na dlugo

Miałem terapię laserami, magnesami po 30 mim, 3 x w tydz przez 2 tydz ale nie pomogło i nie przechodzi. Mam to już dość długo i jest lipa. No cóż, pójdę jeszcze raz do lekarza, wezmę skierowanie na lasery i zobaczymy co dalej. Dzięki ;)

no dzieki ale tego mono to sobie wziasc na 3 tygodnie i tak wogule to jak na nim dlugo moge pociagnac

Bardziej niż Ci się wydaje - niby lat dopiero 17 i może coś się zmienić, ale i tak dość długo czekam więc postanowiłem się w końcu za siebie wziąć ;) Póki co jestem strasznie ambitny i napalony na to całe ćwiczenie - od początku tygodnia zaczełem dietę i w miarę staram się jej przestrzegać, zwykly chlebek zastąpiony razowym, sporo ryżu, kaszy i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: azjatka1 WIEK: 20lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie trenowałam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52kg WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:28 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI [...]

"...tylko że mleko sie trawi a woda nie.Więc część odżywki czy to białkowej czy węglowodanowej pójdzie na marne.Organizm będzie zmuszony wykorzystać ją do trawienia mleka i jeszcze do tego długo będzie sie wchłaniać czyli nie będzie to służyć organizmowi zwłaszcza po wysiłku fizycznym...." Robert takich ciekawych wywodów jeszcze nie [...]

czemu podzial drugi w ciagu dnia nie? bo są to białka na noc, które sie długo wchłaniają

A może gdzieś progresję zapodaj...przy wyciskaniu albo do brody... na kaptury spróbuj zrobić sztangą(mi pomagało jak miałem zastuj bo za długo robiłem hantlami).

9 miechow straconego czasu... Oby tylko Ali nie wpadl, bo juz za dlugo czekamy na jego walke...

niestety nie jest to wina diety. po prostu tak mam, ze rano z apetytu nici. No to nie jedz tak długo aż poczujesz głód. Proste. Nie lubisz śniadań to je nie jedz. Po co chcesz na siłę się napychać?

Wiek: 31 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 70 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: długo Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b-2, w-3, t-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: cykli około 12 nie pamiętam dokładnie. zaczynając od mety, przez testa, prohormony, kończąc na EQ z test i [...]

Zależy jakie ilości tego propionatu brałeś i jak długo byłeś na cyklu.

sfdpowersfd dzięki za pomoc a jeszcze spytam takie spalacz można długo stosowac np 4 miesiace bo opakowanie starczy mi na prawie 2 miesisce jak myslisz?

Daj nawet samego testa, poczatkowo 250-300mg tyg w razie potrzeby w trakcie sobie zwiekszysz. Jak dlugo ciagnac? wedlug wlasnych zalozen. Ewentualnie upierajac sie przy winku dolozyc je na koniec.

Cwicze treningiem obiegowym jednak często nie ma czasu dokończyć treningu ( dużo zadają:( ). I mam takie pytanie czy moge jednego dnia ćwiczyć na nogi (2 ćwiczenia) i brzuch a następnego na reszte i tak cały tydzień oprucz niedzieli???? 1.Napisz ile dni w tygodniu masz do dyspozycji 2.Co chcesz osiągnąć(masa, siła, rzeźba?) 3.Jak długo ćiwczysz [...]

...a ten filmik by można zobaczyć... oczywiście rodzaj ciągu można a nawet należy dostosować do możliwości, tym bardziej tej którą opisujesz, robisz klasyka i jeśli dobrze wchodzi to można go długo ciągnąć... z częstotliwością dwa razy w tygodniu trenuj tylko okresowo bo na dłuższą metę, bez zmiany trochę przystopujesz wyniki...

Ciekawe na jak długo

A ja mam przed sobą inną gazetę w której pisze Jan Cuber wyciskanie 250kg przysiad 300kg martwy 320kg A prawdą jest że Janek w koszulce wycisnął najwięcej 230kg,siad około 250kg ,ciąg 260kg wiem ponieważ długo z nim ćwiczyłem i sam się śmiał z tego co wypisują organizatorzy między innymi na jego temat. Tak wogóle to proponuję wrócić do [...]

no to co o nas myslisz pasujemy do siebie 2 dni dlugo :) no to czekam na twoja propozycje :)

a kiedy winko wrzucic ? i jak dlugo jechac na tesciu :)

A można wiedzieć co trenujesz i jak długo?? Bo iwdzisz ja trenuje 2 miechy kicka i domyślam się co trzeba robić żeby tak noga sobie machnąć czy też przytrzymać,ale jak narazie się tym nie interesuje,robie na treningach to co trener każe i coś może kiedyś będzie Żeby tak noge podnieść to nie tylko dobry naciąg bo i też kordynacje musisz utrzymać [...]