tak długo jak będzie ze zdrowiem wszystko ok , teraz cykle to są po kilka lat nawet :-) ale na spokojnie 15-20 tyg i więcej tak bij po 2 ml poniedziałek i czwartek jak masz prolo ,później jak by się skończyło poszukaj jaiegoś dobrego ug i bij 250 mg pon/czwartek dalej mniejsza objętośc inj i na pewno sporo taniej wyjdzie ,no chyba ze masz [...]
Czy możesz jeść bezkarnie w takiej ilości tego nikt Ci nie powie, trzeba by przeprowadzić badania(naukowcy nie sam na sobie ;-) )uwzględniające takie dawki przez dłuższy czas. o ksylitolu też bardzo długo podchodzono bezkrytycznie i uważano za cud idealny, a jak się okazuje wcale tak nie jest. ;-) Dzięki!!! A co nie tak jest z ksylitolem ? Bo do [...]
Valko wydaje mi sie że powielasz mit że wszystko co na koksie zbudowane jest nietrwałe,a to wcale nie prawda.Miesień jest mięsniem nie wazne czy zbudowany został na cyklu kreatyny czy na koksie.Druga sprawa jest napewno tez genetyka. Ektomorficy szybko dosyć spadaja z wymiarami ,gdy nie ćwiczą.Po trzecie sam mówisz że trzymałes diete i suple .Po [...]
Coś tam działa cynk, ale bez rewelacji. Nie można przesadzać z dawką maks 50mg dziennie, w końcu to jest metal ciężki. Suplementacja cynkiem daje wiele korzyści wzmacna układ odpornościowy, np. gdy bierze nas choroba można razem z vit c się mociej podładować by nas nie rozłożyło. Wogle na poziomie amatorskim jak chce się trenowac tylko dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skróciłbym przerwy bo 3 min to stanowczo za długo. Połączyłbym ćwiczenia w taki sposób klatak+triceps ,barki+biceps, nogi+ plecy. do ćwiczeń na biceps dodaj uginanie ramio z chwytem młotkowym. triceps z klatką daje ci tą możliwość że możesz klatkę zakończyć wyciskaniem sztangi wąskim chwytem i jednocześnie robisz triceps w tym czasie więc takie [...]
[...] lydki w dol) wiem,ze mam slabe krazenie,ale czemu sie tak dziej?!wzielam naet dzis antisrtax(tabl.z czerwonym winem),nie wiem czy to wogole pomaga. dlatego codziennie duzo dlugo chodze od 6pm do oklo 9pm-robi sie chlodniej,nie mam wtedy problemow z chodzeniem,az mi sie fruwac chce-dziwne to czy to moze byc od zamalej ilosci bialka??? Zmieniony [...]
[...] i bez cienia oszustwa, wiesz co? prosty przyklad, to tak jakbys powiedzial ze obecne mleko (nie podam nazwy) jest w 100 procentach naturalne, tylko ciekawe czemu stoi tak dlugo w tych kartonach, o ile sie orientuje to dlatego ze sa w nim konserwanty majace na celu przedluzyc jego zywotnosc, bo naturalne juz by sie zepsulo, jajka tez sie psuja, [...]
dzieki za odpowiedzi, wiecie co wole dece dobrze na mnie dziala wiem ze dlugo nandro ale wezme hcg tak jak pisales. Antka wziasc z propem mowisz? a co myslicie zeby go wziasc solo? Antka zaczac odrazu od 100mg? Zmieniony przez - Rogal...24 w dniu 2009-02-10 20:37:01
Rav nie wiem co Ty masz do tego Fabrycego, sam kiedyś go nie trawiłem ale doceniłem jego stójkę po walce z Alim :-P Jest to czołowy HW Top 5 na pewno. Ja liczę na co innego - wykolejenie się hype traina ale Cormiera :-)) Cormier może liczyć tylko na stójkę, bo w parterze się za długo z Werdumem nie pokula Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]
Dlugo to trwalo, ale mialem nieco roboty. Ale udalo sie, prosze teraz naprawde o ocenienie mojego treningu. To przerobiony ten co wyzej i wszelkie uwagi bylyby mile widziane: PONIEDZIAŁEK klatka: - ławka płaska, sztangielkami (2 serie po 10 powtórzeń) - ławka skos, sztangą kąt 20-25stopni (5 serii po 12-8 powtórzeń progresja) barki: - wycisk [...]
ok jesli twoim zdaniem lepszy bedzie taki trening to takim bede cwiczyl, tylko prosze cie uluz mi jakis plan bo ja dokladnie niewiem o co chodzi a w google jest tego tyle ze kazdy pisze co innego, a ja do tej pory cwiczylem bardzo dlugo i wykonywalem wiele cwiczen, czasami 3 h na silowni, a teraz zauwazylem zastuj w swojej sile, co robic?
[...] dla mnie i wcale tym sposobem nie zwiekszylem swoim mozliwosci max. !!!!!!!!! Wiem co mowie bo gralem w kosza w klubie prawie 5 lat a w ogole sie tym sportem zajmuje bardzo dlugo juz.Gdyby wyskok sie zwiekszal od grania hehehehe to mialbym chyba spokojnie metr.Powiem wprost nie mowie ze pozjadalem wszystkie rozumy ale tekie teksty ze graj duzo w [...]
"baja1989" - nie wiem jak reagują inni, ale przekonuję się ostatnio, że odżywki w prochu mi nic nie dają, oprócz opróżniania portfela. Długo łykałem WPC, niedawno małą paczkę bulka, który już się prawie skończył na szczęście. Generalnie w niczym mi nie pomogły te prochy. Nie będę nic kupował teraz, tylko zainwestuję w żarcie. Za 170zł, które [...]
[...] Przerwy tak jak pisalem, np. robisz serie na nogi , wstajesz idziesz na klate , wracasz na nogi , idzisz na klate (wiadomo bez biegania i pare sek mozesz odsapnac ale nie za dlugo) i tak az skonczysz ta klate i nogi. Wtedy odpoczynek wedle uznania (ciezko mi okreslic ile - sam bedziesz wiedzial ile CI potrzeba). Plecy i barki tak samo. Starasz [...]
Maślor – w sumie to nie wiem jakie mam rekordy, ostatnio na klatke 110, nie próbuje tego pobijać, bo jak wspomniałem wcześniej miałem kontuzje męśnia piersiowego i jestem przewrażliwiony na tym punkcie. Napewno mam silne łapy, z barkami gorzej. Nigdy nie ćwiczyłem barków bo mnie bolały stawy. Dopiero od jakiegoś czasu zacząłem stopniowo [...]
[...] na forum jak najwiecej wrogow i robic klopoty z niczego, nie wiem dlaczego tak sie zachowujesz, moze poprostu nie chcesz miec mozliwosci wypowiadania sie tutaj, bo o bana dlugo nie trzeba sie prosic, jesli sie myle to chcialbym abys przemyslal to co napisalem i zmienil cos w swoim zachowaniu. popatrz na ellisa, chlopak ma duza wiedze i daje [...]
[...] pedalskie ruchy, ale jak sie nadział na strzał z łokcia to myslałem ze Poległ. Po prostu zasną. TEN STYL jest najlepszy. Jestem Dumny ze Chodze na takie cos, i bede tak dlugo chodził i opanuje to do perfekcji i wtedy sobie pokozacze. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i [...]
A faktyczniem, pozno było. Ja co do tej drugiej dałbym ser biały i oliwe na noc spokojnie, wiadomo ser dlugo sie wchlania, oliwa przedluzy czas pobytu tresci żołądkowych w żołdku. 3 razy kurczak dziennie podmienialbym z wołowiną, rybą, nawet wieprzowiną. Tunczyka z puchy wymienilbym na całkiem inne białko jezeli jadłbys raz dziennie swieżą rybe [...]
szybka redukcja - proszę o pomoc.
