7 jajek na sniadanie? masz spust jak tyle dajesz rade zjesc, do sniadanie warzywa daj, margaryna zdrowsza jest od masla, pange zamieniaz z inna ryba/miesem, z 6 oliwe i serek, warzywa na 7, a 6 daj jakies bialko, wegle i warzywa, napisz jakie btw masz
[...] spust jak tyle dajesz rade zjesc, do sniadanie warzywa daj, margaryna zdrowsza jest od masla, pange zamieniaz z inna ryba/miesem, z 6 oliwe i serek, warzywa na 7, a 6 daj jakies bialko, wegle i warzywa, napisz jakie btw masz wogole nie ogarniam co ty tu napisales. maslo maslane. zero ladu i skladu co do autora: tam gdzie chcesz. jednak masz [...]
Był nawet jakiś temat o kolesiu któremu zanikały jajka. Był na badaniach i wyszło, że ich praktycznie nie ma %-) I tam w milimetrach podawał jakie ma orzechy. Więc lepiej się odblokować i hcg używać, bo z tego co pamiętam typek olał te sprawy. I ktoś zielony mu doradził, żeby HCG co ileś przybijał i niby wracało do normy. Ale wiadomo , że to nie [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 48 na żyłce :D -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Pudełka plus coś dorzucam od siebie 4500kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka ostatni teść enan/cyp master npp prop tren ace 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: definicja objetosc [...]
[...] i przy okazji czy na enanthate też idzie zrobić rekompozycje czyli redukcję wraz z budową masy mięśniowej? 2)HGH Podczas cyklu mogę włączyć kiedy chcę i zakończyć po np 3 miesiącach? I jakie dawki się przyjmuję tego preparatu? plus wiem że dobrze działa na odbloku aby utrzymać zbudowaną masę. Zmieniony przez - zoogyone w dniu 2023-07-30 11:36:15
"masz 17 lat i nie wiesz co to witamny?" takie okągłe, żółte coś ;o ? I ma na opakowaniu taki napis Rutinoscorbin? tak? zgadłem...? @up Ale do gainera konieczna jest dieta, tak? Ale jakie witaminy mi są do ćwiczeń najbardziej potrzebne? Przecież nie kupie wszystkich.
1. WIEK:27 2. WAGA:96 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118-120 -udo: -talia:ponizej 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA:low carb -białko:3-3,5 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-9prop,1-4 wino,4-8tren 8. TRENING:czesto zmieniam 9. CEL CYKLU:czyste miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
To prawda, wyobrażenie obejmowania wielkiego pnia drzewa jest bardzo pomocne (tak na marginesie polecam SEKRETY TRENINGU ARNOLDA - najlepsza z lektur jakie czytałem na temat kulturystyki, link zamieszczony na Forum). Zauważyłem, że wielu ćwiczących wykonuje rozpiętki fatalnie techicznie, to znaczy dokładnie tak samo jak wyciskanie hantli leżąc (z [...]
[...] możesz dorzucić hmg , po hcg sermy w combo clom i nolva później badania zwłaszcza nasienia , poza tobą niech żona też zrobi badania obecnie na cyklu teraz bije 1000uj hcg ew i wedlug mojej rozpiski na pct generalnie mam tylko clomid. Czy mogl bys mi napisac ile hcg, jak czesto i od kiedy po cyklu oraz jakie dawki clom + nolva i od kiedy. Dzieki
[...] exe Ari letro ew tamox Na prolke cabaser /dostinex Mam obecnie nadmiar aromasinu z Androchema 25mg/ taletka, czy jak by estro wyszlo za wysoko to moge go uzyc? jesli tak to jakie dawki i jak dlugo? Pytanie z posta powyzej czy podczas pct moge nolve takze zastapic aromasinem? Czytalem inne twoje wypowiedzi ze clom i nolva to dobre combo ale moze [...]
jakie sprzecznosci?? Drzemka to nie jest główny odpoczynek. Główny sen ma być w nocy tak już dziala wiekszosc organizmów. Ma zjesc cos bo w ciagu dnia to jest najwazniejszy cel.Dostarczanie skladnikow odzywczych dla organizmu osoby trenujacej. Drzemka to dodatek. NA pewno nie pomoze w trawieniu wrecz przeciwnie zwolni je. A problemy moga byc z [...]
coś mało interesujesz sie bronią skoro nie wiesz jakie trzeab meić pozwolenie. I wie wiesz, ze aby dostać pozwolenie niekiedy trzeba być w grupie VIP-uw Wystarczy wejść na strone swojego KWP i zakąłdke "pozolenia i licencje" i masz tam takie coś Wydział Postępowań Administracyjnych realizuje zadania w zakresie: Zespół ds. broni: 1.Wydawania [...]
Do 26 roku życia poziom twojego testosteronu jest na tyle wysoki, że nie potrzebuję żadnego boostera. Nic Ci to nie da, nie będzie efektów, a szczególnie, tych które wypisali na etykiecie. Jakie chcesz efekty? Tu pomaga dieta, i dobry trening. Nic więcej Ci nie jest potrzebne.
Ja to się zastanawiam jakie frykasy zajada autor tematu że mu nie smakują jajka z chlebem - przecież to podstawowy posiłek każdego człowieka. Kurczaka można zrobić na 100 sposobów, choćby usmażyć z papryką i cebulą, a'la fajita. Ale to trzeba umieć gotować;) Śniadanie: kleik ryżowy z kapką masła migdałowego/miodu/migdałami w płatkach/wiórkami [...]
Ćwiczę od stycznia 2012. Może podam ćwiczenia jakie sobie "uwidziałem" w moim treningu na klatkę, a pomożesz mi dobrać ilość serii ? 1-wyciskanie sztangi leżąc 2-wyciskanie sztangi leżąc w chwycie wąskim 3-wyciskanie sztangi w skosie głową do góry 4-rozpiętki leżąc na ławce poziomej 5-rozpiętki w skosie głową do góry 6-przenoszenie sztangielki [...]
[...] to nasz Sensei - zdobyl I miesjce w Submission Wrestling w tych zawodach Ruslan Akumov - mistrz swiata w kickboxingu, od roku cwiczy tez ju-jutsu, I miejsce w obu kategoriach na zawodach Igor Urban i jeszcze dwoch - cwicza troche boksu, troche kicka, oczywiscie zapasy i ju-jutsu - tez mieli miejsca na podium, nie pamietam jakie pozdrawiam Muka
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu trza będzie kiedy laserowe walnąc :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie max 110kgx2 -martwy ciąg: ostatnio jakiś 140x5 -przysiad: było 140kg czy tam 150 na jakieś 2 powt. Ale nie robię już nóg w ogóle zwichnalem kostke poczekam niech dojdzie do siebie.
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3y 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura solo 8. TRENING: sztuki walki 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tura solo, 6 [...]
H troche teraz mam mentlik w głowie:) Bardziej przemawia do mnie BCAA + ? ( jakie witaminy do tego, jakiej firmy? ) No i oczywiscie białko.. Znacie jakieś strony gdzie w miare sensowene z podanymi artykułami? Jeżeli ktoś by mogł podac kontretnie co poleca jakiej firmy byłbym bardzo wdzieczny:) MOze ide na łatwiznę ale poprostu licze na [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:113 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 124 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20.2 12. TENDENCJA DO [...]
SZTUKI WALKI + Odżywki
