na czym w

[...] o redukcje tkanki tłuszczowej oraz zachowaniu jak to możliwe najwięcej masy mięśniowej no i regeneracja oczywiście, byłbym też wdzięczny za napisanie jak je dawkować/z czym łączyć czy bezpośrednio wszystko, oraz czy np po treningu nie zjeść najpierw banana by trochę węgli dostarczyć a po nim suple? ( dzięki za odpowiedzi) ps- Jeżeli się [...]

Hej. Chcę wykonać rano aeroby jednak skonczyło mi się BCAA, czy mam w tym przypadku wypić porcję białka (sfd) po czym rowerek ok 50min a następnie omlet z 4 jaj+1 białko + 60-70 owsianych? Zaznaczę, że jestem na redukcji.

mam 400g shocka ]i 500g storma i 500g nitrobolonu 2, powiedzcie od czego zaczac od shocka i storma czy od nitro 2 i z czym jo połączyć by dało podobny efekt do odżywek universala? może z jakąś kreatyną? dodam że wchodze na masówke :)

Witam wszystkich. Mam 16 lat i nie miałem większej styczności z siłownią ale od niedawna jestem posiadaczem ławeczki regulowanej pod sztangę , sztangi prostej, sztangi łamanej, 2x hantle 10kg szt i 50kg żelasta. Jestem wątłych rozmiarów, mam 177 cm wzrostu i tylko 62 kg wagi :C. Interesują mnie ćwiczenia prawie na wszystkie partię ciała , które w [...]

[...] to np jak podnosze coraz wyżej i dłużej przychodzi uczucie jakby cos ciągle uciskało o cos i albo kończe ćwiczenie po 3 sekundach z powodu bólu lub unosze na maxa do góry po czym cos strzela i na chwile przechodzi... występuje to praktycznie zawsze przy ćwiczeniach typu podnoszenia nóg prostych lub byle jakiego podnoszenia nóg, od razu mówię że [...]

co robić gdy wynik TSHTYREOTROPINA WYNOSI 4,88uUI/ml,czy jest czym się niepokoić,jakie są objawy nieleczenia tego schorzenia,czy muszę brać leki na stałę,dojakiego lekarza się zgłosić ,a może jakaś dieta

[...] i czole. Wypryski chyba się zmniejszyły , ale nadal są to 'ropniaki' w okolicach ust i na czole. Proszę o poradę czy powinienem brać mniej tabletek czy może to wina czegoś czym myje twarz. Czytałem również , że za tłusta skórę odpowiedzialne mogą być kremy matujące mimo tego iż powinny one przynosić odwrotny efekt. Z góry dziękuje i [...]

Czym moze byc spadek przyrostów na m drol do 2 ty przyrosty byly potem wszystko stanelo mimi zwiekszena dawki do 3 kapsulek??

Witam serdecznie,syna boli jedna pięta od około 3 dni, czym mogę to leczyć i czy wogóle mogę?. Ten ból to takie kłucie przy chodzeniu, czy może to być od przeciązenia?czy tez od biegania?? czy może udac się na prześwietlenie>

[...] na gładką mase z odsaczona i opłukana fasola. Do powstałej masy dodajemy sode, kakao i słodziwo jakie wybraliśmy. - Białka ubijamy na sztywna piane i delikatnie łączymy z masa fasolowa po czym dodajemy rodzynki. - Całosc na blachę i do pierkarnika na ok. 40 min w 180 stopniach. Do ciast które piekę robię zazwyczaj polewe - 3-4 łyżki [...]

[...] dla podobnych jak ja wyczytane forum lecz nie pomaga.. Właściwie nic sie nie zmieniło. Zakpupiłem w sklepie gainer mct i creatine mega caps 1250. Jak mam je stosować? Z czym pić odżywkę i w jakich ilościach? Trenować bedę wieczorem około godziny 22-23. Na jednym poście czytam że pić z mlekiem lub wodą a w wypowiedziach dość często nie [...]

[...] znacie jakies sprawdzone i bezpieczne sposoby na zbicie prolaktyny? Brom oczywiście odpada z racji tego, ze jestem mężczyzną. Myślałem nad ziołem- mniszkiem pospolitym. Co o tym myslicie? Innym mim pomysłem było podbicie w górę dopaminy, która poniekąd blokuje prolaktynę tylko nie abrdzo wiem czym ją mogę podnieść. Dzięki z góry za rady :)

[...] problemu. Być może tak jest, gdyż robię to ćwiczenie dokładnie do czoła, a nie jak większość ćwiczących (przynajmniej u mnie na siłowni) za głowę. Proszę o odpowiedzi. 1. czym mogę ew. to ćwiczenie zastąpić. 2. co zrobić by nie bolało aż tak, smarowałem maściami i nic nie pomogło. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel [...]

Witam Mam do sprzedania "małą siłownię". Sprzęt jest jak nowy... kupiłem go, po czym odeszła mi ochota na ćwiczenia. Myślę, że cena za cały sprzęt około 900zł (do obgadania :-P ) Co do wysyłki wolałbym odbiór osobisty. Miejscowość na śląsku blisko granicy z czechami. zamieszczam zdjęcia [...]

[...] Kumpel mi polecil meso ale jak doczytalem jest to bardziej przedtreningowy, mimo ze posiada w sobie kretki ale nie wiadomo ile dokladnie. Co za tym idzie nie wiem jak co z czym polaczyc zeby byl dobry cykl? White flood juz mam otwarte wiec moze polecicie jakas ciekawa mocna kretke bez dodatkow energetykow. Fajnie by bylo zlapac cos miaska :D [...]

Witam mam pytanie moze powiecie mi czym mam się kierować przy (treningu) żebym nadawał się po ukończeniu do wojska. na marginesie zależy mi na przybraniu masy (obecnie mam 176cm wz i 77kg wagi) tak przynajmniej do 85kg a jednoczesnym zachowaniu kondycji. byłbym wdzięczny za pomoc z góry ths. pozdrawiam

zarzuccie jak możecie jakieś konkretne iformacje na temat tego środa, jak go brac i z czym, bo czego on si eteraz przewija w rozmowach i jestem ciekaw co to takiego , z góry dziękuje.

Niestety tak wyszło że mam uczulenie na jajka. Zdaję sobie sprawę jak ważne są jajka w diecie więc czym mogę je zastąpić podczas śniadania? Jakiś gainer? Sery? Twarogi?

[...] jej dziennie gdzies okolo 50 mg gdzie powinienem minium 200mg ale jest wogole w aptece wit b6 w duzych dawkach ?? bo wszytko co widze to maks do 10 mg. jesli wiecie w czym jest duzo witam b6 to prosze o porade co mam kupic bo jezeli to nie pomoze to wydaje mi sie ze bedzie trzeba odstawic Deke z Organonu bo w zwiekszeniu brania tescia na [...]

[...] jednak ogromny minus to brak oparcia na nogi o które można się zaprzeć a nie zawszę będzie mnie miał kto trzymać związku z czym zdecyduje się chyba na wyciąg konkurencyjnej firmy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 do tego oczywiście obciążenie razem z gryfami , modlitewnik i [...]