewnił drużynie sześć punktów. Dwa punkty, jakie wywalczył Polak, nie zostały ostatecznie przyznane. Ekipa BMW utrzymała więc szóste miejsce w klasyfikacji najlepszych konstruktorów. Pełen dramatycznych zwrotów [...]
[...] miesni i za jakis czas nie nastapi znaczne wyrownanie, to masz po prostu taka budowe, ale cwiczenia na pewno w jakis sposob to wyretuszuja. No chyba, ze jest to spowodowane budowa koscca. To tu potrzebna jest wizyta u fizjoterapeuty i on juz powie co robic, jakie cwiczenia korekcyjne wykonywac. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-10-27 17:11:05
[...] teraz troche wiecej,mama ma 167 Ogolnie u mnie w rodzinie z wysokich sa tylko 2 bracia dziadka,i byl bardzo wysoki mąz drogiej babci xD(ojciec mojej mamy) Zalezy mi podrosnac do 180 cm zeby isc na silke i przypakowac Narazie macham tylko pompeczki w domu :P ale nie odchodzmy od tematu Odpowie mi ktos jeszcze jakie moge stosowac cwiczenia ?
Cjc i ghrp2 lecę 3 razy dziennie po 100 mcg Do tego na noc daje 20 mg mk677 Wyniki widzisz jakie są,ok 2 h przed pobraniem krwi wbiłem pepki To Mk jak bym brał samo to miał bym większe rozeznanie,ale widziałem badanie kolezki oni niego igf szedł w górę powoli na Mk Tak więc myślę że działa Na wiosnę na masie polecę cjc i ghrp 6 bo mega nakreca [...]
[...] że należy jeść co tydzień to samo? Źródeł składników odżywczych są setki i zdecydowanie wręcz nie wolno jeść co tydzień tego samego. Otrzymałeś artykuł na temat tego jakie są zasady diety zbilansowanej i nie przecytałeś go. Gdyby go przeczytał, to wiedziałbyś, że nie należy jeść ciągle tego samego, a urozmaicać jak najbardziej tylko [...]
No muszę to przełamać, choć nie ułatwia mi fakt, że w mieście jestem rozpoznawalny (nie duże miasto) i nie wiem jakie mogą być komentarze. No ale raz kozie śmierć :) trampki w plecak i na siłkę :-) sam się przekonasz jak różni ludzie przewijają się na siłowni, a z czasem jak siłownia może uzależnić a komentarze będą ... zwłaszcza jak będą [...]
Femarka super sprawa, szczegolnie jak ktos sie przygotowuje do zawodow. Trzeba miec naprawde wyczulona wrazliwosc na ten srodek, zeby przezywac takie sensacje jakie tu wyczytuje. Lecialem calkiem spora dawke przed zawodami i samopoczucie bylo super, a efekty swietne, ale to tez zasluga innych rzeczy:)Dla Ciebie jednak jest zbedna, a szczegolnie na [...]
Ja bym polecił Ci Krav Magę...to nie tylko dobry system walki. Nauczy Cię też radzenia sobie ze stresem i z takimi sytuacjami jakie masz obecnie. Gdy ja zaczynałem zabawę z Krav Magą to byłem podobnie jak Ty poniekąd podniecony, zdeterminowany. Teraz z większą pewnością siebie udaje mi się większość zaczepek obrócić w żart. Niestety nie wszyscy są [...]
Napisz jakie masz te sprzęty i może uda się wymyśleć jakiś plan B , jak na jeden plan to masz tego zbyt dużo jak chodzi o ilość ćwiczeń . No i na bicka masz wiecej serii niż na nogi :) Wypełnij ankietę i rozpisz dokładnie plan bo ten jest słaby
prop wymaga sporo klucia raczje nie jestem gotowy na codziennie iniekcje flex jakie sugerujesz dawki prolo dla nowicjusza? i jak mozesz ustosunkuj sie do mojego pytania czy majac porzadna diete aeroby moge sie naprawde mocno zalac? widialem goscia po omnadrenie strasznie wygladal, a nie chce stracic tego co zrobilem do tej pory
Tamten post ma az 77 stron, a ja nie mam stalego lacza. Przez poltorej godziny przeczytalem tylko 6 stron :( Czyli co ile dni sie rozciagac? (napiszcie w skrocie) Czy trenowanie szpagatu jest niewskazane(ze wzgledu na kolana)nawet jesli podpieram sie o krzeslo? Jakie sa alternatywy dla szpagatu? Dla sznurka to chyba motylek a dla szpagatu [...]
Pule nagróg ustanawia organizator a nie sponsor. NIKT SIE NIE ZGŁOSIŁ DO TEJ OFERTY OPRÓCZ FA.Są wieksze firmy na Polskim rynku i nie widac checi udziału w zawodach.jakie fotki vadima mam ogladać?Co to mi da? Jesli jest zawodnikiem to nie oznacza,że ma pojecia w organizacji lub finansowaniu imprez sportowych. Cieszcie sie-zawodnicy,ze wogóle sa [...]
[...] żeś nas oświecił. Dzięki Tobie wreszczie widzę czym jest Flex. Zawsze myślałem że to misięcznik redagowany przez naukowców, a tu taka informacja. Fajnie że nas oświeciłeś. P.S. jakbyś sobie popatrzył jakie cuda ładooją w siebie zawodowcy westępoojący na Olimpii to uznałbyś ładowanie białkiem za koorację zdrowotną. Moderator działu suplementacja
Dobra dzieki Danone.A powiedz jakie calodzienne??SA2000?? Z tym opracowywaniem to jak to jest:Testujesz na sobie?? A powiedz ile trzeba brac dziennie tych BCAA treca(bo naprawde wypada super cenowo) 240kaps=69zł(zeje..oza). Jakies dane. ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i [...]
Co dalej?
