na dlugo

Jak masz tłuszcz na brzuchu to proponuję redukcję zrobić. Redukuj sie tak długo aż spalisz ten tłuszcz bo chyba nie chcesz ciągle być tłuściochem?! I nie opychaj sie słodyczami.

Zaczynasz od -300 kcal tak długo jak na tym idzie nic nie ruszasz, jak spadek wagi zacznie hamować to obcinasz kolejne 100 kcal i znowu jedziesz na tym, jak jest kolejny zastój to znowu obcinasz... nie nastawiaj się na obcinki co tydzień, dwa tygodnie itp. Wszystko w miarę potrzeb a nie nic na siłę. Tak będzie dobrze... na pewno przez pewien czas [...]

Grzesiu a jak to wygląda u kolegi jeśli chodzi o cały cykl??Leci od początku na tych 3 środkach??I jak długo ma trwać jego cykl??

[...] je usunac wiec je zjadaja (fagocytoza) niemniej nie zawsze zdaza to "strawic" czasem pekaja rozlewa sie ich zawartosc co prowadzi do stany zapalnego, trwa on tak dlugo az makrofagi "pozra " wszystko co zgfnilao i tez swoich towarzyszy , ktorzy padli w walce . zalatw sobie olfen 75 w zastrzykach 10 szt bierzesz 1 co dzien [...]

Bezpośrednio po bieganiu wznosy na palcach nóg na schodku bez obciążenia - długo - ważna jest faza rozciągnięcia łydki przy zejściu w dół, żeby zapobiec skracaniu mięśnia (krótszy = grubszy )

Od biedy moze, ale nie za dlugo. Sprawdz jak bedzie dzialalo na Ciebie z tym ze nogi i plecy najpierw.

Witam Mice18 - dostarczasz odpowiednia ilość pożywienia jeśli chodzi o wartość energetyczna ? Jak u Ciebie z węglowodanami ? Fazy nasycenia nie rób za długo. Zatrzymanie wody powinieneś już w sumie zauważyć - jeśli wszystko robisz dobrze. Na porządne efekty musisz jednak jeszcze trochę poczekać. Wodę mineralna zamień np. na sok. Bakans - [...]

Bardzo nie chce Ci doradzic! %-) Osobiscie jak bym mial schodzic z bomby to na pewno dlugo bym ciagna hcg i pozniej kombo clom i tamox. Z drugiej strony jestes pod opieka lekarza, a malo osob tak to tu robi. czyli nie wiem 8-)

suple na stawy to jako się rzekło temat - rzeka. jednym pomagają, innym nie, inni wpadają w efekt placebo. nadwyrężony staw zawsze boli i jest nieco usztywniony a to, jak będzie długo to trwało sprawa w dużej mierze indywidualna. czasem parę miesięcy się wszystko paprze mimo leczenia i przrwy od treningów. w każdym razie jak ie chce przejść to [...]

Moze to byc wynikiem redukcji,jak dlugo jestes na ujemnym bilansie?

Nie stosowałam kisspeptinu, więc ciężko mi jest Ci doradzić. Jak długo jeszcze chcesz być na cyklu?

PEWNIE ZE NIE TAK... 8:00 Kasza 100gr, jajko, ziarno słonecznika 20gr, rodzynki 20gr, warzywa 200gr, sos ze słoika 50gr PO CO TE RODZYNKI? 11:00 Banan, jabłko TO NIE JEST POSILEK!!! 13:00 Ryż 100gr, mięso 300gr, warzywa 200gr, ketchup CZYLI "NIE JE" 5 GODZIN! 15:00 - trening DOBRZE 17:00 Banan, jabłko, pomarańcza CWICZY 2 GODZINY? [...]

Podaj wymiary, właściwie to wystarczy ile masz cm w pasie (w najgrubszym miejscu) i w klacie. Napisz też jak wygląda Twój wysiłek fizyczny obecnie (rodzaj pracy, sposób spędzania wolnego czasu itp), czy kiedyś miałeś do czynienia ze sportem (jeżeli tak to kiedy, w jakim zakresie, jak długo itp). Jak się odżywiasz (ilość posiłków, produkty, [...]

Zmieniac, zmieniać, zmieniać. Pół roku na jednym planie to zdecydowanie za długo. Ja np. zmieniam palny i ćwiczenia co 4-8 tyg w zależności od celów. Jak trenujesz np 3xtyg to zrób sobie dla odmiany. Plecy+tył barków+biceps Nogi+brzuch Klata+przód i środek barków+triceps

Ale ja zawsze przy ćwiczeniach takich jak właśnie steper miałam założony kardiotester,więc wiedziałam jaki miałam puls.Nie ćwiczyłam na wysokim pulsie,ale właśnie na takim jaki jest zalecany dla osoby w wieku 19 lat.Ćwiczyłam zato długo ponad godzinę.Więc to nie jest możliwe,że przez tętno urosły mi mięśnie. kobietka

Salbutamol Wybiórczy agonista receptorów adrenergicznych b2 (także na powierzchni mastocytów dróg oddechowych), wykazujący słabe powinowactwo do receptorów b1. Pobudzenie receptorów b2 powoduje aktywację cyklazy adenylowej, enzymu katalizującego syntezę cAMP. Efekt biologiczny cAMP w komórkach docelowych obejmuje rozszerzenie oskrzeli, [...]

Na sen tylko trittico, wcześniej tylko mozarin i klonazepam na lęk ale klona już długo nie biore. Przed zarzuceniem leku czułem się w sumie tak samo tylko teraz lepiej sypiam dzięki trittico

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paulina19881119 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74,8 kg WZROST: 169 cm OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 51 cm OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 cm OBWÓD TALI [...]

Witam wszystkich. Zamierzam wystartować w tych zawodach, jednak jako, że będą to pierwsze zawody w siłowaniu na ręce, w których wezmę udział mam kilka pytań odnośnie przebiegu samej rywalizacji: 1. Czy są wymagane jakieś dokumenty ? (sam dowód wystarczy ?) 2. Do kiedy należy wpłacić wpisowe ? 3. Co oznacza "strój sportowy" ? ( czy [...]

tylko w tym problem ze ja pracuje na akord i prtzez te 10 godzin robie 3 przerwy po 5 minut wiec ni amam czasu na posilek (bo sie by trawil zbyt dlugo i by bylo ciezko pracowac)