[...] tego ze nie mam mozliwości chodzenia na siłownie niekturych z tych cwiczen wykonac nie moge. czy na paczatek ten terening bylby dobry? punkt 3 nie mam wyciagu gornego w domu czym to zastapic? punkt 4 nie mam sztangi do wznosów bioder. w jai inny sposob moge wykonac to cwiczenie? punkt 7 mozna wykonac albo 7a albo 7b? jezeli obydwa to czym [...]
Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) // DOBRZE ŻE ZACZĄŁEŚ... NIE JEST TO SAMO ? NIE PRZESADZAJ Z "NIE TO SAMO, SĄ KULTURYŚCI O WIELE STARSI OD CIEBIE, 31 LAT ? W KWIECIE WIEKU JESTEŚ, FIZYCZNIE [...]
[...] kiedy i z kim zawalczy, ale teraz ta kwestia nieco się rozjaśnia. Pierwszym kandydatem do walki z Dodsonem może być Bryan Caraway i być może do tej walki właśnie dojdzie o czym poinformował Ariel Helwani w programie UFC Tonight. Na razie toczą się dyskusje, ale nie ma jeszcze potwierdzenia oraz ogłoszonej daty. Wiadomo tylko, że pojedynek [...]
[...] Nie mogę zdradzać kto z kim, ale mogę powiedzieć, że każda z tych walk będzie ciekawa. Żadną tajemnicą jest, że Michała Materlę przymierzamy do Grove'a, z którym już bił się i była to walka roku 2014 i do niej moglibyśmy doprowadzić raz jeszcze. Wiemy, o czym się mówi w kontekście Mameda Chalidowa, ale pozostawię to tajemnicą na jakiś czas."
[...] ale z drugiej strony mega test dla Page'a. Tzn ogromny skok w jakości rywali-ale czas najwyższy- jak przegra to tragedii przecież nie będzie, a tylko będzie wiedział nad czym pracować-jak wygra no to sztos. Ale Bellator w ten sposób przygasiłby albo Bensona na dzieńdobry albo młodą gwiazdę, więc nie wiem czy to dobry ruch dla nich. Spokojnie, [...]
[...] o pas z Jakem Shieldsem. Najpierw WSOF pozbawiła tytułu wagi półśredniej, a potem zawiesiła Rousimara Palharesa za przeciągnięcie poddania w walce z Jakem Shieldsem, po czym zestawiła w walce o zwakowany pas pojedynek między Jakem Shieldsem i Jonem Fitchem, która miała się odbyć w kwietniu. Więcej oraz Czterokrotny mistrz świata BJJ Rodolfo [...]
[...] wrażenia, że lekceważy rywala, ale nie widzi w jaki sposób Muhammed Lawal (19-4 MMA, 8-3 BMMA) mógłby go pokonać. Więcej To będzie bardzo ciekawy pojedynek, jaram się :-D Obaj mają czym przywalić i są silni, ale Davis musi się mieć na baczności bo twierdzi, że jest silniejszy i szybszy, ale King Mo też jest silnym bykiem i potrafi przyspieszyć.
[...] chociazby Jerry Trimble,Dale Cook,Vince Murdocco,Olivier Gruner, , czy nawet Mickey Rourke albo Dolph Lundren czy Legenda Don Wilson ,czy Alexio wiec imo nie ma sie czym podniecac:-)) Niesamowite jest dla mnie to, ze w tym wieku zdecydowal sie stoczyc pierwsza walke. Na ekranie nie pokazuje przeciez zadnych sztuk walki, to ambitny aktor [...]
[...] chociazby Jerry Trimble,Dale Cook,Vince Murdocco,Olivier Gruner, , czy nawet Mickey Rourke albo Dolph Lundren czy Legenda Don Wilson ,czy Alexio wiec imo nie ma sie czym podniecac:-)) Niesamowite jest dla mnie to, ze w tym wieku zdecydowal sie stoczyc pierwsza walke. Na ekranie nie pokazuje przeciez zadnych sztuk walki, to ambitny aktor [...]
[...] Stanowisko KSW ws. zatrzymania Michała Materli Organizacja KSW wydała oświadczenie w sprawie zatrzymania przez CBŚ zawodnika i byłego mistrza wagi średniej Michała Materli o czym już informowaliśmy. W związku z ostatnimi doniesieniami medialnymi w sprawie zatrzymania Michała Materli przez funkcjonariuszy Centralnego Biura Śledczego, oświadczamy, [...]
[...] źródeł Irlandczyk nie chce zrezygnować z 50% swojej wypłaty z walki z Floydem Mayweatherem Jr na rzecz UFC i ma zamiar wypełnić kontrakt z amerykańską organizacją, po czym odejść i doprowadzić do pojedynku z Mayweatherem Jr na własną rękę w przyszłym roku." Lipa, Maia znów wyruchany, ta sama sytuacja co w średniej (w tym przypadku Romero [...]
[...] walkę z mistrzem, ale jemu już nie chodzi tylko o zdobycie mistrzowskiego. To przybrało bardzo osobisty charakter i Kubańczykowi nie zależy wyłącznie na czysto sportowej rywalizacji, on chce ukarać Bispinga za to, co mówił na temat Yoela i za zniszczenie kubańskiej flagi o czym rozmawiał z Arielem Helwani w ostatnim odcinku The MMA Hour. Więcej
[...] był mistrzem dywizji piórkowej przez ponad 6 lat. Był jednym z najdłużej panujących mistrzów w organizacji. Po tak długim panowaniu i dwóch przegranych walkach w których stracił tytuł mistrza, a później tymczasowego mistrza, Aldo chce najwyraźniej rozstać się z UFC o czym opowiedział jego trener Andre Pederneiras w rozmowie z Combate. Więcej
[...] sie okazuje, ze jak np bral skazone bialeczko codziennie, to ma jakis slad w organizmie i zawieszenie leci. Ma ktoś jakieś konkrety? Jak bardzo zanieczyszczony supl, czym, jak długo zawodnik to jadł i w jakich dawkach ed, co niedozwolonego a sprawdzanego we krwi mu się pojawiło/wzrosło? Różnica pomiędzy lekiem a suplem jest ogromna. Suple [...]
[...] o zejściu do dywizji piórkowej, po pokonaniu Charlesa Oliveiry Pettis rywalizował z Maxem Hollowayem o tymczasowe mistrzostwo wagi piórkowej. 31-latek nie zmieścił się w wadze i przegrał walkę po czym powrócił do rywalizacji w wadze lekkiej. Thompson zaakceptował wyzwanie Anthony’ego. https://www.instagram.com/p/BsRS-tThsx9/?utm_source=ig_embed
[...] PFL. Anthony Pettis ogłosił we wtorek, że rozstał się z UFC i zamierza sprawdzić inne opcje. Pettis wspomniał ostatnio, że jego brat Sergio jest w Bellatorze w związku z czym wielu fanów i dziennikarzy pomyślało, że może podpisać kontrakt z tą organizacją. Nawet Scott Coker powiedział, że jest zainteresowany i zamierza porozmawiać z [...]
[...] Szczególnie Arm Bar i Bent Arm Bar. Ja to traktuję jako rozciąganie i robię codziennie. Już zaliczyłem pewien progres i w jednym i drugim. Potem masz Progression, czyli od czego zaczynać. Czytaleś więc wiesz o czym piszę. Ja np i rozciąganie się codziennie po troszku, a progresje mam w dni rozmaitości. Odważnik 16kg nadaję się di tego idealnie
[...] trzecim i czwartym około MP musiałem odstawić na chwilę kettle. Barki - nie miały sił wyciskać. Serce - waliło Płuca - uchyliłem okno i w taką pogodę "pod burzę" nie było czym oddychać. Poprzednim razem weszło 3x/120s, a teraz ubogo. Chyba psychika zaczyna puszczać. Tak oto zakończył się 11. tydzień KBM :-) Zmieniony przez - panteon w dniu [...]
[...] ale taka do porzygu), CF, SSST to dla organizmu duży stres. Bardzo duży. Przy zbyt częstym stosowaniu łatwo wpakować się w przewlekły stan zapalny. Zresztą poszukajcie czym objawia się stres na poziomie biochemicznym. Bo to nie tylko narzekania: "boli mnie głowa, źle się czuję, nie mogę spać", ale i konkretny zestaw związków chemicznych [...]
[...] zaczęły :) przeszło samo po kilku tygodniach. Rusek pisze w Superstawach, że to nagromadzone zwapnienie od nieużywania i że to normalne, więc jak nic nie boli to się nie ma czym przejmować ;) Odnośnie kulodpornej kawy - po tyg. stosowania mogę powiedzieć, że może zastąpić śniadanie, ale pod warunkiem braku dostępu do kuchni/sklepu/baru. Z samym [...]
Trening siłowy dla początkującej Lady :-)
