[...] ryz 100gr, tunczyk, jajka, twarog chudy 125-150gr, miod, fasolka/kukurydza. Przed snem: twarog albo tuna Oczywiscie nie jem na raz ryzu z tuczykiem twrogiem i miodem, tylko na zmiane, roznie staram sie kombinowac. A zdrowe tluszcze dostarczam z ryb. Powinienm dolaczyc oliwe z oliwek jeszcze i chyba tak zrobie juz nie dlugo. Teraz lepiej?
Nie ma czegos takiego jak minimalny czy maksymalny okres przyjmowania testa , albo z gory zakladasz dlugiosc cyklu albo lecisz tak dlugo az uzyskasz zadawalajacy efekt , jak chcesz z winem to wino 2 tyg za enana , tak bym to widzial , 1-14 enan 250mg e4d , 8-16 wino 40-50mg ed, rozbij to wino w ciagu dnia .Testa tutaj mozesz dac nawet 250 e7d ale [...]
Podałeś mi stronę ja jak to zobaczyłem to była czarna magia dla mnie nie wiedziałem ocb dlatego poczytałem na googlach oraz popytałem się kolegów którzy już długo ćwiczą i określali się żeby jeść dużo warzyw owoców myślę że warzyw w tej diecie jest dużo tylko zapomniałem dodać owoców które zjadam tak jakby na przekąskę co do tłuszczów to chce je [...]
Fujita vs Fedor - myślę, że Japończykowi należy się rewanż za to, co pokazał pierwszej walce. Jakby nie patrzeć Fujita był blisko znokautowania mistrza i tylko najnowszy procesor uchronił Rosjanina od porażki. Boję się tylko (troszeczkę), że mogłoby się to skończyć tak jak Fedor vs Kohsaka 2, choć nie życzę tego Fujicie. Czuję wspaniałą walkę, o [...]
Gratuluję decyzji. Zacząłem oglądać trening i mam uwagę: w 2 pierwszych zestawachsuper seriach wykonujemy 10-8p a w 3 trzecim zestawie super serii (tej z wyciskaniem na poziomej też 10-8p) ale w dynamicznym podciąganiu (masti row) wykonujemy tylko 6p Z pewnością obejrzę całość Twojego filmiku - mój niestety jeszcze długo będzie się wgrywał To po [...]
No długo się nad tym zastanawiałem. Każdy podchodzi do tematu inaczej. Spróbuję zobaczę ,za rok 30lat na karku więc się zdecydowałem teraz przy takich wynikach jakie mam.
Mój max wyciskania na płaskiej 75kg. Co do innych nie miałem okazji sprawdzić, lecz postaram się nie długo to zrobić. Obciążenia w FBW zwiększam co 2 tygodnie ok. 5kg.
Ale już pomijając wszystkie sidy finy, faktycznie daje ona jakieś efekty jeśli chodzi o włosy? Na czas kiedy bierzesz (a potrzeba długo) jakieś tam daje. Na czas kiedy odstawiasz wracasz do pktu wyjścia + masz nowe kłopoty wynikające z efektów ubocznych tego leku. Jednym słowem nie warto, Ci co mówią że warto to zapaleńcu dla których bujna [...]
Mariux bardzo dobrze ci odpowiedzial na temat treningu. Jeden raz na tydzien napewno wystarczy. Moze tez po prostu dlugo cwiczysz tym samym programem. Mozesz tez sprobowac wyciskania sztangi glowa w dol, moze pomoze krzyzowanie linek w bramie(3x10), mozesz tez pocwiczyc przenoszenie rak w tyl ze sztanga w lezeniu (3x10) lub polaczyc oba cwiczenia [...]
[...] zbyt intensywnie cwicze, ale ja inaczej nie moge. Dlatego slyszalem ze kreatyna cm3 nie dosc ze idzie na sile to dziala dobrze na stawy, nie wiem jak z tym do konca jest i czy to prawda. Ale tak sie zastanawiam czy jest jakikolwiek sens brac kreatyne skoro cwicze bardzo czesto i zazwyczaj dlugo, sa to glownie cwiczenia beztlenowe szybkosc+sila
[...] do pozycji wyjsciowej, mozesz to nazwac takze wznosem. Nie pisz mi ze mozna zbudowac, bo mozna zbudowac wszystko. Pytanie jak wielkie bedzie,czy bedzie bezpieczene i jak dlugo bedzie bezpieczne. Zaufasz temu ze wytrzyma 150 kg ? To przecietny zawodnik 90 kilo (+- fat) + 60 kg progresji, czyli jakies rok, co potem ? kasa w bloto i dopiero [...]
gainera pij bezposrednio po skonczonym treningu, do diety włącz zdrowe tluszcze i warzyw więcej wędlina srednio poasuje, ale ok, zostaw dla smaku jak smazysz na oliwe to nie za dlugo, lepiej gdybys smazyl bez tłuszczu na teflonie
Miałem podobny problem. Pierwsze pytanie, czy jest to ból zamostkowy, czy mostkowy? W moim przypadku problem leżał pod mostkiem, a mianowicie miałem coś naciągnięte (już niestety nie pamiętam co to było). Leczyłem to około pół roku z pomocą fizjoterapeuty, pomimo tego ból nadal czasem potrafi się pojawić na sekundę jak np. bardzo długo leżę na [...]
czemu be??? tu bede bronil innych styli:):) tez sie moga przydac na ulicy jezeli ktos trenuje regularnie i dlugo to napewno to wykorzysta jak przyjdzie ku temu chwila:) uzyje przenosni: jezeli masz do wyboru chodzic piechota albo wybrac jakis pojazd to jestem za pojazdem -za ulatwiem sobie zycia i zachecam do tego:) (czyli jezeli masz do wyboru [...]
ok, już wszystko jasne raczej:) Tylko napiszcie mi jak długo powinien trwać w moim przypadku cykl i jak stosować to wszystko: Czyli Winstrol(tabsy), clomid (po cyklu na odblok), sylimarol i hetapil (do regenaracji wątroby) oraz omega 3-6-9 i cissus (primaforce). Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałem:)
saa lepsze, jechałem na cyklach na ph sporo czasu bo się bałem bicia :) jak weszłem na saa to miałem porównanie. ph mocniej blokuje,lepsza jakość mięsa po ph i długo się utrzymuje ale jak zaczną sie spadki to się nie obejrzysz a wrócisz do punktu wyjścia. po saa łatwiej zminimalizować spadki choć są szybsze po odstawieniu towaru i lepsze [...]
Nie do końca chodzi o to że się blokuje po prostu są dwa typy schorzeń. Niedoczynność i nadczynność. Przy niedoczynności jak sama nazwa wskazuje twój gruczoł produkuje za mało hormonów dlatego bierze się leki (T4) żeby te hormony podnieść wyregulowac. Tak samo jest przy nadczynności twój gruczoł produkuje za dużo hormonów i bierze się leki żeby te [...]
Więc mam rozumieć że mam zejśc do 2300kcal dziennie. Mam dać 2g na kg masy ciała białka tj przy wadze 88kg 176g białka czyli 704kcal + 40g węgla czyli 160kcal a resztę tj 1436 kcal ma pochodzić z samych tłuszczy ?? Jesli tak to powiedz mi jak długo mam trzymać taką dietę ?? I z jakich produktów powinien pochodzic ten tłuszcz ?? Czy powinienem [...]
Spartan Torso wg drazekm
