koks69 wielkie dzieki,posmarowalem kremem twarz dugi dzien i rzeczywiscie widac poprawe,skora jest mniej czerwona i tak jakby cos tych plam poschodzilo,zobaczymy jak bedzie za kilka dni moze to tylko taki efekt na poczatku,narazie nie kupuje tego zelu co napisales bo mam inny izotrexin i bede go uzywal tylko na noc a nie jak wczesniej 2 razy [...]
Nie wiem jak wy, ale ja tą zimę na długo zapamiętam... Od 9 stycznia chorowałem, co chwila co innego. 1,5 miesiąca leczyłem zapalenie krtani i oskrzeli. Bioparox nie pomógł, dopiero Amoksiklav w połączeniu z Eurespale'm podniósł mnie na nogi i od 2 dni jest już ok. Muszę wybrać te leki do wtorku, i teraz moje pytanie. Kiedy mogę wrócić do ćwiczeń [...]
TC.CT podoba mi sie Twoje zdjecie pozdro, tez jestem na redukcji moja uwaga - pseudokanapke mozesz zrobic sobie z omleta z 2jajek: roztrzepac 2jajka razem z 2-3lyzkami otrebow, wrzucic na teflon, w trakcie smazenia przewrocic omlet na druga strone dzis jadlam cos takiego z serem syci na dlugo Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-03-24 13:52:23
Pozwolisz że wybronie się kazamem "LH jest hormonem przysadki mózgowej którego celem jest zmuszanie jąder do produkcji testosteronu. Gospodarka hormonalna człowieka opiera się na zjawisku sprzężenia zwrotnego co oznacze że jeżeli pojawi sie zbyt wiele hormonów (jak na przykład SAA) mózg dostaje informacje żeby zmniejszyć produkcje LH. Podczas [...]
od czego zaczac? - jesli to pierwsze kroki na siłowni to wiadomo... ACT (i tu nie ma zadnedo dylematu ACT czy trening na mase) chcialbym troche przybrac na masie, ale wiadomo - bez oblewania tluszczem - kazdy by tak chciał :)... ale pamietaj ze tłuszcz nie jest twoim wrogiem... jestes chudy (ektomorfik) i pewnie przeraza Cie i nie wyobrazasz sobie [...]
no wiesz... wrózek to tu chyba nie ma, sam musisz widziec jak to jest u ciebie. nie przesadzaj własnie z opalenizna, idź na poczatku na pare minut, moze dwa razy w tyg,ale nie na długo, bedziesz widziec jak ci sie opalenizna przyjmuje i sobie sam zdecydujesz ile powinienes chodzic
Inaczej nie inaczej jeden ciul,sprawa jest rozumiesz taka że ja gębe kolesia co by mnie skroić chciał lub gębe kolesia od którego bym dostał po ryju zapamiętał bym na długo Więc nie udawaj tu kozaka,tylko idź zapodać na siłke,bo kolesie będą szukać zemsty,jestem tego pewien Spróbuj sie postawić na miejscu tego kolesia
Ale jak już zaczepią to trochę kicha... chociaż akurat Tobie łatwiej będzie sobie poradzić - przez 4 lata na pewno sie duzo nauczyles i zostanie Ci to na dlugo, mimo ze bedziesz rosl. Sam mialem podobny problem do autora postu - silka czy kickboxing. I bede staral sie to laczyc - jeszcze nie wiem jak, ale jakos sobie poradze...
Lyll, dlaczego izolat? One są strasznie drogie, a ja mam ograniczony budżet, zależy mi na ekonomiczności, wiadomo, że kupię izolat za cenę Matrixa, ale nie starczy mi on na długo. Matrix to też koncentrat, więc dlaczego odpada? Ma on 2g węgli w 30g porcji, to tak samo jak niskiej jakości Ostrowia, z którą udało mi się już zrzucić 4-5kg. Nie robię [...]
[...] różne rzeczy samochody, ubrania, telefony - rzeczy rownież ważne dla nich a nie karzdy popada w pewnien rodzaj depresji a napewno anomali psychologicznej i wybudzenia na dlugo z homeostazy Wydaje mi się że nie zależało ci na tym sporcie tylko na....byciu podziwnianym. Otóż każdy człowiek, ja ty, psychologs, i kazdy kazdy ma podświadomą [...]
tak, tez uwazam ze korektor to swietne rozwiazanie. Dopasowac do swojego koloru cery i bedzie good. Jak dla mnie najlepszy jest korektor w olowku jak ja to mówie (jak kredka, obustrony, z jednej ciemniejszy z drugiej jasniejszy) dermiki, około 40 zl ale jest naprawde i trwały i na dlugo starcza. Swietnie sie go tez aplikuje
XYMENO! i bardzo dobrze, ze plywasz zabka!jest najlepsza na biodra i miesnie wewnetrzne i zewnetrzne ud, tylko niesety troche to potrwa ale za to efekty beda na dlugo widoczne.ja tez plywam w pletwach i czuje opor, ale najwiekszy tylko wtedy jak plyne na plecachi macham tylko nogami. Kiesy zdejmuje pletwy, czuje ze niemam stop..a nastepnego [...]
[...] miej obciążam bark). Jak chrupie to pewno staw. czy takie chrupanie można zaleczyć? Czy to już pozostanie, i tylko porządne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni? Czy zmniejszyć obciążenia przy ćwiczenia na barki, co z martwym ciągiem? Troche info znalazłem tutaj http://potreningu.pl/artykuly/348/profilaktyka-urazow-barkow--zachowaj-zdrowie-na-dlugo
1600kcal przy wadze +100kg? weź może zacznij od przeczytanie tego: http://www.sfd.pl/t999653.html http://www.sfd.pl/t1000176.html niestety jesteś idealnym przykładem o czym piałem po pierwsze ilość kcal po drugie ilość samego białka mniej niż 1g/kgmc? z czego sporo to białko roślinne? poczytaj podstawowe tematy jak układać dietę,od czego [...]
Witaj, mam podobny problem. U mnie zaczęło się od niewłaściwego dzwigniecia i ból w odcinku lędźwiowo -krzyżowym był niedozniesienia o normalnym schylaniu nie było mowy. Po użyciu różnych masci rozgrzewających i plastrów bol ustąpił ale nie na długo, zaraz gdy pojawił się większy wysiłek bol powracał i z czasem bylo coraz gorzej. Wujek polecił mi [...]
Chyba u wiekszosci osob trenujacych ktorzy maja problem z kregoslupem tak wlasnie sie zaczyna(jestem w tej wiekszosci) najpierw lekkie pobolewanie,ktore czesto jest olewane a potem nagla katastrofa wykluczajaca z treningow na dlugo
[...] wrzuc propozycje wlasnej diety do oceny. do oceny wrzuc tez plan treningu silowego FBW do treningu dla poczatkujacych. wykonywany 3x tygodniowo bedzie na poczatek ok na dlugo. do tego po silowym 20-30min spokojnych aero. w dni bez silowego rowniez na razie aero wedle mozliwosci. interwaly raczej odpadaja przy takie masie tak samo jak [...]