na dlugo

yhym dobrze wiedziec, chociaz w sumie dlugo tego hiit'a nie robilem czyli wrocic do klasycznych aerobow 45-60 minut ? chcialem sprawdzic, ale ogoolnie hiit mi cos slabo idzie, duzo lepsze efekty uzyskiwalem przy aerobach zwyklych...czyli jednym slowem hiit bedzie dobry jak ktos jest na w-weglowodanowej ? / i czy tak jak ja jezdzilem mzoe byc ? [...]

Witam.ćwiczę Fbw już 6-7 miesięcy to za długo to jest plan na 6-8 tygodni po tym split push pull lub góra dół z partia 2x tyg poszukaj :)

mozesz przyblizyc historie tych osob, tzn jakie dawki brali i jak dlugo, jakie mieli pierwsze objawy chorych nerek?i np staz, wage, i czy pili dosc wody podczas brania krety.... bylbym wdzieczny bo od zawsze interesowal mnie ten temat szkodliwosci kreatyny na nerki

80 dni cykl??? na jaki chvj tak dlugo? 7-8 tyg max wg mnie AAKG wg diety wow naucz mnie tak... pytales jak to brac? odpisalem... nie podoba sie... ...rob po swojemu pozdrawiam

tam jest wszytsko jasno opisane jeśli tego nie rozumiesz należy zacząć od 10 wskazówek żywieoniowych i ciagnąć diete zbilansowaną na której długo falowe efekty są takie same

za dlugo 8tyg na antka bo ci flaki nie wytrzymaja

no wiem ale na temat tego jak dlugo rokreca sie fenyl nie znalalzem zadnych info a pzoatym 30ed doradzono mi tutaj wiec przyjolem to za sprawdzona dawke

ECA wedlug mnie za dlugo, musisz pamietac ze ono mocno uzaleznia.Dlaczego 3 razy dziennie, jakie chcesz dzieki temu osiagnac efekty? Czy chcesz miec kopa na treningu czy przeprowadzic redukcje?

Ok dzieki bo wlasnie sie zastanawialem nad posilkami jak sie zacznie rok szkolny bede musial cos wiecej pokombinowac :) a tak na marginesie to jak dlugo moze stac przyrzadzony rano gainer z wodą ? bo chcialbym juz gotowe do szkoly brac

To, że wyciskasz więcej wcale nie świadczy o twojej wiedzy ! Mniemam, że niezbyt długo tutaj siedzisz ? przerwy pomiędzy seriami powinny mieć odstęp taki aby serce zaczęło wracać do tętna. Do tego piję. Przeczytaj co napisałem wcześniej. Gdyby było tak jak napisałeś, przerwy trwałyby tyle samo w ciężkim treningu na siłę masymalną, jak i [...]

Fakt inna pozycja jest już bardziej zauważalna niż sam styl walki rękoma. Osobiście zdaje sobie sprawę z potęgi boksu i temu przy pierwszej lepszej okazji zamierzam się tam przejść :) Odnośnie dobrych zawodników KB/MT to wbrew pozorom wielu uczęszcza dodatkowo na boks i ma go świetnie opanowanego :) przykład: A. Souwer, M. Głogowski, B. Hari, M. [...]

Wszyscy biją koksy, lekarze wszystko obliczają, całe cykle, stosują je na tyle długo przed zawodami aby nic nie zostało wykryte, PROSTE, a dieta to juz podstawowa sprawa!

nie wiadomo co trenujesz, jak długo redukujesz, jak jadłeś wcześniej. W diecie brak warzyw. Inaczje takze rozłożyłbym posiłki dajac węgle głownie potreningowo oraz zrezygnowałmbym z makaronu na rzecz lepszych jhakościowo źrodeł skrobi (ryż, kasza, ziemniaki).

Kofeina (kawa) nie daje rady? Długo sypiasz? Jak się odżywiasz raczej na mieście, kuchnia staropolska, zdrowa żywność?

Czesc King komandosie, witam witam dlugo Cie nie bylo, mam nadzieje ze troche zawitasz na SFD, Rik,

co rozumiesz przez pojęcie cały czas?brałem tylko w dni nie treningowe, więc raczej nie możliwe, żeby pompa była 24 h na dobę ale pompa dobra, żyły fajnie wychodzą, długo po treningu pompa się utrzymuje

Spartan przez te 16 tygodni leciałeś enana czy zmieniałeś esrty? Jak długo ciągnąć mostek po 16 tygodniach na enanie w dawce 600 mg/tydzień

Dlugo czekales na efekty ??? Tez wale 1 w tygodniu !!!

jesli chcesz zrobic jakas zmiane tzn kontynuowac na czyms innym to w mojej ocenie tego mixa troche za dlugo. ale poczekajmy co stare wyjadacze powiedza:)

mozesz przeskoczyc odrazu na inny spalacz chyba ze redukcja juz trwa długo?