na czym w

Wlasnie jestem po treningu, spoglądam w lustro po czym pojawia mi się usmiech na twarzy.. to lubie ;)) Robie pompki na poręczach od 4-5 msc jako podstawowe ćwiczenie na klatke, przez ten okres dokonałem takiego postępu wizualnego/masowego w klacie że nie moge wyjść z podziwu(nawet nie myślałem że moja klatka może nabrać takich kształtów)Wcześniej [...]

[...] moge zamienić na łososia? makrele ewentualnie na co? i dlaczego lepiej je zmienic? orzechy dodam do płatków owsianych na śniadanie. oliwe z oliwek na kolacje do twarożku. czym zastapić chleb? moze wywalic go calkowicie? jeden banan starczy aby zastapic carbo, czy lepiej 2? pytam o wywalenie odżywek z diety bo tak mi poradzono w innym temacie, [...]

[...] obręcz barkowa. Chcąc przytyć co wybierzesz?... uginanie bicepsika o kolanko (sam mięsień ile możę ważyć 400g?) czy przysiad, który angażuje 90% mięśni szkieletowych przy czym oczywiście angażuje nogi które są największymi mięśniami? ponadto nie da się schudnąć w jednym miejscu tak samo przytyć w jednym miejscu!!! chcąc przytyć 1cm na bicepsie [...]

[...] Musze tez poczytac o diecie. Czego nie jesc a co jesc. Chce sie tego pozbyc za wszelką cene bo czuje sie jak jakis odmieniec. Kumpel tez ma mowi czasem piranny nalot. Ale on go zdrapie szczoteczką fetoru nie ma. I do wieczora go nie ma. Ja zdrapie część po czym po 2 godzinach wracam do lustra i to samo... PROSZE O POMOC. Ostatnia nadzieja w sfd

Dzięki za odp. A jak już kogoś policja zatrudni to otrzymuje się stopień posterunkowego??(najniższy stopień prawda?) Czym się zajmuje początkująca osoba w policji? W jaki sposób można zostać np. sierżantem albo aspirantem?(wiem, wiem, na początku trzeba swoje 'odbębnić', ale co jeszcze?)

to nie będzie smażenie tylko gotowanie albo duszenie chociażby niezdrowo by było jakbym wylał tą oliwę na patelnie i czekał aż się rozgrzeje do wysokiej temperatury, po czym wrzucił na nią placki a zmiksowanie składników w tym oliwy i wrzucenie na patelnie jest nieporównywalne do normalnego, wyżej opisanego smażenia na tłuszczu tu nie smażę na [...]

odpowiedz do zwierzusia. pytałeś czy szkoła w katowicach jest na zadupiu..... troche jest. nie wiem czym sie wybieracie do katowic, ale z pewnością wylądujecie w centrum miasta. i tam spod dworca PKP jeżdża autobusy. pod szkołe jedzie tylko 1 a mianowicie 11. i tą jedenastka prawie do końca (pozdrawiam)

[...] bo to wojewódzka jest. Jako że temat jest zaczęty to pisałem uogólniając a nie bezpośrednio do kolegiObraniak poczytaj zestawienia/ tabele i prześledź wypowiedzi tutaj, a doszukasz sie o czym mówie a co do niezaradności w dobie internetu...hmm jak ktoś sie tumanem urodził to nim zostanie. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-04-16 08:38:29

latwiej jak latwiej jesli chodzi o postepowanie kwalifikacyjne to wszedzie takie samo ale jak juz wszystko przejdziesz to w katowicach masz wieksza szanse sie szybciej zalapac na przyjecia bo jest wiecej wolnych etatow w zwiazku z czym nie musisz miec duzej liczby punktow ale i tak im wiecej tym lepiej dla ciebie

[...] mi sie ,ze na wszystkie pytania u pani psycholog odpowiadalam zle:( a pytania chyba standardowe; wady, zalety, co robie w wolnym czasie,co rozumiem przez slowo sluzba,z czym mi sie kojarzy policjant+ deszcz;), dokonczyc jakies zdania,ulubiony kolor,dlaczego do policji rozmowa trwala jakies 10 minut Zmieniony przez - efelka w dniu 2009-11-04 [...]

Kazdy gada o MS ITWO itd , a niech ktos mi powie o czym ze mna moze gadac ktos w komendzie na 1 spotkaniu? mam je po niedzieli w radomiu i nie wiem jak sie przygotowac? napewno beda pytac czemu do policji, mysle ze bede z jakims kadrowcem gadac.

Aby ostudzić wasze zachwyty nad pangą, to powiem że niedawo czytaęłm na onecie przedruk z jakiejś gazety opisujący, jak hodowana i czym karmiona jest panga. Chodziło o to że niemcy zrobili jakieś badania i okazało się że ryba ta zawiera tyle syfu, że jest to pływająca tablica mendelejewa. Ryba trafiająca na rynek jest sztucznie hodowana w Korei, [...]

aha, ja właśnie byłam u gina i wciskał mi na siłe, nie prosiłam go o to, on mówił, że mam spróbować, a ja po cholere i wcisnął receptę @-| spiralę mi na początku wciskał... a w czym ma niby mi pomóc jak nie mam żadnego problemu %-)

Strzala. Rafale mozesz napisac na jakie ciezary w mc i belce liczysz? U Irka na forum pisza cos ze lecisz na wlasny koszt, mozesz powiedziec czym to jest spowodowane. Ciesze sie Bubu ze stopa juz dobrze. Ogolnie straszna szkoda dla widowiska ze Was nie bedzie na MP.

[...] można oceniać, komentować i żartować . Po tym szalonym półroczu bedę - przez jakiś czas - próbował przyzwyczaić organizm do nowej wagi, a potem spróbuję docisnąć kolejnego kilograma lub dwa na kre-alkalynie, górach żarcia i ostrym treningu, po czym zabiorę się za jakość mieśni. Pozdrawiam . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-26 18:32:58

1.Czym zwiększyć kaloryczność do 3700 kcal jednocześnie zbytnio nie podnosić białka ? Pytam gdyż dowiedziałem się że Geiner tylko po treningu ze względu na dużą ilość węgli. 2.Wczoraj pierwszy raz wieczór zamieniłem Jogobelle na Jogurt Naturalny. Co mogę na noc dodać do mieszaniny twarogu i jogurtu naturalnego aby dało się to zjeść ? Zmieniony [...]

znasz moją dietę? po czym wnosisz? nie na wp czytałem opracowanie badań naukowych nie pamiętam gdzie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-13 12:42:56

czy wedzenie wplywa na kalorycznosc produktow? dla przykladku rybka, stanie sie bardziej kaloryczna czy tluszczu ubywa ? Nie wypływa. Jak niby miałoby pojawić się w produkcie więcej kcal? Ubywa wody, w związku z czym zmienia się masa produktu.

Pytanko co do supli, czy mogę na luzie sobie zmieszać kreatyne z bcaa w jedynym bidonie i zalać to wodą, po czym na raz wypić czy lepiej nie mieszać?

Czołem, trzy pytania odnośnie redukcji na emigracji (Niemcy) 1. Jaki chleb zamiast tego http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-razowy-ze-s%C5%82onecznikiem-Tesco.html ? 2. Czym zastąpić twaróg półtłusty? 3. Które płatki owsiane niemieckie? Liczę na pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - ksw_fan w dniu 2015-02-27 17:18:53